MonsterFreak
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Eu tinha visto o edit.Mas nao vejo motivos de chamar os fans dele de Schazsdijasidzetes , alias ele é uma boa inspiração , é um atleta acho que todos temos inspiração no esporte, ao contrario de Zyzz que nao deu bons exemplos , comparação ruim essa ai.Voce foi arrogante falando que nao tenho maturidade e mentalidade , esqueci. -
esse fella estudou ate a 5ª serie comigo ,ele competiu estreante mens physique aqui em Fortaleza final do ano passado e ficou em terceiro, tu acha que chega melhor que ele em Novembro ? Eu nao achei o shape dele lá essas coisas , da pra alcançar natural ,num sei se ele é mas parece natural.
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o que acontece se voce parar de tomar café de uma hora pra outra ?
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nop
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lol treino todo em maquina.
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^ edit , '' ta serto''
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faça um exercicio de fortalecimento de manguito rotador, pesquise no youtube que tem.
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e quem disse que carga = hipertrofia ?
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isso ai fica por sua conta , nunca vi seu corpo pra ver os pontos fracos , mas atualmente estou trabalhando apenas peitoral reto e to gostando, se quiser pode trocar pelo supino declinado , sem problemas.
kkkkkkkkkkkkkkk ,'' os órgãos vao explodir ''
A- Peito, triceps,Ombro -Supino reto -Crucifixo reto -Peck deck ou cross over -Desenvolvimento Militar livre -Elevação lateral -Paralelas -Triceps pulley (corda) B- Costas/Biceps/Trapézio -Pull up -Chin up -Remada curvada -Rosca Direta (barra reta) -Rosca scott ou alternada -Encolhimento C- Pernas -Agachamento livre -Leg press -Flexora -Avanço -Panturrilha em pe no smith -Panturrilha sentado na maquina
espero que voce esteja zuando
Stomach vaacum nao era pra fazer pose pra foto , era um treinamento pra afinar a cintura onde se encolhia a barriga , pesquise no google.
approved kkkkkkkkk , nao estamos discutindo se estar maior, mas sim a evolução que foi legal , como diziam os críticos ele se encontrava um velho, gordo e caído , fica com sua opinião que eu fico com a minha. Mas a historia das veias você se equivocou , nao tem como interpretar de outra maneira. não, é veneno mesmo , so que ele é um cara de 66 anos , nao tem mais o metabolismo de um garotão de 20 anos
Eu com BF baixa ou media nao aparece mts veias nunca consegui ter vasodilatação , mt menos assim como ele ta na foto, eu acho que é mt mais genetico isso. Ja um amigo meu que tem bf um pouco alta sempre aparece nos braços , quando treinar biceps.
posta ai Planeta, mostra teu basquete.
concerteza , pai da musculação é foda , eterna inspiração
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