Antedegemon

É só comer que não vai acontecer nada, não precisa ser nada caro, 2 conto o kilo da batata doce e 6 reais o kilo da sobre-coxa de frango.

Parabéns, execução legal para 1rm.

E bem barato mesmo uns 10 reais na farmácia, pra quem tem receita ou amigo que trampa e muito de boa bancar um ciclo com dura, eu acho que ela é barata por ser de fácil "sintetização".

Ele quer pagar de bonzão, sendo que decaxdura como primeiro ciclo vai trazer muitos colaterais e reter muito liquido. Acho que 1 ciclo varia com oque a pessoa quer, secar preservando a massa, ganho de massa, ganho moderado.... Se a pessoa tiver problemas no figado investir em injetáveis em vez de orais e por ai vai, não existe uma regra.

Procure aqui no fórum, ninguém vai querer montar uma ficha para você, ao menos que já tenha uma pronta. Faça ABC2x A - Peito/ombros e triceps B - Costas/Biceps C - Pernas completas

Você não colocou os macros, ta fora de modelo, se não editar os mod's irão fechar.

Like por tentar me ajudar, vlw. Mas vou procurar algo mais eficiente que hiperextensões lombar.

Se olhe no espelho e veja oque você quer, perder gordura ou ganhar massa. Não é difícil.

This /\

Enantato é uma testo "limpa" já dura tem varias propriedades de testo diferentes, mas acho enantato melhor, mesmo alguns falando que é a mesma coisa, bem testa e vê qual você gosta mais.

Lamentável a falta de pesquisa e noção de alguns usuários.

Acrescenta levantamento terra.

Edit -

Por que não poderia, indicaria a você comer e não suplementar e sim apenas comer.

Amigo eu tomo 2 litros de café por dia tranquilo, nunca tive problema nenhum.

Agachamento barra fixa, me explica por favor. Treino zuado, muito ruim mesmo, indico a qualquer mulher a não fazer-lo NUNCA.

Vou acompanhar, posta fotos. Você não passou as semanas de cada droga e estrutura do ciclo.

Efedrina + Cafeina(420-600mg) pode adicionar aspirina, efeito emagrecedor, aumenta as calorias fazendo queimar mais gordura, a aspirina tem o efeito de potencializar a cafeína. Pode mandar 1500kcals tranquilo, 1300 é muito pouco para quem tem 72kg.

Você me da nojo só isso, tem nada ver reps com hormonios, ele não precisa falar nada ele da a dica que ele quiser, ele é um atleta todo mundo sabe que ele usou e abusou, mas ele não precisa ir no Youtube falar qual foram as doses, drogas, protocolos ou ciclos, ele apenas fala oque ele quiser. Em nenhum momento vi ele mentindo, ele disse que não usa a 3 anos e que 3 anos atrás ele tinha 12 kilos a mais e disse que já usou sendo assim ele não é um liar ele apenas vende o peixe da marca que o patrocina, como qualquer outro BB, oque pegam no pé dele é com lance dele falar muito de whey e que sem whey sem resultados, mas ele é patrocinado então ele é uma prostituta daquela marca ele tem que falar que whey é bom, que faz milagre e o caralho.

Já voltou, pelo menos para mim.

Meu treino inteiro é low reps, eu digitei errado e acabei colocando "carb" em vez de reps, minha mentalidade você só vai descobrir conversando comigo e não vendo oque eu posto, muitos atletas verdadeiros e materias já provaram que para pernas o melhor treino seria mescla de intensidade ( low reps ) e high reps em exercícios isoladores.

Então faça ABC2x que seria ABCABC.

Sardinha esse stress todo é efeito da trembolona?huehuehuehuehuehuehuehe

Sim eu quis dizer mesclar altas e baixas repetições, olhe lá o tópico, isso que eu tava querendo dizer. Eu quis dizer Altas e Baixas reps e não Altas reps com baixo carbo.

ABC2x mas se você só pode treinar 5x na semana faça ABC/upper/lower ABC2x A - Peito/triceps e ombros - SEG e QUIN B - Costas/Biceps e trapézio - TER e SEX C - Pernas completas - QUAR - SAB ABC/Upp/Low Upp = Parte superior ( cintura para cima ) Lower = Parte inferior ( cintura para baixo ) Faça um treino normal e quinta e sexta você separa o treino desse jeito, caso for treinar upper/lower, oque tiver entre parenteses são minhas opiniões de exercícios) UPPER 2 exercícios para costas ( remada curvada, barra fixa ) 2 para peito ( supino reto, crucifixo ) 1 para triceps ( paralelas ) 1 para ombro ( militar ) LOWER 3 quadriceps ( Agacho livre, Leg Press e cadeira extensora ou avanço ) 2 femoral ( Sitff e Mesa ) 2 panturrilhas ( Gêmeos em pé e sentado )