MonsterFreak

isso é verdade , quando eu passava o dia fora estudando eu dormia pouco e ia treinar cansado a noite , agora que to de ferias ta muito foda os treinos e os ganhos tbm kkkkkkkkk

se tua namorada ver o forum e te reconhecer tu ta lascado kkkkkkkkkkkk

Caí no dia 8 pela segunda vez seguida

o irmão dele ta muito maior

quais fontes de gordura voce usa na dieta ?

Marcando aqui pra ler e depois dou meu feedback .

cara eu tinha visto la no outro topico que vc falou que tava se alimentando a base de proteinas e gorduras e bem pouco carboidrato , quais as vantagens notou , perdeu força ? esta mantendo excedente ou deficit calórico ? esse seu treino foi top , achei que vc era da galera do fika5x5porra,nem achei tao volumoso so nao entendi esse biceps martelo ai no meio do treino de ombro. Faz tempo que nao treino ombros isolados , tenho vontade mas depois que deixei ombro com peito eles melhoraram muito.

dê algum sinal de vida baby

naite vou te mandar o face dela por mp depois , agora nao da mano , a mina é gostosa prepara

quer dizer que quem cicla perde tudo depois, indo pela sua logica a unica maneira de obter ganhos com AES é entrando em BxC e ficar on fire pra sempre ja que ciclos se perde tudo depois (vc pode nao se manter como estava onfire mas vai ficar muito melhor de que se fosse natural) , pode perder uma parte dos ganhos mas dependendo da dieta vai manter a maior parte dos ganhos olha pro Frankx , ele fez ciclos e esta a 1 ano limpo e continua com 43 de braço e melhorando , ele pode ter perdido uma parte dos ganhos mas se fosse 100% natural até hoje nao estaria desse tamanho com esse tempo de treino

ele nao é natural mano, pode está off fire no momento mas ja fez 2 ciclos , entao nao é mais natural pois obteve ganhos a base de hormonios

se for por isso nego vai meter varios ciclos de trembo , gh , diana , testo , etc , depois parar e sair por ai pagando de natural agora entendi a logica daqueles caras grandes e fibrados que aparecem dizendo ser natural devem ter esse mesmo pensamento que vc , e quando postam no topico do da pra chegar natural ai todo mundo chama os coitados de liar rsrs

iae ces manja de plantar bananeira ?

ja teve até banho gelado x banho quente , punheteiros x nofaps e muitos outros

cara quem ciclou nao é mais natural , nao vai manter os niveis hormonais mas obteve ganhos a base de hormonios

tive que vir aqui so pra postar essa putaria heuheuheue

rapaz ...

velho o Ney é fisiculturista , daí cê tira.

Esses sim foram 2 baita comentários do proxy e do pedrosilva96 , nada de sensacionalismo e explicaram bem de uma maneira simples.

Pessoal vocês falam que é preciso progredir carga pra ter hipertrofia , mas esquecem que essa não é a unica forma de progredir tensão pra gerar estímulos pro músculo . edit: é uma das formas , uma hora ou outra isso vai acontecer, mas quando se está estagnado usar técnicas de treino , combinando exercícios , variações e repetições é efetivo tbm, e ajuda a sair da estagnação (estou falando de hipertrofia). Mas pra quem visa força , isoladores sao dispensáveis mesmo , pois so atrapalhariam a recuperação muscular.

é o maxwel aqui do forum

damost pode voltar sem vergonha mlk , aqui é the zueira never ends, deixar um spoiler pra animar

acabei de ler a treta as umas 3 paginas atras e esse mlk de 14 anos ai que comeu 20 em 1 ano kkkkkkkkkkkkkkk , quero as dicas pra ser maxu aufa mi insina pu favô eu ti imploruuuuuuuuuuuuuu

só eu que to me sentindo mais seco por causa do álcool no réveillon ? heuheuheu

segundo o gh15 mulher nao fica com sixpack natural mas acho que com muitos anos de treino da pra chegar sim