Antedegemon

Esse da qui da pra pegar natural?

É assim que vejo quem cria um tópico, cutting ou bulking, assim ou magrelão.

bulking ou cutting?

Já viu planetinha? huehue

Tem um exercício bacana pra exercitar a criatividade, pense em um tema aleatório e coloque o cronometro pra um minuto: Fale durante um minuto sobre qualquer coisa que você saiba sobre aquele tema, isso vai fazer você pensar mais rápido e poder gerar perguntas mais abertas e falar sobre qualquer coisa.
 
Se pode selecionar os temas que seriam possivelmente mais abordados sobre garotas "sociais"
Festas 5x5 de um minuto 
Bebedeira 3x8 de um minuto
Sonhos que ela não vai alcançar 2x 2 com super-set de relacionamentos frustados do passado
 
kkkkkkkk zuera, mas o exercício é bom mesmo.

Eu já fui muito ruim no quesito mulheres, mas hoje em dia até dispenso.
 
 E oque falaram sobre confiança acima é real, primeiro se desenvolva como homem e não precisa ficar forçando a barra com representações internas e ancoragem para se por em um estado rico de recursos, como o próprio Tony Robbins fala em seu livro unlimited power a "Fisiologia é a avenida da excelência" 
 
É muito fácil ter confiança quando você sabe que seu futuro é prospero! Estude e se mantenha focado nos próprios resultados, e naturalmente mulher e oportunidade não vai ser oque vai faltar!
 
 Agora uma dica mais especifica sobre como pegar mulheres, aprenda a se comunicar! Se você não consegue convencer seus país de que suplemento não faz mal, significa que você não sabe se comunicar, aprenda a ter congruência verbal e você vera os resultados, não só com mulher, mas em tudo a sua volta! 
 
Sorria mais e não ande de cara fechada, você é aquilo que pensa! Quem pensa negativamente... 

Se ainda é virgem né? Com esse pensamento ai deve viver na bronheta. 
 
É uma questão de adaptação e evolução, melhorei bastante sim, hoje ajo mais espontaneamente. Tento enxergar algumas "perolas" no local onde vou e arrisco algo. Seja academia, shopping.. enfim, hoje em dia é mais difícil eu sair pra daygame ou qualquer coisa do tipo, mas quando o fazia conseguia bastante coisa, era difícil um dia que eu não conseguisse pelo menos um beijo ( KC ) ou alguns contatos novos, que veriam mais tarde a ser parte do cardápio. 

Vamos estabelecer uma meta para o Almeida.
Durante os próximos 3 meses o senhor está desafiado a chegar em pelo menos 3 mulheres por semana. O resultado da semana anterior não influenfia o seguinte (4+2 não! Se foi além de 3, ainda terá que chegar em pelo menos 3 na semana seguinte).
Serão 90 dias, pouco mais que 12 semanas, no mínimo 36 mulheres para você.
Conhecidas, desconhecidas, festas, na rua, no trabalho, no café... Não é necessário nem pegar uma porcentagem. Apenas chegue. Se o momento for bom, tente lucrar ela, se não, o telefone já está excelente. Tomar toco não é problema.
Pq isso? Bem, amigo Almeida, vamos sair das teorias, esquecer as suas crenças limitadoras e partir para o mundo real.
Eu não peguei a primeira moça que cheguei na vida. Nem a segunda, nem a terceira... Eu tomei vários tocos até aprender. A prática vai torna-lo eficiente! Eu garanto!
Cara, nesse tópico todo eu só lembro de VC ter chegado em uma mulher. Bora levantar do sofá e praticar.
Está lançado o desafio, que tal?
Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Eu já fui muito ruim no quesito mulheres, mas hoje em dia até dispenso.
 
 E oque falaram sobre confiança acima é real, primeiro se desenvolva como homem e não precisa ficar forçando a barra com representações internas e ancoragem para se por em um estado rico de recursos, como o próprio Tony Robbins fala em seu livro unlimited power a "Fisiologia é a avenida da excelência" 
 
É muito fácil ter confiança quando você sabe que seu futuro é prospero! Estude e se mantenha focado nos próprios resultados, e naturalmente mulher e oportunidade não vai ser oque vai faltar!
 
 Agora uma dica mais especifica sobre como pegar mulheres, aprenda a se comunicar! Se você não consegue convencer seus país de que suplemento não faz mal, significa que você não sabe se comunicar, aprenda a ter congruência verbal e você vera os resultados, não só com mulher, mas em tudo a sua volta! 
 
Sorria mais e não ande de cara fechada, você é aquilo que pensa! Quem pensa negativamente... 

Huhaushuahushausahuh
A seriedade com que os caras levaram a zoeira do mlk já mostra pra mim pq que nesse tópico a maioria tem dificuldade de pegar mulher. Como que vai pegar mulher se não tem senso de humor? Certeza que no primeiro shit test que a mina der os caras vão ficar putos e vão revidar com ofensa, ao invés de simplesmente ignorar e levar na esportiva.

Eu já fui muito ruim no quesito mulheres, mas hoje em dia até dispenso.
 
 E oque falaram sobre confiança acima é real, primeiro se desenvolva como homem e não precisa ficar forçando a barra com representações internas e ancoragem para se por em um estado rico de recursos, como o próprio Tony Robbins fala em seu livro unlimited power a "Fisiologia é a avenida da excelência" 
 
É muito fácil ter confiança quando você sabe que seu futuro é prospero! Estude e se mantenha focado nos próprios resultados, e naturalmente mulher e oportunidade não vai ser oque vai faltar!
 
 Agora uma dica mais especifica sobre como pegar mulheres, aprenda a se comunicar! Se você não consegue convencer seus país de que suplemento não faz mal, significa que você não sabe se comunicar, aprenda a ter congruência verbal e você vera os resultados, não só com mulher, mas em tudo a sua volta! 
 
Sorria mais e não ande de cara fechada, você é aquilo que pensa! Quem pensa negativamente... 

Biotipo é apenas crença limitante, treine e coma como se fosse qualquer outro focado em ganhar peso. 
 
A divisão de treino não importa muito nessa fase de adaptação, desde que você faça os exercícios mais básicos como supino, terra, agacho, barra fixa, paralela e não use tanta máquina ou exercício isolado. 
 
 

Eu já fui muito ruim no quesito mulheres, mas hoje em dia até dispenso.
 
 E oque falaram sobre confiança acima é real, primeiro se desenvolva como homem e não precisa ficar forçando a barra com representações internas e ancoragem para se por em um estado rico de recursos, como o próprio Tony Robbins fala em seu livro unlimited power a "Fisiologia é a avenida da excelência" 
 
É muito fácil ter confiança quando você sabe que seu futuro é prospero! Estude e se mantenha focado nos próprios resultados, e naturalmente mulher e oportunidade não vai ser oque vai faltar!
 
 Agora uma dica mais especifica sobre como pegar mulheres, aprenda a se comunicar! Se você não consegue convencer seus país de que suplemento não faz mal, significa que você não sabe se comunicar, aprenda a ter congruência verbal e você vera os resultados, não só com mulher, mas em tudo a sua volta! 
 
Sorria mais e não ande de cara fechada, você é aquilo que pensa! Quem pensa negativamente... 

Eu já fui muito ruim no quesito mulheres, mas hoje em dia até dispenso.
 
 E oque falaram sobre confiança acima é real, primeiro se desenvolva como homem e não precisa ficar forçando a barra com representações internas e ancoragem para se por em um estado rico de recursos, como o próprio Tony Robbins fala em seu livro unlimited power a "Fisiologia é a avenida da excelência" 
 
É muito fácil ter confiança quando você sabe que seu futuro é prospero! Estude e se mantenha focado nos próprios resultados, e naturalmente mulher e oportunidade não vai ser oque vai faltar!
 
 Agora uma dica mais especifica sobre como pegar mulheres, aprenda a se comunicar! Se você não consegue convencer seus país de que suplemento não faz mal, significa que você não sabe se comunicar, aprenda a ter congruência verbal e você vera os resultados, não só com mulher, mas em tudo a sua volta! 
 
Sorria mais e não ande de cara fechada, você é aquilo que pensa! Quem pensa negativamente... 

Amigo eu tomo 2 litros de café por dia tranquilo, nunca tive problema nenhum.

Esse da qui da pra pegar natural?

Ômega 3 e Inflamação

Ultimamente a inflamação tem sido vista de uma maneira um pouco mais diferente. Diferente de uma inflamação aguda onde o processo inflamatório é rápido, como quando você cai e rala seu braço por exemplo, a inflamação crônica persiste por tempos e, se deixar, por uma vida toda. Essa sim é a inflamação que nos deve preocupar. É esse tipo de processo inflamatório que é ligado a vários tipos de doenças como artrites, alergias, asma, hipotiroidismo, câncer, Alzheimer, obesidade, diabetes, etc. E a mais nova conhecida que é síndrome metabólica: uma mistura de várias dessas doenças inflamatórias.

Agora, como contornar toda essa inflamação e, consequentemente, todas essas doenças? Sem dúvida, umas das melhores formas é começar pela sua alimentação, sendo ela a causa disso tudo na verdade. Não adianta insistir em remédios pra isso e pra aquilo se sua dieta não mudar. E, mais uma vez, a dieta paleolítica é uma ótima opção. E isso por dois motivos:

1. Na dieta paleolítica não se permite a ingestão de alimentos causadores de tais inflamação como os grãos (sim, seu pão 50 grãos faz isso com você), a gordura vegetal, a caseína e o trigo em especial. A ideia dessa dieta é abolir a grande parte, senão tudo, de alimentos industrializados, e então passar a comer somente comida de verdade. Fato é que quanto mais o homem põe a mão na comida, pior ela fica.

2. Relação de consumo entre ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.
Esses dois ácidos graxos são gorduras poli-insaturadas e por isso são essenciais, ou seja, nosso corpo não os sintetiza (fabrica) e assim só podemos obter eles através da sua ingestão na alimentação. Até aí tudo bem, mas o que interessa de verdade é a proporção de consumo entre esses dois ácidos graxos. Sabe-se que o ômega 3 é um agente anti-inflamatório, mas não sabe-se muito ( e nem é divulgado) que o omega 6 é um agente pró-inflamatório e um desequilíbrio no consumo de ambos pode acarretar em todos os problemas citados acima, entre outros como doenças cardiovasculares. Os nossos antepassados (era paleolítica ) consumiam uma proporção de 3;1 de ômega 6 para ômega 3, respectivamente. Alguns povos chegavam até mesmo a incrível proporção de 1:1 (pescadores). Massssssssss o que acontece hoje é um pouco diferente. Na nossa dieta ocidental estamos chegando a uma proporção de até 20:1. Se procurar, há quem diga em até 30:1 de ômega 6 pra ômega 3. Por que será que o índice de tais doenças inflamatórias aumentou tanto, né? Antes não se infartava tanto como nos últimos anos . Antes não se tinha câncer como hoje.

Chega até ser engraçado ver as pessoas aceitando tais doenças como algo normal:
- Fulano morreu.
- Morreu de que?
- Tava com câncer...
- Hummm, como tem gente morrendo com câncer hoje, né?

Triste, mas é a verdade...

Mas quer ver a coisa ficar pior?

Lendo o que foi escrito acima, qual seria então o procedimento correto a se tomar? Aumentar o consumo de ômega 3. Certo. E como? Consumindo mais peixes como salmão, atum, sardinhas e suplementando o próprio ômega 3. Ta, mas vamos com calma...

Os animais citados acima só irão possuir ômega 3 se consumirem o ômega 3. Dessa forma, aquele seu salmão que foi criado em cativeiro e foi alimentado com ração e não com algas marinhas que são ricas em ômega 3, possuem teor baixíssimo de ômega 3. O mesmo ocorre com atuns e sardinhas. O ideal seria apenas consumir animais que foram criados de forma orgânica como peixes pescados direto do mar (mar esse que tomara que não esteja contaminado com mercúrio que é altamente tóxico para o cérebro ) e gados que pastaram em grama de verdade e que não foram entupidos de ração cheia de soja, milho e sorgo.

Tendo em vista a dificuldade de se alimentar dessa forma nos dias de hoje, a suplementação de ômega 3 tem sido a escolha para garantir o consumo de tal nutriente. Massss ainda há algumas dicas que irão lhe ajudar a comprar e a consumir o seu suplemento de ômega 3 de maneira correta e segura. Infelizmente não é só sair comprando e tomando...

A maioria dos suplementos de omega 3 comercializados hoje em dia são encontrados em cápsulas e normalmente são de 1000mg. Ainda existe o próprio óleo de peixe em natura, mas não imagino o gosto disso de tão ruim que deve de ser e a forma de armazenamento disso deve ser um pouco mais complicada, tendo em vista seu ômega 3 não deve receber nem luz e nem calor, pois se isso ocorrer ele perderá todos os seus benefícios.
Para suplementar então, a melhor escolha seriam as cápsulas. Mas certifique-se da qualidade desse ômega 3. O importante na verdade é que ele possua alta concentração de EPA e DHA, esses que são realmente os ácidos que trazem os benefícios do ômega 3. O ideal seria uma ingestão de cerca de 1000mg de EPA e DHA. Note que eu disse 1000mg de EPA e DHA e NÂO 1000mg de óleo de peixe. Por isso, dependendo da concentração de EPA e DHA por cápsula, você terá que ingerir umas 6 ou até mais cápsulas por dia.

Outra dica pra quem está comprando um suplemento de ômega 3 é fazer o teste da oxidação. Para isso, basta você colocar uma cápsula do seu suplemento de ômega 3 no congelador por cerca de 5 a 6 horas. Depois desse tempo retire sua cápsula e a fure com um palito de dente ou então até faça um pequeno corte com uma faca. Se o óleo estiver congelado é sinal de que seu ômega 3 está oxidado e então irpa mais lhe fazer mal do que bem. Se não congelar e rapidamente desmanchar depois de aberta a cápsula então seu ômega 3 estará bom para seu consumo.
E ah, pra que suplementar omega 6? Pra que? Se já ta claro que a proporção de ômega 6 está muito mais alta do que a de ômega 3? Compre ômega 3 isolado .

Uma coisa boa a se fazer também são exames periódicos. Mas não aceite fazer somente exame de colesterol, pois ele sozinho NÃO DIZ NADA. Os exames que realmente falam algo sobre seus índices de inflamação sou outros como Proteína-C Reativa Ultra Sensível, Homocisteína, LDL Peroxidado, Interleucina-6, Ferritina, VSG (Velocidade de Sedimentação Globular) etc.

Para finalizar, vamos lembrar que dieta é hábito e é seguindo ela dia após dia que teremos tais benefícios. Da mesma forma que ninguém tem diabetes por um consumo elevado de carboidratos durante um ano, também não será de maneira tão rápida que você terá todos os benefícios de uma dieta saudável. A notícia boa é que o corpo aguenta muito uma alimentação ruim até manifestar a doença, e também responde muito rápido quando se sai de uma alimentação ruim para uma alimentação boa.

E aquele velho conselho: melhor prevenir do que remediar.

Dieta não é nada além disso. Hábitos saudáveis trazem uma vida saudável.

Fico feliz com quem não acredita, isso me da mais animo ainda HUEHUAHEUAHUEA

Fico feliz com quem não acredita, isso me da mais animo ainda HUEHUAHEUAHUEA

Acho que vocês tem um padrão também muito baixo pra natural, qualquer cara " maior que o normal " ou " mais seco " já falam que ta nos roids, acho que nem é assim.


Bom shape, Antedegemon, .

Fico feliz com quem não acredita, isso me da mais animo ainda HUEHUAHEUAHUEA

Deve da uns 387,02200087640328g no achometro.

Maior que isso é liar

Eu acredito no Antedegemon , acompanhava o diario dele nas antigas cargas dele sao monstras . acho o shape possivel natural

Mas já não era? até onde eu sei efedrina é uma droga, independe do veículo para um composto químico ser uma droga..

Cara, o comprimido de franol é mais frágil que os fans do zyzz, só de pressionar com os dedos ele esfarela, ai é só macetar com uma caneta ou algo do tipo é formar a carreira.