pedrinho91

Bulking: 181g prot / 488g carb / 99g fat = 3.573kcal, achei muito, mas OK. no Cutting, eu reduziria o carbo para 150g e a fat para 70g, resultando em cerca de 2000kcal. Pode manter alimentos, só ajusta os macros.. Abs edit: agora que vi que o topico é antigo heuheuheue

Hj é o segundo dia... usando ela para quebrar platô nessas ultimas 6 semanas, pra dar o toque final no cutt! Eu tenho vantagem da testo + oxan, que tá me ajudando no treino

Metabólica, dias de semana: 64% FAT / 35% PROT / 1% CARB fins de semana: 20% FAT / 20% PROT / 60% CARB é uma cetogênica com recargas no findi

Boas galera, ontem treino de pernas já sem carboidrato, até que foi bom. Terra 4x: 50kg x6 90kg x6 110kg x6 120kg x5 Agachamento 80kg 4x8 Legpress 3x12 devagar 180kg Extensora 2xFALHA (12~15 reps) Avanço 1xFALHA (52 passos) E morri kkkkkkkk Aplicação ontem 0,5ml ENANTATO vasto esquerdo. Quinta tem mais. Segundo dia de oxandrolona hj, ainda não senti efeitos. Iniciei ontem a dieta, abaixo o cardápio:

Bah, deve bater rapidinho euhuehue top

Acompanhando Juca. Bora levar este caneco Qual a mv da testo em suspensão?

Acho que em cruise vc mantém uma dieta de manutenção, para normalizar o seu organismo (taxas de colesterol, triglicerides, etc...). Mas vamos ver os mais experientes, também tenho duvidas a respeito de B/C

Usa as 3 medidas iguais... pede 3 pq, pelo menos quando eu fiz, ela mediu 3x cada lugar... mas use a mesma.

Achei que era algo específico do amendoim... mas se é gordura, melhor fazer sem então.

Castanha de caju Castanha do pará Amêndoa Pistache Nozes ambas bem mais caras que amendoim...

Vou citar um que não falta na minha dieta: Brócolis: - Rico em calcio; - Contém boas quantidades de vitamina A e C; - Contém também ácido fólico, selênio e potássio;

Tenta fazer aqui https://www.saudeemmovimento.com.br/saude/dobras/dobra_h7.htm

Água que eu saiba tira retenção.... tomo em média 6 litros por dia e não me causa nada. Pode ser gordura ou mal funcionamento dos rins. Essa eu pulo, mas PRA MIM agua em excesso não faz mal... claro, máximo que tomo são 6 litros. Abs

TSUG, eu manipulei potássio 400mg, quando usei clemb funcionou! ZERO cãibras! Paguei baratinho tbm..

pelo contrário, água tira a retenção rsrs... bebo em média 4 garrafas de 1,5l por dia... 1 pela manhã, 1 pela tarde, 1 antes do treino (com glicerina rsrs) e 1 durante/pós treino... quanto vc está ingerindo?

Tadalafila mandou manipular? Ou onde comprou?

Essa é a semana 10, iniciei hj a oxan 80mg/dia. São 6 semanas de oxan. Testo vai até a semana 12, oxan até a semana 15. Iniciei hj também a dieta metabolica. Café da manhã: 1/2 abacate 1cs creme de leite 20g whey batido tudo no mixer, fica bom demais

postimage.org

treina isso 2x na semana, pra que tanto triceps?? Paralelas 5x (até quantas guentar) isso basta!

Isso já deve bastar para o seu ciclo! Usa u tribulus, ajuda na libido

TPC ta comprada já! são 4 semanas: 1-2 Tamox 40mg/dia 3-4 Tamox 20mg/dia 1-4 E.C (talvez para manter metabolismo) 1-4 Silimarina 400mg

da no mesmo... agua = agua agua com clight = agua com gosto

Então existe essa de "inibir pouco" foi isso que o SG me questionou la em cima...

Eu ja li o perfil de quase todas as drogas... Inibe o eixo HPT: sim, pouco Antes de mais nada é preciso deixar claro que a oxandrolona, bem como qualquer outro EAA, causa supressão ao eixo HPT. Por muito tempo, e em muitos círculos, acreditou-se que a oxandrolona não afetava a produção endógena de testosterona, porém isso não é verdade. Ainda que a supressão causada pela oxandrolona seja leve e facilmente revertida, ela existe (6)(7). Assim, mesmo contando com o efeito rebote na produção de LH e testosterona, é necessário que se faça a TPC ao final do ciclo, podendo ser esta uma TPC mais leve que a usualmente utilizada em ciclos com drogas mais fortes. OK, e quanto a isso: TPC para Oxandrolona? - Silimarina, hepatoprotetor, utilizar 100mg a 400mg antes e depois do ciclo, DURANTE O CICLO, NÃO, você irá inibir a ação da droga; - Tribullus Terrestris, estimulante natural da testosterona, utilizar de 1500mg a 3000mg, depois do ciclo por pelo menos 15 dias; - ZMA, pode ser utilizado durante e depois do ciclo, para estimular a produção natural de testosterona; Opinião particular MarinhoBF: Silimarina, TT = Suficientes FONTE: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37299-topico-final-oxandrolona-perfil-dosagem-e-muito-mais/ Ambos os perfis aqui do forum... Se "Silimarina, TT = suficientes" não é preciso tamoxifeno...

Me expressei mal.... Não há inibição... Ou há? porque até onde eu sei e pesquise aqui mesmo no forum, TPC de oxandrolona não se faz com serm, apenas vitaminas e silimarina. Ou estou errado? PS: nao estou contrariando... apenas posso estar errado e quero que me corrija rsrsrs