marcelo007

desde quando isso


é mais seco que isso


não viaja cara olha a largura de seu abs nao faz nem O V, e a grossura da pele abd e peitoral nada haver, nem forçando vc consegue, ainda vc pega angulo

13% ? riariairiairiairiai

cara o Bane (BB que tem diario aqui no forum) o maximo de deca que já usou foi 800-900mg se não me engano, e olhe que ele é BB profissional giga.

ai o cara com 71kg vai jogar assim de cara 600mg de Deca, sei não viu.

200mg se usa em um shot de npp
3 shots na semana
temos 600mg de npp no sangue

fenilprop de nandrolona > decaonato de nandrolona
entra e sai do sangue sem deixar tantos colats

a diferença é a meia vida mais curta efeito mais rápido
porem mais cara e necessita de mais shots

Bom uma coisa q mtos precisam saber é q 500mg de um esteroide nao é a mesma coisa q 500mg de outro, mas essa resposta nao é pra vc, eu só queria falar isso mesmo. Mas de qualquer jeito vc ta pegando uma forma isolada, ele nao usa apenas deca no blast dele correto?Tem varios outros compostos que ele usa. E essa questão é individual o Saint já disse, tem fisiculturistas q gostam mais de outras drogas etc..

VOu citar um exemplo aqui conheço um cara no BB classico q usa em media 525mg de trembo.. Nossa pouco pra um cara desse nivel né? Ah eh verdade e a 1g de primobolan q ele usa? E as 750mg de bold q ele usa junto com 1g de primo e 525 de trembo junto com masteron, testo, hemogenin e GH em contest.

sabe o que é engraçado? é que não vejo transformaçoes como essas aqui no fórum nem na area de AE's kkk

sabe o que é engraçado? é que não vejo transformaçoes como essas aqui no fórum nem na area de AE's kkk

Não ia voltar nesse tópico, mas hoje acordei de bom humor. Vamos lá...

Shape agora = conhecimento/razão? Pra dar um tiro no seu proprio pé, vai ver o shape do seu Mark Rippetoe.
Mas vou postar os delts mesmo assim ja que você ta curioso, mesmo sabendo que isso não quer dizer nada pro meu ou o seu argumento.





1°) ONDE você viu eu dizendo que me baseio em treino de hormonizados/bodybuilders? O que eu to dizendo aqui é CIÊNCIA, é ARTIGO CIENTÍFICO e conteúdo RECENTE, que independente de ser teoria, foi feita a prática pra chegar nos resultados. Eu sinceramente não ia colocar nada de referência desse gênero aqui pra forçar vocês a pesquisarem por conta própria e estimular o próprio senso crítico, mas como ta difícil, vou dar um empurrãozinho. Quero que analise esta tabela e a partir das referências (repare nas datas) vá pesquisar por conta própria. Não vou dar de mão beijada conteúdo que inclusive PAGUEI pra ter. (Nem preciso dizer que a tabela não está induzindo nenhum tipo de "receita de bolo" né? Vou confiar no bom senso e interpretação de cada um);
PS.: Esta foto foi retirada de um curso que frequentei sobre biomecânica da musculação, ministrado pelo phD Paulo Marchetti (Que inclusive já indiquei ali atrás como uma boa referência para estudo)




2°) É sério que sua fonte de argumentação contra a minha é baseada em conhecimento empírico de 70 anos atrás? Bodybuilding 40's? Técnicas avançadas são pra pessoas AVANÇADAS e devem ser usadas no momento correto e com inteligência, se você não sabe usar o problema é seu. Você afirma que X não funciona, você sustenta seu argumento com evidências. Não com achismos e conhecimentos de quando minha vó era moça... Aliás, você deve conhecer e ter treinado com muitos bodybuilders da oldschool né? Pra poder afirmar com toda essa certeza o que eles sabiam e não sabiam... Como se fossem dizer tudo que sabem pra vocês de mão beijada. Ingenuidade;

3°) Eu ia falar de novo sobre faculdade mas já disse no post anterior, se você não leu e/ou é burro e não consegue interpretar um post de fórum eu paro por aqui e deixo de tentar te empurrar um pouco de ciência;

4°) Eu adoro exercícios básicos, usei e ainda uso a maioria! (Inclusive prescrevo-os no parcelamento de treino da maioria dos meus clientes que não tem nenhum tipo de patologia que restringe o movimento). Já fiz low reps e ainda faço quando encaixo na minha periodização. Elas (low reps e progressão de carga) e eles (exercícios básicos) com certeza tem espaço pra todos os praticantes e são essenciais para desenvolvimento global do indivíduo. A questão aqui é a maximização de ganhos práticos e variação de estímulo. TEM como ter um excelente estímulo treinando com inteligência, TEM como ter frequência se você fizer um bom parcelamento de treino e uma boa periodização (aliás, se quer saber de hipertrofia mesmo, pesquise sobre periodização ondulatória), TEM como progredir carga e/ou tensão em QUALQUER tipo de treino. Vou repetir o que já disse ali atrás: PROGRESSÃO DE CARGA NÃO É A UNICA MANEIRA DE PROGREDIR TENSÃO NUM TREINAMENTO DE HIPERTROFIA. você NÃO precisa levantar as maiores cargas pra ter os melhores músculos. O que não quer dizer que progressão de carga não funcione ou não seja uma excelente variável de treino;

5°) Estou abandonando o tópico, já respondi a dúvida do criador do tópico e se ele quiser seguir e se aprofundar no assunto fique a vontade, mas faça com inteligência para não fazer um mal julgamento das coisas.

Vocês aqui tem o costume de vomitar muitas verdades se baseando em gurus e informações um tanto quanto equivocadas, como se fossem a única alternativa. Se deu certo com você, ótimo. Também repito o que disse antes: e seu eu te disser que poderia estar maior se tivesse feito o que fez porém com algumas alterações aqui e ali? Nessa era da internet e com o avanço da ciência, só não se atualiza e abre os olhos quem quer. E não me venham com blablabla de que isso é só teoria, porque se vocês já se deram o trabalho de abrir um artigo científico que seja, perceberam que a conclusão é baseada em prática e análise de VÁRIOS praticantes, não de um corpo apenas como o de vocês. Foi por isso que o Leandro Twin abandonou o hipertrofia, muitos de vocês tem a cabeça extremamente fechada para algumas coisas.
Não voltarei a responder o tópico, espero ter ajudado e dado algumas ferramentas pra quem tiver interesse.
Abraços

''Vocês aqui tem o costume de vomitar muitas verdades se baseando em gurus e informações um tanto quanto equivocadas, como se fossem a única alternativa. Se deu certo com você, ótimo. Também repito o que disse antes: e seu eu te disser que poderia estar maior se tivesse feito o que fez porém com algumas alterações aqui e ali? Nessa era da internet e com o avanço da ciência, só não se atualiza e abre os olhos quem quer. E não me venham com blablabla de que isso é só teoria, porque se vocês já se deram o trabalho de abrir um artigo científico que seja, perceberam que a conclusão é baseada em prática e análise de VÁRIOS praticantes, não de um corpo apenas como o de vocês. Foi por isso que o Leandro Twin abandonou o hipertrofia, muitos de vocês tem a cabeça extremamente fechada para algumas coisas.
Não voltarei a responder o tópico, espero ter ajudado e dado algumas ferramentas pra quem tiver interesse.
Abraços''

INFELIZMENTE, descreveu boa parte do fórum hipertrofia.

Discussão de pra que ciclar, todos ciclam pelos mesmos motivos: satisfação pessoal, qualidade de vida
Não vejo logica em quem fala só entendo quem cicla se for pra competir, da maioria que cicla pra competir são pouquissimos que vivem disso na maioria das vezes o cara só investe mais dinheiro e mais saude pra cumprir uma satisfação pessoal
Anabolizantes são drogas cara, do mesmo jeito que maconha, se me perguntar pq eu uso é simples pq é bom e eu gosto
E como qualquer outra droga tem que ser responsavel de usar com seu proprio dinheiro, sem cagar sua saude e nem ficar viciado a ponto de ser negativo pra voce

Chega um cara com conhecimento pra agregar ao forum,ou melhor ainda chega alguem com opniões contrarias bem fuaandadas e é meio que apedrejado
Ja pararam pra pensar que nos todos do forum deviamos procurar o conhecimento e não defender com os dentes um estilo de treino que foi repassado e aceito como uma grande bola de neve pelo forum

São poucos daqui que realmente estudam a coisa e eu acho que uma "oposição" seria otima pro forum ,não com debates ridiculos mas discussões bem fundadas

sem testo? como fica a libido, disposição etc?

Tá aí uma coisa q não concordo nem um pouco.

Isso pode ser verdade em esportes onde PREVALECE a performance...agora no caso do BB q o q prevalece é a estética eu não concordo q se não existisse hormônios sintéticos os campeões seriam os mesmos, eu concordo q os campões seriam os mesmos nos 100~200~400 m rasos...na natação...no PL...no LPO...na Ginástica Olímpica... agora no BB duvido muito q seriam os mesmos.

eu só sei de uma coisa, parece que a maioria das mulheres gostam de caras que tratam mal elas, são bem safados, não dão valor a elas.

Parece que quanto mais ''cachorrão'' o cara for mais elas gostam rsrs. Quando o cara é certinho demais ou dão muito valor a elas, logo elas arrumam um jeito de se sair do cara rsrs.

Tempo de treino: 2 dias
Meu shape: foto
Sim, eu treino a muito mais tempo e esse não é meu shape. Isso é para evitar ad hominem.



Natty Brah
Se você não hormoniza, pare de se comprar a bodybuilders! Eles não são parecidos com você EM NADA!
Tudo para um hormonizado é diferente, não copie seus treinos, não coma como eles e não aja como eles, VOCÊ NÃO É UM DELES.
A vida de um natty se resume em uma coisa, conseguir hormônios naturalmente. Apenas isso.

Treino
Você não tem hormônios exogenos correndo em suas veias e o pouco hormônio que você tem não está aí exclusivamente para os músculos e para "fica giga brah", seus hormônios estão aí para o desenvolvimento do seu corpo.
Sua recuperação não é boa! Pare de desgastar o músculo até a última fibra e 1 dia depois já treiná-lo (vale para treinar indiretamente), ELE NÃO SE RECUPEROU AINDA!
Para mim a melhor divisão de treino para nattys é abc(rest)abc, dividindo os grupos musculares ligados e com no máximo 3 exercícios para grupos grandes e 2 para os pequenos, porem isso é variável de pessoa para pessoa, só não exagere.


Treine para força Você não deve se preocupar tanto com acabar com seu glicogênio ou ir até a última fibra, você não tem hormônios que lhe darão resistência ou força para fazer isso. FOQUE NA PROGRESSÃO DE CARGAS!
Use low/mid reps para fibras vermelhas e high reps para fibras brancas (essas sim, queima saporra).

Não esqueça a execução correta MAS ROUBE AS VEZES. Execução correta sempre, mas sem roubar as vezes tu não aumenta carga.

Dieta

Sendo natural tua vida vai ter dois estados. Obeso ou frango. Escolhe! Tu não vai crescer ripped! TIRA ISSO DA CABEÇA!
BULK:
NÃO COMA LIMPO! NÃO COMA LIMPO! NÃO COMA LIMPO!(x1000)
Tu não vai crescer comendo frango e arroz integral, da uma sujada na dieta em pelo menos uma refeição por dia.
Coma cabos de alto IG faz esse shape de grilo produzir insulina. Receita que eu uso: Depois de uma refeição mete um nescau ou um chocolate/brigadeiro de whey/malto/etc. Se tu não for diabético usa e abusa dos doces (mas modera, não vai comer só doce que tu vai virar uma porra de um boto e não vai ganhar musculo. Faça a dieta certa e de uma sujada).
Passe comendo, quando der coma, mesmo sem fome! Soca comida pra dentro o tempo todo. Se precisar toma Biotônico fontoura, a mãe do badanha, o que for. Dica: pico de insulina as vezes abre apetite.
Não se importe em ganhar gordura. TU NÃO CRESCE RIPPED! se tu ta ganhando musculo também foda-se a gordura (mas não vai ganhar 200g de mm e 20kg de fat sua baleia).
Colesterol e gordura vão ser aliados. Procure comer ovos inteiros e gorduras, colesterol ajuda na produção de testo e o exercício físico vai baixa-lo. MAS NÃO EXAGERA SE NÃO SUA MÃE VAI LIGAR PRO 190 RAPIDINHO quando seu coração parar ou seu cérebro explodir.
CUTT:
NÃO TENHA PRESSA! Tu é natty, quanto mais rápido secar mais MM vai pra vala!
Coma limpo e esquece ganho de MM. Agora é o contrário do BULK. Corta todo doce. Carbos de baixo ig e evita pico de insulina. PROCURE A LIPÓLISE!
Aej e cafeína vão ser seus melhores amigos.
Corta carbo na última refeição.
NÃO FAÇA LOUCURAS E NÃO TENHA PRESSA. Tu não tem hormônio pra segurar a massa com muito déficit, então paciência se não quiser voltar a ser uma vara.
Treino no Cutt agora é só pra manter a massa. Tu vai perder força então aumenta as reps e prioriza a execução.

NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA! NÃO TENHA PRESSA!

Dicas gerais:
Treine o mais pesado possível, durma bem e etc.. A chatice de sempre.
Você vai ter que ter muito mais disciplina que um bombado e nunca chegará perto dele. Aceite.



--Bom galera, estou indo dormir. Tem muito ainda pra ser acrescentado e estarei editando o post.
Aguardem fellas!

Sua estrutura ossea é bem fina, fique feliz se chegar nessas medidas cara, vai ser muito dificil vc chegar a 43cm de braço e 10% natural.

Eu acho incrivel como todos tópicos acabam em

high vs low reps OEIEAIEAUIEAUEIAUEAIAEIEAUIEA

Em 2009, Romell Broom, um prisioneiro americano condenado a morte por estupro e assassinato sobreviveu a 18 tentativas de injeções letais porque os seus algozes simplesmente não conseguiram encontrar uma veia para injetar o coquetel via intravenosa. Ou seja, mesmo injetando em um músculo até a injeção letal, um dos mais eficientes protocolos já criados para esse fim, não é capaz de matar uma pessoa. Ontem, dia 31/07/2014, representantes do governo dos Estados Unidos embarcaram rumo ao Brasil para encontrar o repórter Roberto Cabrini, o único homem a conhecer um produto tão forte, mas tão tão tão forte que quando injetado intra muscular estoura os pulmões e o coração do indivíduo. A esperança é que Cabrini passe a fórmula secreta desse misterioso produto chamado boldenona (equiboost), para, talvez, conseguirem cumprir a sentença de morte dada ao prisioneiro. rs

Não sei por que tanto alvoroço..

a reportagem foi sim um lixo, totalmente manipulada e com o foco das falas ditas pelo Leo, mudado.
não faz sentido ficar bravo com algo que já sabíamos que aconteceria, eu vejo isso até como ponto positivo, pois afasta os leigos e alienados do nosso mundo.
Muleques de 17 anos que não sabem nem a hora que estão com fome, vão pensar 15 vezes antes de aplicar alguma coisa!

Se nossa intenção é defender o esporte, a ultima coisa que precisamos é de incentivar aspirantes a GogoBoys usarem anabols e espalharem isso pelo brasil.
Pessoas do nosso meio, os quais devemos nos preocupar, vão continuar estudando, pesquisando, usando e isso não vai mudar nada na vida dos leigos alienados. Deixem que os ignorantes permaneçam ignorantes.
os interessados no assunto que procurem seus meios de aprender.

todo mundo sabe que a verdade é como uma puta, se soltarem... ela vai dar um jeito de fuder com todo mundo!

realmente motiva mesmo!

ver que tem gente que mesmo com pouca condiçoes está ai tentando e ralando pra fazer uma dieta pra evoluir.

sobre minha percepção e critica foi só meu ponto de vista geral mesmo não me leve a mal, pra vc pouco vai importa mesmo rs, é pq não me arriscaria a ciclar pra ter poucas mudanças no shape sabe.

sua reflexão foi muito boa, abraço!

Fala cara blz?

primeira vez que to vendo seu relato, vi as fotos na primeira página, o ciclo foi pra cutting ou bulking? a droga utilizada era original? não estou aqui pra te ofender nem nada ao contrario estou buscando o maximo de conhecimento sempre só que se me permite uma crítica sinceramente vi pouco mudança nas fotos para um ciclo de 10 semanas de enantato.

Bruto, retido, da no mesmo e continua errado. Embasado em q c ta falando isso? Vamos parar pra pensar um pouco: Pra testo sofrer aromatização, de que eu preciso?
R: substrato (testo).
Sabendo disso, quanto mais testo, mais aromatização correto? (Sim). Logo, quem dita se vai aromatizar muito ou nao?
R: DOSE.
Mais explicado q isso, impossível.
Antes que venha falar de cadeia carbônica, tempo de duração no plasma e etc, partindo do pressuposto que propionato é o ester mais instável de todos, ele na teoria deveria ser o que mais sofre aromatização por ter varios picos de testosterona.

blz! é bom pra gente ver se sem pump vc já está igual a foto com pump.

Acompanhando aqui!

algumas perguntas mano, qual seu treino de ombro? quanto está seu bf? e qual sua altura?