jonatha1987

E se ficar marcado , todo cheiro ruim vai ser vc kkkkk e se a barriga estiver fazendo barulho alto nao tem como negar .

Discordo kkkk pior é sentir a carniça dos outros kkkk a minha eu posso desfazer uma roda kkkk tem uns que nem agente mesmo aguenta

Cutting super restrito nao é nao, mas tudo que tiver gordura tou tirando kkkkk se ja teve um " buchim" vai entender o que e a frase. Ta forte mais tem que tirar o bucho. Na verdade aquele que nao tem tanta experiencia vai fazendo igual aos outros, e via maioria jogar fora... Verdade acho que acaba sendo psicologico, eu nao me sinto menos faminto , acaba me dando é uma sensação de comida sem regras. Ah vi seu diario kkkk vc e o que aqui chamanos de "porra loka" um cara forte que sabe o que é errado mas faz kkkk, em seu diario vc mesmo diz que come muito lixo ...

Exatamente: apesar que o manuseio do animal do engenheiro aquilcultor é quase zero, ah nao ser em periodo de reprodução... mas da agonia pensar em peixe kkkk

Moço passo noites estudando sobre fisiologia de " peixes", criação, doenças, racoes kkkk vejo peixe todo dia , nao aguento mais nao ...

Ah esta clara pasteurizada esta fora de cogitacao , pesquisei e o.pessoal fala que apos aberta tem que consumir em 24 horas... Putz ela e liquida... pensei ser um pó , o cara tem que tomar este litro em um dia. Pessoal falou que da diarreia e/ou disenteria e tem 70% do sodio recomendado diariamente, alem de ter muito menos proteina que a albumina.

É verdade uma adequaçao na dieta e mais que suficiente, o maldito desta gordura abdominal ta me deixando " arretado" , nao sabem o sofrimento que e para mim nao tomar refrigerante. Realmente no shake e a melhor opcao. puro nao, ja basta um dia que fui engolir aveia com agua pois esqueci leite em casa( levo para o trabalho), e omelete sem ter visto tenho certeza que nao acertaria fazer.

Aqui ovo e frango e um absurdo de caro, o peixe barato ate encontro( tilapias, faço pesquisas com elas, as crio , mas nao gosto da carne)

O rapaz mostrou uma logo abaixo. e desta que ta falando? Carcaça de galinha ja vi sim .

acho que leu errado rs, nao disse que era 15% e sim mais ou menos 30% , 50% nao é nao... E realmente como o amigo la falou colocar na dieta, e visto desta forma é melhor ainda ... diminuir na quantidade de ovos... a albumina encontro( mas nao tenho boas referencias sobre ela) vou procurar esta que vc falou nos hiper mercados da vida... A galera as vezes se irrita, porem o gasto nosso com alimentacao ja é caro e tudo que diminuir no valor e nao prejudicar a alimentacao ja ta otimo, ia falar do desperdicio de novo mais fui proibido pelo outro amigo kkkk Ja fez uso da mesma? se sim como faz pra comer isso.ai kkkkk com agua?

juntar as gemas seria inviavel. visto que como.os ovos cozidos rs. e a gema nao serviria a confeiteira, nao conheco essas claras industrializadas ai que falou. Qual suplemento poderia trocar pelas claras dos ovos?

Quem come rapido tem tendencia a ter gases, visto que a comida chega ao estomago e os carboidratos que nao sao digeridos acabam sendo fermentados.

Ja me destes uma ideia absurda... vou usar as gemas para adubar meus aquarios e caixas com betas.

kkkkk povo agoniado

Como profissional da area( quase) lhe digo que o que é jogado fora do peixe como espinha nao e nem 0,1% do peso total rs e quando jogamos fora espinhas, pele de frango,cabeca de peixe, nao estamos jogando " alimento" fora visto que nao teriamos a coragem de dar a alguem isto como refeicao.

Macarrao nao lhe trara problemas(70% certeza)... se fosse para opinar : mandaria tirar a soja e o leite para ver se continua...

Destes expostos por ti apenas a soja teria um maior indice de fermentacao, alem do leite se ja tiver tido algum problema com ele.

Sem suplemento ja estaria morto uma hora dessas, e ainda tem que sobrar tempo para ps3, whattsapp, provas, seminarios, .. minha suplementacao tem Whey ( integralmedica), creatina( universal) e pre-treino(shotgun( acabou hj)... porem estou com treino sl5x5 e estou gostando acabou primeiro mes e acho que ficarei bom tempo nele.

Entendi sim, a rotina da galera sempre e terrivel... e nunca conseguimos nos alimentar direito, saio cedo para dar aula e nao tenho intervalo entre elas sao 25 aulas durante a semana( so pela manha) faculdade a tarde( de 1 as 7) unico horario vago sao 10 minutos de intervalo( logo temos que andar com as marmitas) ... logo o horario que mais livre para comer bem e depois do treino la pelas 9 horas e isso pode ta me atrapalhando no bf alto

No meu pouco embasamento nao faria diferenca o horario de ingestao da gordura da gema.

Quantos ovos ao dia fazem parte da sua dieta? seu bf esta bom? Se a salmonela ja se instala em um limao cortado em um bar, aquele da caribé kkk caribé e um tipo de pinga...

E jogar fora é um desperdicio e falta de consciencia que me incomoda.

ja o tenho kkkk mas o desgracado deve ta em.cutting pois nao come nem a pau kkkkk Por isso nao queria jogar fora( nao sou rico, pobre coitado de um professor de matematica, quase engenheiro, quase) fresco todo aquele que se sente incomodado com o tamanho da barriga acaba ficando, e no meu caso nao é cutting mas nao queria ingerir tanta gordura.

algumas frases nos deixam paranoicos: Quanto mais musculos se tem mais gordura se queima. Logo se vc cortar gorduras e permanecer com a quantidade de musculos ja obtido, a sua queima de gordura sera maior ainda... visto que a proporcao musculo/ gordura sera maior.