Glauber19

Farinha lactea tem pouca proteina, use aveia, leite desnatado e claras de ovo. Lembre-se 1 colher de aveia tem menos de 3 gr de proteina. Entao bote mais.

Quando bebo sigo esse lema, é pra cair ! Se tá no inferno, abraça o capeta. auhauhauahuahuhaa

Voce é doido bicho? Tira uma foto e olha, daih seja sincero, está bom? Nao tem essa de bom pra idade. Vc tá só a capa do batman.

EU discordo dessa ideia de que só os macros importam.

Tem um tópico sobre BCAA, o topico é imenso. (BCAA voce esta usando errado) Talvez lá saibam te informar melhor Eu acho que nao tem nada a ver uma coisa com outra nao.

BB soh vale a pena qdo rolam promoções.

Whey tem absorção mais rapida. Caseina é a melhor opção. Porem como a questao grana entra na jogada, tente proteina isolada de soja com leite desnatado.

Nao. A nao ser que vc esteja usando BCAA como supositório. Hoje foi o dia das duvidas bizarras nesse forum.

Dificil. Trenbo...

Fecha fecha ! Esse nao sabe como usar, nao sabe oq é tpc, nao sabe pesquisar...

Se vc nao sabe criar o topico nem deve ter pesquisado sobre a sua duvida, pesquise antes de criar um topico.

PESQUISE. Pelo jeito vc é mesmo preguiçoso, tem N RELATOS sobre N termos aqui no forum.

Muda a sua conta de luz.

ou leite.

Poder pode.

1 scoop pós treino, basta saber ler o rotulo mano. Tem pouquissima Creatina. (Eu sigo mandando 2gr de CREATINA HCL )

Ou ganha massa ou define... Tentar fazer os 2 é pior.

Nao.

Va ler a parte de nutrição que vc mesmo responderá.

Dá praticamente no msm.

Manda de 2 a 3.

Manda creatina no pós tbm (5gr), tem bom CxB.

Prefiro o Neurocore (usando de 2 scoops pra cima)

Cara, pesquisa sobre alcool aí.

Mistura de sabores causar diarréia? Vc perguntou isso mesmo? Se fosse vomito... Usa Nescau, Toddy, Nesquik, Açucar Mascavo, Açucar...