Glauber19
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frango eh foda auhauhaua frango eh foda auhauhaua -
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DHL chega em até 17 dias corridos tbm. Tenho varias encomendas nesse prazo (com menos de 20 dias)
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Acho whey pós treino indispensavel. Podem me xingar, mas eu nao tiro meu whey do pós treino, dxo bater mais de 2,5 gr/kg e foda-se.
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é sorte galera, prefiro ficar pedindo 2lb e nao abusar da mesma.
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Optimen é mt bom, rola 2 caps/dia. A informação nutricional é para 3 caps.
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Whey On importado sai a 70 R$, aqui no BR é coisa de 140 reais, e nao vale a pena pagar 140 num whey.
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Esse produto eh ruim, esqueça. Compre algo melhor.
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1 colher tem por volta de 12 gramas mano.
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coma alguma proteina. coma alguma proteina.
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Mlq, vai pesquisar. Depende, vc pode gastar 500 reais comprando os 2 ou gastar 100 reais, depende de onde comprar. BCAA só vale a pena se for comprado em pó, ou vai ter que tomar 30 caps num dia pra atingir as 15 gr necessarias.
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2 medidas do dosador interno ou 3 colheres de sopa cheias
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Faça um ciclo de verdade.
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nao tem nada a ver.
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Tira o BCAA. Optimum só vale a pena se vc importar ela. Do contrario vá de nutrilatina ou probiotica.
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Deveria ter pesquisado, tds as respostas sao facilmente encontradas. Creatina - whey - glutamina -> Pós treino. GLutamina -> ao acordar Hipercalórico -> de acordo com a sua dieta. BCAA se for caps, use umas 20 a 30 caps (atinja 15 gramas) -> divida 15 gramas em pré e pós treino Use por volta de 20 gr/dia de glutamina, eua cho desnecessário usar glutamina.
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Bom, se vc postou alguma imagem, aqui onde eu estou acessando ela nao aparece. Fica ligado nisso, pois mt gente acessa do trampo onde algumas imagens sao bloqueadas. De qquer forma se quer ajuda na dieta, ler a parte de nutrição irá te ajudar e muito.
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O Zyzz nao vivia para o corpo. Diferente dos BBs. Muito ruim? Manda a foto do seu Shape ae pra gente entao mano. AUhauhau é cada um... O cara é menor que o ZYzz e duvido mt que fique mais seco que o Zyzz. [2]
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Leia a parte de nutrição. Ngm aqui vai montar uma dieta pra vc.
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