MonsterFreak

foda que na minha academia não tem declinado

CDZ e DBZ , marcaram minham infancia

é só comer mais calorias ainda , nos dias de jogo é claro

depende mt da genetica , pai de um amigo meu tem a pantu gigante e nunca pisou numa academia

Hm, entendi

Me coloquem no desafio de janeiro tbm , tem que zerar pra participar do desafio ? to dia no 4

Estão falando que o rendimento aumenta , mas eu quero saber se tem mais efeitos anabolicos e dá mais resultados , e sobre a questão do catabolismo

TInha visto um video do Jason falando de BC , esse ta bem completo

focar dorsal e deltoides

Cara o pai de um amigo meu , um coroa de uns 48 anos+ - , tem a pantu gigante vei e nunca pisou numa academia kk

ja fez esse treino ? A Supino reto 5x5 Desenvolvimento militar 4x6 Paralelas 4x6 Agachamento livre 5x5 Supino inclinado 3x8 Triceps testa 3x8 B Levantamento terra 3x5 Pull up (manter uma media de 20~25 repetições) Pendley row 4x6 Pull down 2x10 Rosca direta 4x8 Kroc rows 2x20

voce mora so planeta ?

esse escrubles é sem noção , mas em certo ponto acaba tendo razão em algumas coisas que falou , em outras falou mt merda kk

voce é mt novo , da pra tempo de crescer mt mais e subir no palco ainda jovem

cara voce nao comeu nada desde ontem????? como consegue pqp , eu passaria mal , sentiria dor de cabeça

shape bom , mas nao pra competir ainda

nunca treinei em jejum , sempre como que nem um boi uns 40~60 min antes de ir , tanto é que quando volto nao tenho fome pra comer meu pos treino , como a força

nao entendi , supino 45 num é o mesmo que inclinado

ninguem conta o peso da barra

como esse troll é zueiro

qual foram os motivos da sua pressão cair ?

a discussão aqui se ele é natural ou nao , é a evolução.

nunca vi essa foto , que eu me lembre não.

cara voce ta no lucro , tem academias que fecham mais de 15 dias

não vão te multar , rlx