jonatha1987

Prazer , eu dou 5 aulas pela manha todos os dias de segunda a sexta, a faculdade toda a tarde, aula de terca a sexta no pronatec e tecnico agricola(4 toda vez) ai o vinho me da uma sensacao muito boa ...

Eu tomo um copo de vinho todo santo dia, tou lascado entao( cerveja so em festas de grande porte: carnaval, sao joao,aniversario, batizado kkkk

Caro e o ps4 no brasil kkk essas panelas da tramontina de ceramica sao de ouro so pode , um verdadeiro roubo... aqui nao encontrarei delas. Qual marca da caseina? putz somos dois o ovo cozido me da mal estar, o ovo frito nao consigo comer sem uma cebolinha e farinha( baiano e farinha relaçao de amor eterno) Meu cachorro nao come as gemas deve ta em culting eterno... ta loko quindim vai 14 kg de acucar kkkk ai quebra dieta por 1 ano kkkk

Acompanhando aqui meu velho

???? serio isso.. ja fez ? e fica bom moss! fala sua receita deste trem.ai... Kkkkkk o julius estocava linguiça para vifa toda kkkkkk... putz usava margarina( quando fritava)...

Eu ate poderia lhe entender, mas 17% de bf nao e de um obeso ... eu tenho uns 19 e tou longe muito longe de ser gordo, nao tenho nada de gordo ... Posta uma foto ai antes de começar...

obeso? com 17% de bf e 61kg em 1,72 de altura... entao tou lascado... o imc dele nao deve chegar a 21

kkkk bode e carneiro( aqui nao e comum carne de femeas de caprinos) o preco do frango e com ossos , o peito e entre 9 e 13... E como pessoal fala vai muito da genetica... ja basta meu vicio em vinho todos os dias tomo um copo antes do almoco( vinho pergola)... nem fiz topico sobre isso para nao me xingarem kkk

Na verdade nem chega a 16 o valor do kg de carne aqui é 13 reais porco: 11 reais bode: 9 reais frango 7 a 9 ...

Ta louco carne aqui na minha cidade para churrasco: picanha, chuleta, ... nao passam de 16 reais o kg ... ja ovos e frango sao o olho da cara..

Aquelas capsulas que vendem naqueles programas de omega 3( minha vo comprou 10 frascos kkk) serviriam?

essa picanha vem embalada a ouro é kkk deve ser ultra friboi... que lugar caro da peste é este...

Ovo de ema? kkkkk ta loko muito caro o daq da cidade pelo menos é caipira ... vc ta falando de ovo de pascoa ne nao kkk Ta loko olha minha foto ali em cima kkk se minhas costas tem tanta gordura imagina o redto do corpo...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157768-exame-de-sangue-colesterol-alto/#entry2128447 Aff isso muda tudo que o amigo falou sobre os ovos la. olha os exames deste user.

nao acerto colocar uma foto aqui kkkkk... porra procurei em todo lugar essa frigideira ai , porra fiz um omelete nestante o caralho fica com gosto de ovo frito e não gosto de omelete igual vejo minha prima fazer, apesar que ela tempera bastante

verdade, dei uma lida em 2 links que a galera mandou e percebo que a gordura deles se usada de forma correta me ajudaria mais que atrapalhar. Albumina tenho um certo preconceito ( sem nunca ter tomado). putz as que encontro aqui na net são o olho da cara... foi em loja fisica ne?

Morria e nao sabia! tipo de leitura que faz revermos nossos conceitos.

Vou discordar de vc , os gomos estao aparecendo sim.. e a sua cintura ta de acordo com seu shape... acompanhando.

Evolução maluca : Na primeira foto dava pra ver que estava vivo pelas gracas de Deus... Por mais lento que seja seu exercicio, 5kg na rosca ainda é pouco... Nao ha necessidade de tomar nenhum veneno... Fique so no pao com manteiga kkkk

Somos 2 preocupados com a panturrilha, o que tem me dado resultado é a nao sequencia... uma hora faço as 100 elevacoes plantares, outra faço treino com baixas repeticoes e bom peso, outra peso leve e muita repeticao. como funciona esses saltos?

Moss se eu fizer omelete na panela antiaderente plus max titanium da polishop o bicho.ainda gruda na panela kkkkk... O pessoal falando de atum em agua , caramba nunca vi aqui enlatado em agua, so a oleo e tomate.

Entao pelo que falas devo me importar apenas com a quantidade de gordura no meu caso com 83/84 kilos entre 66 e 84 ... e nao importar de onde vem certo? quer dizer que mantendo esta taxa o mais regulada possivel eu vou queima-las muito mais que tentar diminuir ao maximo a sua ingestao? E um omelete todo branco kkkk jogar uma gema pra pelo menos da uma cor.

Rapaz alguns medicos devem ter comprado o diploma, dou meus parabens aos cubanos : na cidade onde trabalho um deles descobriu um surto de hanseniase( lepra) , foi ridicularizado . hj de cada dez pessoas que ele passa requisição pelos 8 esta com doença diagnosticada, tinha uma moça que fazia tratamento em dermartologista a um ano e sabe o que tinha? lepra... Sempre que da converso com ele, ja me falou sobre problemas de alta ingestao de oleo de peixe, de problemas de flacidez em buking e cutting... vou conversar com ele sobre o ovo e o ldl/hdl o nutricionista da academia so manda o povo comer batata( seja qual for o tipo fisico) e passar suplemento... agora queria me proibir de fazer agachamento e terra ( diz que vou agradece-lo depois quando estiver velho)

Verdade. acho que o certo mesmo era trocarmos sempre uma ideia com um amigo nutricionista, mas poucos os que entendem de nutrição esportiva..