Dshox
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk chega de falar de em merda que não vai dar merda nenhuma vamos falar da nova tek pics.... Rir demais desse teu topico. -
Putz! Serio?
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Ontem não consegui acessar o forúm direito toda hora dava erro no servidor, hoje ta abrindo mais ta demorando a carregar.
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Você malhar ombro pesado cara??? tava nessa mesma carga que você estagnado um tempão, porque não malhava ombro comecei a malhar ombro pesado mesmo hoje ja to levantando 60kg e já to fazendo 3x10 tranquilo sem muito esforço, se não treina ombro pesado aconselho você a começar vc vai ver a diferença.
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pessoal ta discutindo aqui. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/144560-cientista-perde-mais-de-11-quilos-em-apenas-24-horas/page-2?hl=%2Bcientista+%2Bperde#entry1912329
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Musica mais top que tem pra treinar.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk to dormindo aqui ainda mano!
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Da pra vc fazer no stiff ou livre só colocar o step e mandar ver nas repetições ou no leg 45, rack 45 todos da pra treinar pantu.
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Nem sei quem e esse maluco tbm... Mais julgar alguém que ta naquela situação e muito facil você não sabe nem porque o cara ta ali como chegou naquela situação tem que se por no lugar eu penso da seguinte forma fazer o bem sem olhar a quem se o cara vai gastar o dinheiro com drogas, bebida o problema e dele talvez seja até pela maá fé dele que ele esteja nessa situação a lei do retorno e implacavel essa nunca falha, mais quem sou eu pra julgar.
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Aqui também ta dando erro no servidor.
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Alguém sabe o nome do cara que ta na foto do perfil do autor do topico?
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Massa vlw, hoje e dia de treinar ombro fazer ele em pé!
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Outra coisa que tenho duvida e melhor fazer sentado ou em pé? qual a diferença?
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Pow meu problema e que quanto faço esse exercicio meu pulso no outro dia fica fudido, alguma dica?
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Acompanhando aqui. Parabéns pela evolução, e bons ganhos babi!
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Ressucitando esse topico aqui!!! To com a mesma dúvida do amigo ai, fiz o levantamento terra mais somente em casa com peso leve treinando a execução. já estou me sentindo seguro pra executar o exércicio minha duvida e a seguinte. malho perna geralmente na quarta posso fazer o levantamento terra na quinta junto com treino de costas???
Pow meus braços também acho zuado to dando prioridade pra eles tbm...
Parabéns cara já ta Show queria eu ter espaço em casa pra poder fazer uma dessas.
Hoje foi o dia quase todo escutando trance progressivo. eu so colo o link do video aqui e aparece.
Não acho volumoso 4 execicios pra ombro não. malho junto com peito e tricepis e incluo 4 exercicios tbm.
