MonsterFreak

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pegou mal mesmo sim mano ficou bom , nao da pra sentir gosto do ovo , senti mais do mamão e banana

Cara o post foi de um culturista (shape top diga-se de passagem) e experiente , e ele foi bem enfático em dizer seu ponto de vista e dar o recado (esse topico é o ''promessas do bodybuilding'' e tem varios BBs que tao começando) , voce ta misturando tudo e bungando minha mente, o recado foi simples e não precisa de tanto ''arrodeio'' . Agora estou me retirando desse topico pois vi que e discussão nao vai levar a nada , eu concordo com IIFYM se for feito de maneira inteligente de vez em quando tendo consciência das consequências , mas comer lixo todo dia praticamente e ainda falar que dá no mesmo, eu discordo. Eu tenho minha opinião e você tem a sua , e nada vai mudar isso .

Ele faz musculação alem do atletismo e usa hormonios provavelmente.

Vou ter que quotar mais uma vez um post de um atleta que frequenta o outro fórum ,pra responder-lo :

Salve Ney, o que você acha dessa ''pesquisa'' https://www.hipertrofia.org/forum/topic/180956-fast-food-tem-mesmo-efeito-que-suplementos-apos-o-treino-diz-estudo/

Eu entendi seu ponto de vista , existem duas linhas de raciocinio simples , cujo vou deixar minha opinião : Linha de raciocínio 1- Pessoas comuns que praticam musculação apenas por gostar que querem apenas ter um shape bom , devem comer limpo o tempo todo ? R - Não , deve-se comer bem a maior parte da semana , mas nao se deve privar de nada que se tenha vontade , afinal nao esta ganhando nada com bodybuilder. Linha de raciocínio 2 - Pessoas que querem ser atletas e/ou querem ter um shape foda/nivel BB devem comer limpo o tempo todo ? R - Sim , abrindo exceção apenas para refeeds , não há pra onde correr e nem tem caminho mais fácil. Agora cai por nois cara, tu nao pode afirmar que nao posso crescer de um jeito ou de outro sem ao menos me conhecer , ja tenho um tempinho de treino sabe, e ja tenho maturidade na musculação pra saber o que é bom ou não pra mim , nao que eu coma limpo direto muito pelo contrario , mas a partir do momento que limpei a alimentação , o shape melhorou a definição. Abraço.

tranquei , em breve começo outro

hehehe bom saber , bebo 1L todo dia de leite de saco

Cara com todo respeito , você ta fazendo comparações sem noção , primeiro mostrou o Phill , agora uma piscina e usando você como parâmetro , nao estamos falando de engordar , perder gordura qualquer um consegue so fechando a boca , estamos falando de ter hipertrofia com qualidade.

Eu achei seu consumo de proteína baixo.

Concordo , principalmente estudos feitos sobre treinamento.

Não mano , é pra deixar o piru encostando nela , as meninas gostam vai por mim

1- Comparar hormonizado (principalmente o MrOlimpia ) com meros mortais do forum é inviável 2 - acha mesmo que Phil Heat nao faz dieta ? 3 - Mesmo quem faz dieta precisa fazer refeed , é importante 4 - Acha que é isso que faz ele crescer ? (tirando os hormônios)

Fiz o shake hoje e foi sucesso hahaha Shake dos deuses : 400ml de leite 2 ovos crus 2 bananas grandes 2 colheres de aveia 1 pedaço de mamão 25g de chocolate em barra Modo de preparo: 1 - Corte tudo em pequenos pedaços e jogue dentro do liquidificador pra bater 2 - Beba no copo do liquidificador mesmo , se você não fizer isso você é um franguinho de merda 3 - Dê o maior arroto que conseguir Abraços.

Eu acho extremismo demais falar que comer limpo é comer só frango com batata doce , assim como tambem acho extremismo so comer limpo.

o fato é que fazer um pre treino com: bolos, batatas e suco de laranja, seguidos de hambúrguer, fritas e refrigerante, como é dito no texto é porco isso é fato.

vc é hormonizado

O problema não é os carbos dessa refeição mas sim a ausência de proteínas, esse pos treino citado no texto é porco e pobre nutricionalmente , talvez indice glicemico não importe mas carga glicemica importa , e tambem so de ler o estudo creio que todos devem concordar que ele foi mal feito, deve ter sido feito por cientistas que nunca levantaram uma barra de supino na vida.

é que la suplemento é bem mais acessivel , whey é vendido a preço de banana e tomado como se fosse leite aqui em familias comuns que nem treinam

ovo cru no shake fica bom mesmo ? vou testar aqui junto com leite , banana e chocolate do ovo de pascoa , sera que vou sentir dor de barriga ? kkkk

Estreantes com nível muito alto viu (vencedor de verde a esquerda)

Léo Araujo fez sua estreia no fisiculturismo dia 28/03 IFBB RIO ESTREANTES 2015 e ficou em 4° lugar Documentário - Rumo aos palcos - o caminho de um atleta. Considerações sobre o campeonato

manda vê

Ovo cru a proteina nao é absorvida por completo segundo um estudo mostrado aqui no forum , eu achei meia boca porque é feito em pessoas diferentes e a sintese proteica pode mudar de um individuo pra outro , mesmo assim eu como quando to sem tempo , antes de dormir derramo dentro do copo e tomo de um por um, faço isso a muito tempo tanto que ja acostumei com o gosto , tambem nunca peguei salmonela.

nao , essa divisão é bizarra cara Se quiser fazer abc2x faz outra divisão , se quiser treinar agonista / antagonista faz o abcd do jeito que eu coloquei , é o treino que eu fazia quando treinava na academia.