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Caramba. Vocês já viram o site de um mano que chama Victor Pride? Acho bem a cara da galera aqui e tal, ele é a favor de NoFap e banho gelado lol. Só que é muito politicamente incorreto. Acho q qualquer hr vou traduzir e postar aqui. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Acompanhado man. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Natal = comida. Melhor época para nós. Valeu feliz natal Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Kkkkk vacilei. Quis dizer que o café com cafeína não é o mais forte kk. Mlz ae Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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O café forte não é o mais cafeína galera, mas sim o que é feito com mais água porque ai mais cafeína é diluída no café. Abraços!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Alguns Suplementos Que Estou Tomando!
Vitao181 respondeu ao tópico de Lycushunt em Dieta e suplementação
Nossa cara, que legal saber disso. Mas acho que um polivitamínico não deve ter uma quantidade tão gigante de vitaminas Bx certo? Eu sempre usei poli e nunca tive problemas com isso. E vou até dar uma pesquisada sobre essa parada das espinhas. Valeu ae brother, abrs! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Vitao181 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Sai do meu tópico doido. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Alguns Suplementos Que Estou Tomando!
Vitao181 respondeu ao tópico de Lycushunt em Dieta e suplementação
Polivitaminico da espinha.. pra mim essa é nova kkkkj Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
O cara é foda. Porém a música dele ficou zuada demais kkkkk e o clipe então . Mas acho que falta experiência e com o tempo ele vai melhorar muito. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Perto da estação de metrô capão redondo. É de perto man? Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Smartfit São Paulo - unidade cPelinha Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Engenharia Social, Pua, Linguagem Corporal E Pnl
Vitao181 respondeu ao tópico de andersonpm em Off-Topic
Uma palavra: Goodlookingloser. Pesquisem. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Claro que gasta mais calorias. Esse é o efeito termogênico. Also, acredito que dê um pouco mais de energia que 136kcal porque nenhum rendimento no mundo real é de 100%. Acho que poderia chegar em umas 160-170kcals fácil. To pensando em começar a beber água gelada todo dia pra ajudar no cutting tbm. Kkkkkkkkkk abraços! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Ae galera, já podem conferir quem passou para a 2a fase no site www.fuvest.br Eu fui convocado pra fazer a segundona na Uninove em Santo Amaro. Se alguém for pra lá tbm me avisa ae pra irmos juntos hehe. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Opa, valeu irmãozinho! Vou dar uma pesquisada em como fazer esses exercícios e possivelmente aplicar quando iniciar o clean bulk. Estava pensando em dar uma mudada e fazer AB2x porque não consigo treinar ABC2x Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Saindo Da Base Do "olhometro", Avaliem!
Vitao181 respondeu ao tópico de viinie em Dieta e suplementação
Putz cara, sem link tá errado. Você tem que pegar essa imagem que tentou colocar aqui e fazer o upload dela em algum site pra postar aqui man. Abraços! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Vídeo é no tpico de vídeo SEU PALiASSO!!11!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Oque Acham Desse Treinamento ? By Personal Felipe Franco
Vitao181 respondeu ao tópico de Elpr em Treinamento
Com ctz não. Muitas pessoas tem um ótima vida social e status e tem tempo para dedicarem as coisas as quais eles gostam. Porque você aprender não por ser um 'nerd', mas sim por necessidade/prazer. Abraços! E treino bem volumoso esse hein hehe Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Eae galera, hoje não tem treino. Apenas fui jogar um futebolzinho. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Opa e ai man, blz? Não tenho como improvisar, o jeito é o Smith mesmo man. E no caso, o que você melhoraria no treino? Abraços!! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Facilidade demais hahaha Se bem que eu comia muito sujo.. Eu queria chegar a uns 8% de bf pq vou pra praia em janeiro.. mas tlvez eu inicie um bulk antes msm, to me achando muito magro e fraquinho Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Malho Muito Cedo, O Que Come Para Eu Nao Me Sentir Fraco?
Vitao181 respondeu ao tópico de marcioreis em Dieta e suplementação
Treine em jejum. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Com certeza man! Obrigado e vamos lá! Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
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Chega Dess Palhaçada De Ficar Subindo Em Balança...
Vitao181 respondeu ao tópico de Guangzhou em Musculação em geral
Pow cara, o esquema eh se pesar na mesma balança sempre.. Acho que se pesar de 2 em 2 semanas é bom não? Enviado de meu XT890 usando Tapatalk -
Ae galera, ontem não treinei e hoje o treino foi bem de boas: Dia B: Costas/Bíceps: Barra fixa no Gravitron: 2x10 - 4barras e 1x9 - 4barras Low Row: 3x8 - 6barras Lat Row: 3x8 - 8barras Chin-up no gravitron: 3x6 - 3barras Rosca direta: 2x10 - 25kgs e 1x8 - 25kgs Dps fiz duas séries de trapézio e cai fora. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk