HeatRanker

E o que vocês podem dizer dos rins? Nada haver?

Só pra saber. Durante a noite, que horas você costuma dormir e que horas você costuma acordar?

enebt destruindo sonhos!

Lembre que suplemento é algo para "suplementar", ou seja, além da comida. Caso não esteja comendo direito você não terá seus resultados. Faça uma boa dieta e já terá belos ganhos. Utilize o suplemento quando você não der conta de ingerir tudo o que precisa durante o dia. Abraços;

Fechei minhas primeiras 24 horas do desafio NoFap. O dia foi tranquilo. Em apenas uma vez hoje tive vontade de iniciar o processo, quando estava sozinho em casa e percebi que seria uma ótima oportunidade de dar um "break" nos estudos. Quando estava no trabalho fiquei pensando algumas bobagens também, mas coisa leve. Primeiro e segundo dias são fáceis de aguentar. O bicho vai começar a pegar no final de semana. Certeza que domingo será complicado.

Esses 700g devem estar com um valor de 1,3 Kg de peito congelado. Escuta só a resposta amanhã. Eu tenho um preconceito com produtos prontos. Não costumam ter a mesma qualidade e o sódio é foda! Até que no produto em questão o sódio não está alto, mas garanto que é um ou outro em que esses valores são baixos. Fico no aguardo do preço do produto. Aliás, nunca vi no supermercado aqui da minha cidade. Abraços;

Não adiantar martelar, mas sempre prefira comida.

Bom, não me leve como uma má pessoa. Mostrei meu ponto vista. Não podemos generalizar para tudo ou para todos. Para um bom entendedor meia palavra basta. Apenas lembre-se, cada organismo é único e possui suas particularidades. Abraços;

Ahhhh!! Agora nossa conversa faz muito mais sentido! Hehehe.. Abraços meu amigo. espere um pouco mais de tempo e depois nos conte as mudanças. HR.

Que isso cara. Estamos ai. Abraços;

Partiu não fapar 30 dias antes das férias. Melhor post que vi hoje! kkkkkkkkkkkkkk!!!!

Falando em ânimo ou desânimo após os faps. Vocês já viram a cara do Campeão Mundial de Fap Fap? Dê uma assistida no vídeo. Vou sair do fórum. Resolver umas parada e retomar as atividades. Abraços guerreiros. @EDIT Saamuca Olha, em um primeiro momento quem sabe? Eu fico mais desmotivado mesmo. O dia fica lento e fico com vontade de ficar deitado vendo o tempo passar. Provavelmente eu sou um dos "fracos sexualmente".

Mas será que devido a esse maior "trabalho" do corpo, você não estaria direcionando sua energia e seus nutrientes para outros sítios diferentes dos seus interesses principais? Segue a linha de raciocínio do Peso galo sobre o zinco. Comecei a pensar nisso agora.

Quando saiu o artigo no blog do hipertrofia sobre as possíveis influências da masturbação no desenvolvimento muscular eu comecei a reparar que depois de um final de semana "bombando", eu normalmente voltava bem mais fraco do que os finais de semana que eu passava ocupado com algo e consequentemente, voltava mais motivado no treino. O desafio vai servir para ver alguns pontos que tem me deixado um pouco frustrado na academia. Algumas séries, alguns exercícios não estão correspondendo da maneira que eu queria. Não na observação de resultados no corpo e sim na progressão de cargas ou execução de um exercício com todas as repetições de maneira satisfatória.

Vishhhh galo! Ai eu dei moral. Achei que você já estaria se corroendo para fechar os dias e ter uma "recaída compensatória". Vou lembrar da sua fala do "cada vez que é tentando e supera" quando for dar uma escapada. Um dia eu chego lá.

Amigão, você disse que joga bola e faz outras atividades, não vejo o porque largá-las ou ficar na esteira mofando sendo que você pode continuar batendo a peladinha com a galera. Ademais, 12% de BF não é nada mal. São diferentes opiniões jovem. Não significa que ele esteja certo ou errado.

Galera fiquei interessado nesse assunto sobre a complementação de um alimento com outro. Dei uma procurada mas não estou tendo grandes resultados na busca. Creio que talvez seja devido aos termos que estou utilizando: Proteínas complementares, alimentos complementares. Vocês possuem alguma leitura para me indicar ou outros termos para busca no fórum ou fora dele? Desde já agradeço;

Preferi nem abrir... Só de rolar o tópico eu já pensei duas vezes em continuar com esse desafio. Daí lembrei e fechei. Sei nem o que eu estou fazendo aqui.... hehehe... sei não. Melhor sair rápido ou senão começarei a pensar em praticar umas aulas de violão. FUI! :guitar: :guitar: :guitar:

Sem contar que é uma delícia o leite em pó. Shurato007, dê uma olhada nessa tabela nutricional, acho que encontrei aqui pelo fórum hipertrofia mesmo, salvo engano. Abraços;

Discordo Lucas. Aveia é padrão, não tem gosto de nada. Dai temos 1 Kg de achocolatado, 1/2 Kg de Amendoim e 1/2 Kg de Whey. Isso deve ter ficado ótimo. Bobear dá pra comer puro.

Chegando do trabalho compartilhe a dieta com o pessoal. Vou acompanhar aqui. Fiquei interessado. Abraços;

Olha. Concordo com o Miguel. Nos locais que pesquisei 100g de ovo inteiro correspondem a 2 ovos e pouco mais de 12g de proteína. Dúvidas: E sobre o rendimento de 4 porções, você demora quanto tempo pra consumir isso? O ovo é cru? A quantidade de 300,00 mL de leite é suficiente para bater e liquefazer isso tudo ou o resultado é uma massa para se comer na colher? Abraços;

Já passei por eventos assim. Ned'Brah, sempre achei que a diarreia proveniente do consumo excessivo desses alimentos se devia a grande quantidade de "óleo". Procede? Ou é devido as fibras mesmo? Abraços;

Coloca uma proteína no pós-treino. Dúvida: Depois do almoço você só irá se alimentar as 18:00? Come alguma coisa no meio desse tempo ai, 15:30. Abraços;

Por que não os dois? Não sei bem mas acho que pode ter se referido: - Por que não perdeu massa junto da gordura? ou - Por que não faz musculação junto? HR.