Vitao181

Caramba. Vocês já viram o site de um mano que chama Victor Pride? Acho bem a cara da galera aqui e tal, ele é a favor de NoFap e banho gelado lol. Só que é muito politicamente incorreto. Acho q qualquer hr vou traduzir e postar aqui. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Acompanhado man. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Natal = comida. Melhor época para nós. Valeu feliz natal Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Kkkkk vacilei. Quis dizer que o café com cafeína não é o mais forte kk. Mlz ae Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

O café forte não é o mais cafeína galera, mas sim o que é feito com mais água porque ai mais cafeína é diluída no café. Abraços!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Nossa cara, que legal saber disso. Mas acho que um polivitamínico não deve ter uma quantidade tão gigante de vitaminas Bx certo? Eu sempre usei poli e nunca tive problemas com isso. E vou até dar uma pesquisada sobre essa parada das espinhas. Valeu ae brother, abrs! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Sai do meu tópico doido. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Polivitaminico da espinha.. pra mim essa é nova kkkkj Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

O cara é foda. Porém a música dele ficou zuada demais kkkkk e o clipe então . Mas acho que falta experiência e com o tempo ele vai melhorar muito. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Perto da estação de metrô capão redondo. É de perto man? Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Smartfit São Paulo - unidade cPelinha Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Uma palavra: Goodlookingloser. Pesquisem. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Claro que gasta mais calorias. Esse é o efeito termogênico. Also, acredito que dê um pouco mais de energia que 136kcal porque nenhum rendimento no mundo real é de 100%. Acho que poderia chegar em umas 160-170kcals fácil. To pensando em começar a beber água gelada todo dia pra ajudar no cutting tbm. Kkkkkkkkkk abraços! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Ae galera, já podem conferir quem passou para a 2a fase no site www.fuvest.br Eu fui convocado pra fazer a segundona na Uninove em Santo Amaro. Se alguém for pra lá tbm me avisa ae pra irmos juntos hehe. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Opa, valeu irmãozinho! Vou dar uma pesquisada em como fazer esses exercícios e possivelmente aplicar quando iniciar o clean bulk. Estava pensando em dar uma mudada e fazer AB2x porque não consigo treinar ABC2x Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Putz cara, sem link tá errado. Você tem que pegar essa imagem que tentou colocar aqui e fazer o upload dela em algum site pra postar aqui man. Abraços! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Vídeo é no tpico de vídeo SEU PALiASSO!!11!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Com ctz não. Muitas pessoas tem um ótima vida social e status e tem tempo para dedicarem as coisas as quais eles gostam. Porque você aprender não por ser um 'nerd', mas sim por necessidade/prazer. Abraços! E treino bem volumoso esse hein hehe Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Eae galera, hoje não tem treino. Apenas fui jogar um futebolzinho. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Opa e ai man, blz? Não tenho como improvisar, o jeito é o Smith mesmo man. E no caso, o que você melhoraria no treino? Abraços!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Facilidade demais hahaha Se bem que eu comia muito sujo.. Eu queria chegar a uns 8% de bf pq vou pra praia em janeiro.. mas tlvez eu inicie um bulk antes msm, to me achando muito magro e fraquinho Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Treine em jejum. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Com certeza man! Obrigado e vamos lá! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Pow cara, o esquema eh se pesar na mesma balança sempre.. Acho que se pesar de 2 em 2 semanas é bom não? Enviado de meu XT890 usando Tapatalk

Ae galera, ontem não treinei e hoje o treino foi bem de boas: Dia B: Costas/Bíceps: Barra fixa no Gravitron: 2x10 - 4barras e 1x9 - 4barras Low Row: 3x8 - 6barras Lat Row: 3x8 - 8barras Chin-up no gravitron: 3x6 - 3barras Rosca direta: 2x10 - 25kgs e 1x8 - 25kgs Dps fiz duas séries de trapézio e cai fora. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk