danilorf
Levantador Olímpico
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Tudo que danilorf postou
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Fala mano, faz tempo que não passo aqui, mas você já pensou em entrar pra alguma equipe de ginástica?
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Legal os vídeos. O estilo do cara do penúltimo vídeo é bem bonito.
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Associar estrutura óssea com metabolismo é iaUHEAIUEHAIUEHAIUEHAIUEHAUEH flw
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https://www.dji.com.br/codigos/1940_dl_002848_cp/cp129.htm https://www.dji.com.br/codigos/1940_dl_002848_cp/cp043a048.htm
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E não sou médico nem nada, mas pelo que eu sei, há vários sintomas da esquizofrenia, e as alucinações/paranóias variam muito de indivíduo para indivíduo.
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Isso daí é Esquizofrenia cara...
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HAEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAEH
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Uhauehauehaue, a primeira chama Shirley Manson, vocalista da garbage; a segunda é a Rose Leslie que faz Game of Thrones. Dois pitéus...
Essas duas... Pago um pau.
Biotipo blá blá blá, biomecânica blá blá blá muitos blá blá blá. Edt: Só pra não ser considerado flood, eu assisti o vídeo, mas esse papo aí não me desce; Edt2: E só pra não correr o risco mesmo: leiam https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/#entry1291702 e formem suas opiniões.
Olha, só tenha em mente que esse provavelmente não é um treino completo e sim 4 semanas de um planejamento anual ou semestral. Agora, olhando bem por cima a distribuição das reps por zona de intensidade, me parece que esse meso aí se encaixaria mais em períodos preparatórios. Haha, quem diria em Aless, eu que já cheguei ao extremismo do estilo de ''treino Búlgaro'' - ou pelo menos o que dizem ser por aí nas esternet - agora irei discordar de você nesse ponto. Como eu disse antes, tudo vai depender em que fase do treino o atleta se encontra. Há períodos em que a quantidade de reps é elevada mas a intensidade trabalhada é menor; há períodos em que se treina com menos reps e com uma intensidade maior; e ainda períodos em que a quantidade de reps e a intensidade caem. É tudo uma questão de planejamento.
Feliz ano novo aí Frango, vê se chega nesse agacho 2x BW logo esse ano.
Faz um semestre que eu venho treinando com faixas de joelhos. E ainda que eu não tenha utilizado nenhum método para fazer análises de dados do antes/depois, nem controlei outras variáveis como dieta e treino, deixo aqui uma foto das pernolas tirada a mais ou menos uma semana. A qualidade não está boa, mas dá pra notar bem os cortes e um certo volume, ainda que na foto eu deveria estar com algo em torno de 62 ~63,5 kg. Não pretendo fazer nenhuma experiência direta com esse tipo de treino também, apenas continuar usando as faixas nos joelhos, mas fica aí uma evidência anedótica pra vocês que estão estudando esse assunto mais a fundo. OBS: Nâo recomendo o uso das faixas para ninguém pois ela pode agravar a síndrome de osgood-schlatter, condromalácia e outras.
Fica assim não dones, manda uma MP e nóis bate um lero.
Militar é diferente de OH press que é diferente do push press. No militar os pés ficam juntos e a execução é a mais estrita possível, não podendo haver nem hiperextensão da lombar, salvo engano e o OHP já não tem esses requisitos - em ambos não há impulso das pernas; o push press é um exercício voltado para o levantamento de peso, o objetivo dele é a melhora da técnica do impulso da barra e aumento de força no lockout.
Qualquer semelhança é mera coincidência.
