Massa Man

http://www.youtube.com/watch?v=Uag7qeeTBWU

Já vi o vídeo e vou acompanhar o projeto fitness. Na questão dos treinamentos vai ser whatever, mas na nutrição ele vai ter a assessoria de um profissional do meio, então deve ter algo de relevante.

Devo ser muito trouxa mas não me importo de ter várias periguetes na minha academia não. Infelizmente não tem... Vai ver eu não me importo pelo fato de ter cara de pau para me meter no meio delas e pedir para revezar sem frescuras.

"vc critica e não gosta dele porque tem inveja, Freud Explica. Blá blá blá..." De todos os argumentos citados contra o Ander o cidadão não pegou nenhum para refutar e ainda veio com o argumento mais adolescente e batido de todos. Só faltou dizer: "Antes de criticar vc deve superar ele." Estava demorando para aparecer algum baba ovo dele por aqui.

Eu acho então que vc não frequenta muito esse fórum. O mais normal aqui é alguém abrir um tópico, pedindo alguma dica a respeito de suplementação, e a grande maioria das pessoas que postarem (sim, é esse exagero todo) dizerem que suplemento é só marketing, que nada presta, que é melhor pegar essa grana e botar na alimentação e mais um monte de besteiras. Não que essa dica não esteja correta de certa forma, mas negar a necessidade da suplementação, na maioria das vezes, é burrice. A maior parte das pessoas não tem uma dieta variada e, até mesmo por isso, deficiente em muitos aspectos. A questão é saber o que precisa e de que forma deve-se aplicá-lo à sua rotina alimentar.

Aqui a galera é meio xiita, diz que suplemento não serve para nada e blá blá blá, mas a verdade é que ALGUNS deles se tornam sim necessários, dependendo dos nossos objetivos. Como citado pelo Eduardo, carboidratos de ID alto em pó são muito bons (e baratos), creatina (impossível de se conseguir apenas da alimentação) e o multivitamínico são essenciais, fora algumas coisas para dar um gás no treinamento, como cafeína e pré-treinos. Mas esses últimos só se vc precisar de um ânimo extra realmente.

Vcs comentam muito para se preocuparem pouco com o treinamento dos outros... sinceramente, acho isso errado. Eu aprendi muito sobre execução olhando os mais experientes fazerem seus exercícios, além de pesquisa na internet, perguntava bastante quando tinha dúvidas. É só saber não encher o saco dos outros que dá tudo certo.

leite + achocolatado, doce de amendoim. frituras...

região de cabra macho, a galera resolve as coisas é na peixeira!

Não é só com musculação não, tem muito ex-jogador de futebol que fica gordo também ao se aposentar.

já vi partida de futebol de interior que o público entrava em campo, só faltava jogar junto. Imagina o juiz fazer uma merda, não teria policiamento para defendê-lo. Um jornalista explica aqui no vídeo que é por questões de segurança.

Mais fotos desse cosplay de deusa Atena. http://www.bloggou.com/melhor-cosplay-da-deusa-atena-de-os-cavaleiros-do-zodiaco/

Partida de futebol no Maranhão termina com atleta morto e árbitro esquartejado Crime ocorreu após expulsão dentro de campo, na cidade de Pio XII Um crime chocou a cidade de Pio XII, no Estado do Maranhão, no último domingo (30), durante uma partida de futebol. Segundo a polícia da cidade, o jogador de um dos times, Josenir dos Santos Abreu, de 30 anos, se irritou por ter sido expulso e desferiu pontapés no árbitro Otávio Jordão da Silva, de 20 anos. Após ter sido agredido, Otávio teria retirado uma faca da cintura e a lançou contra o peito de Josenir, que não resistiu aos ferimentos e morreu a caminho do hospital. Revoltados, alguns populares que assistiam à partida não se conformaram com a morte de Josenir e partiram para cima do árbitro. Otávio foi amarrado, agredido, apedrejado e depois esquartejado. A cabeça do juiz foi pendurada em uma estaca. Em nota, o delegado regional de Santa Inês, Valter Costa, que cuida do caso, afirmou que usa de vídeos gravados por celulares de testemunhas para identificar os criminosos. — Relatos de testemunhas já indicaram algumas pessoas que estavam no local na hora do fato. Vamos identificar e responsabilizar todos envolvidos. Um crime nunca vai justificar o outro. Ações como essa não colaboram com a legalidade de um estado de direito. http://esportes.r7.com/futebol/noticias/partida-de-futebol-no-maranhao-termina-com-atleta-morto-e-arbitro-esquartejado-20130704.html A notícia mais absurda dos últimos tempos.

O pessoal disse que o peitoral do Ander é estranho, estranho mesmo é o do Luan Santana. parece que é pequeno.

vc poderia fazer um pra gente! kkkkkk

Não sei se pretende competir, mas ele deve perder alguma gordura e depois propagandear que conseguiu isso fazendo os treinamento desse monte de gente e consumindo os suplementos da marca X. Ou seja, uma grande jogada de marketing para fazer propaganda de um monte de coisas. Mas parece que ele está realmente grande.

Manifestantes fazem novo protesto na porta de Sérgio Cabral, no Rio Grupo que acampava no local desde o dia 21 foi retirado na terça-feira (2). Cerca de 400 manifestantes retornaram ao local nesta quinta. [...]Integrante do grupo "Ocupa Cabral", Cazu Barros, de 40 anos, afirmou que os manifestantes já têm pauta concreta para discutir com o governo. "Nós temos a pauta, mas queremos nos reunir com o governador na presença da imprensa e não em salas fechadas", disse o manifestante, que é portador do vírus HIV e também protesta contra a falta de recursos destinados ao tratamento da Aids. Décio Alonso, promotor de justiça de auditoria militar, disse que, além dele, mais cinco promotores estão presentes na manifestação para apurar a conduta da Polícia Militar. Eles estão filmando para ter um acervo e verificar se há algum desvio ou alguma má conduta. Ajuda de vizinhos Os manifestantes afirmaram, na terça-feira (2), que, no primeiro protesto, estavam sendo bem recebidos pelos vizinhos de Cabral, que lhes traziam alimentos e davam apoio ao grupo. Eles também relatam o bom convívio com os policiais que faziam a guarda do local, dizendo que havia gentileza entre eles e que a ação de remoção foi feita por um outro grupo de PMs. Apesar dos pedidos do grupo para que a reunião entre o Estado e os representantes do movimento fosse aberta à imprensa, o governo, de acordo com os manifestantes, exigiu que o encontro fosse a portas fechadas. As exigências do governo, segundo os integrantes do grupo, dificultaram a negociação. http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/noticia/2013/07/manifestantes-fazem-novo-protesto-na-casa-de-sergio-cabral-no-rio.html Parece que o negócio vai ser sério.

Se for para ganhar 5 kg de massa vou tirar a minha também. huauhhahahuhau

Vídeo mostra momento em que jovem atira dentro de escola em MG Dois alunos, de 15 e 16 anos, foram atingidos por disparos, em Santa Luzia. O suspeito de atirar alega ter sofrido bullying de um deles, diz PM. [...]A Polícia Militar disse que foram cinco disparos. Segundo o tenente Rodrigo Lima Ferreira, o suspeito vinha sofrendo agressões. “Ele é portador de necessidades especiais. Ele estava sofrendo aí agressões e o pessoal também chamando ele, na escola, de gordo”, afirmou. http://g1.globo.com/minas-gerais/noticia/2013/07/video-mostra-momento-em-que-jovem-atira-dentro-de-escola-em-mg.html Muito triste esse tipo de caso. =(

Eles roubam comida dos outros presos

Tô vendo aqui a pagina do FB do cara. O tal projeto fitness vai ter um treinador para cada parte do corpo dele. Baita jogada de marketing esse negócio. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=665919700087386&set=a.504648232881201.124589.504239072922117&type=1 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=665513700127986&set=a.504648232881201.124589.504239072922117&type=1 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=665498350129521&set=a.504648232881201.124589.504239072922117&type=1

o melhor do Brasil é o brasileiro

o ápice do tópico foi ensinarem a Vannn a fazer unha sozinha para entrevista de emprego. Insuperável. kkk