Bikochenko

Quem comprou, compro...quem nao comprou não compra + com os 30% de desconto Já acabou a brincadeira sabia que seria rápido xD

Tutorial para Compras de Suplementos 4.0 Como comprar • Cartão de crédito international • Cartão Internacional Pré-Pago • Paypal Se não tiverem um cartão internacional cria um cartão pré-pago" internacional pois é bem fácil e não requer renda etc...basta ter identidade etc... Siglas das principais lojas para comprar HD = (indicado para compras até $100{sem o valor do frete} por DHL, airmail ou PRIORITY) Declaração = Favorável SD = (indicado para compras até $100{sem o valor do frete} por DHL, airmail ou PRIORITY) Declaração = Favorável SC = (mais indicado para compras até 4,4lbs{por first class}, e acima de 4,4 lbs por PRIORITY) Declaração = Favorável SE = (os 'proibidos' são encontrados ai) Declaração = Favorável IH = (indicado para compra até 30 dólares por DHL ou Airmail with tracking(com rastreio)) Declaração = Não favorável, por isso compra até uns 20 ou 30 dólares) BB = (os mais experientes não indicam a compra, mas ultimamente tem passado muita coisa de baixo valor) Declaração = Não favorável, bom para compras pequenas ou promoções até certo valor. (Nunca pedir o Priority da BB, pois vem por SP em qualquer peso) VC = (indicado para compras até 40 dólares, sem contar o frete.) Declaração = Não favorável, por isso compras sempre de baixo valor. SP = (mais indicado para compras até 4,4lbs{por UPS Mail Innovations ou First Class} , e acima de 4,4 lbs PARA PRIORITY) Declaração = Favorável TF = (mais indicado para compras acima de 4,4lbs por USPS PRIORITY Mail International) Declaração = Favorável MS = (mais indicado para compras por Super Saver{DHL} e para PRIORITY) Declaração = Favorável Cupons de descontos Procurem no google pois se não me engano mesmo não sendo cupom referral não pode postar aqui... Tipos de fretes mais comuns e por onde chegam UPS Mail Innovations = PR (NÃO RASTREÁVEL) Firstclass = PR (NÃO RASTREÁVEL) Airmail acima de 4.4lbs = RJ (RASTREÁVEL, MAS SÓ COM ESQUEMAS QUE POUCOS SABEM FAZER CERTO) Airmail abaixo de 4.4lbs = PR (NÃO RASTREÁVEL) dhl abaixo de 4.4lbs = PR (NÃO RASTREÁVEL) DHL acima de 4.4lbs = RJ (Qualquer tipo de DHL) (gera código CLxxxDE, E CONSEGUE RASTREIO TOTAL) PRIORITY qualquer peso = RJ (RASTREÁVEL) (Priority da BB) Express qualquer peso = SP (TAXA CERTA) (RASTREÁVEL) TODOS TEM CHANCE DE TAXAÇÃO. SP = 99,9% de chance DE TAXAÇÃO RJ = menor chance de taxação, é o local onde menos taxam. PR = baixa/média chance de taxação. Rastreio de encomendas International Airmail – Pode ser enviado por Pessoa Física. Geralmente o código começa por LNXXXXXXXXXUS. Para saber como foi enviado, data, descrição, valor declarado acesse https://www.endicia.com/Support/AuthPackage/default.cfm digite o código e clique em Track. Esse código pode ser rastreado pelo site dos Correios, porém não é mostrado passo a passo. É mostrado somente “saiu para entrega” e as vezes não mostra nada. Priority Mail International – É típico pra quem compra grandes quantidades ou quer redirecionar. Seu preço é por peso. Possui um rastreio completo desde sua saída até sua chegada. Geralmente gera código CJXXXXXXXXXUS vindo pelo RJ que pode ser rastreador passo a passo pelos sites do Correios http://www.correios.com.br/servicos/rastreamento/rastreamento.cfm DHL – Enviado por Pessoa Jurídica. Geralmente o código começa por GMXXXXX... Para rastrear digite o código http://webtrack.dhlglobalmail.com/ e clique em Seguir. Irá abrir uma tela e no campo “View Mobile” você terá acesso ao “Delivery Partner” que é o código que lhe interessa. Gerando LMXXXXXXXXXUS abaixo de 4,4 lbs você poderá rastrear pelo site dos Correios, porém segue a mesma regra do LN, a qual pode ou não mostrar “saiu para entrega”. É um procedimento que varia de Agência para Agência. Acima de 4,4 lbs gera o código CLxxxxxxxxxDE vindo pelo RJ e tem rastreio total no site dos correios http://www.correios.com.br/servicos/rastreamento/rastreamento.cfm Obs: Há ainda outros código como EEXXXX, NXXXXX, mas procurei dar ênfase ao que se mais usa. A IH por DHL pode gerar código do tipo LJxxxxxxxx-0 e para ver pelo site do DHL é só digitar sem o LJ. Nem todo código gera “Delivery Partner”. Créditos: Aliffi Oskimói phmr2288 adrianogs Palex galera do importabr

dica galera não sei até quando vai durar mas a BB ta com desconto de 30% nas suas encomendas só caçarem no google que vcs acham o código pq não pode passar por aqui se não me engano, muito bom mesmo...sempre descubro os cupons deles em um site maluco ai shasuahsau quanto a declaração da HD conforme o Sokapo noticiou já foi arrumada até nos modo que são declarado os itens via DHL que voltou ao modo normal de sempre...único problema ainda é o da DHL ta passando códigos louco para galera e não possibilitando vc pegar o código "LMxxxUS" ou "CLxxxDE" até que a encomenda chegue na Alemanha e seja atualizado la...por isso atualizei o TUTORIAL em relação a HD...

vou começar minha CCC segunda-feira já está até pronta aqui...acho que ficou boa agora é ver na prática! Sou Ectomorfo e vamos ver como serão os resultados ^^ Dias Baixos em Hidratos -10% Dias Moderados em Hidratos 0% Dias Altos em Hidratos +30%

como rodei em 4 supermercados grandes que são praticamente lado a lado aqui no ES e fui comprando onde encontrei cada coisa mais barato hahaha de 85,69 R$ comprando em 3 supermercados diferente (:

sim como tomo leite só de manhã(CCC) mesmo mando só 30g de aveia mesmo por dia...nos dias que os carboidratos é baixo mando menos ainda 15g só...ou seja essas 600g vai durar mais que 15 dias hahaha...e sim o do lado é peito de peru light...tinha um presunto la que só não comprei pq pra mim sozinho não tinha como era 3kg e vencia mês que vem o preço tava 20 R$ esse pacote assim que eles colocarem uns novo vou rachar um pacote desse com amigos!

como sempre digo suplementação não é NADA sem uma boa dieta e hj fui comprar umas coisinhas para minha que começo semana que vem e pretendo ta comprando sempre essa quantidade de 15 em 15 dias...o restante das coisas compro na feira domingo pq sai bem mais barato xD

O malto pode mandar pelo menos o mesmo tanto que mandar de whey também ou seja 30g...se conseguir dextrose melhor ainda...se for mandar ao menos essas 20g de BCAA por treino está bom sim, esse é o mínimo recomendado para vc ter resultado satisfatórios com BCAA ^^ caso ache Leucina barato e isolada vale a pena vc comprar para usar junto com essas 20g de BCAA da growth para deixar a proporção dele em 4:1:1 e o tornando mais eficiente ainda, sendo assim vc teria que jogar ai + umas 8g de Leucina para cada 20g desse BCAA da growth que usar...se quiser dar uma boa estudada sobre os aminoácidos recomendo dar uma olhada sobre a função de cada um desses já que vi que gostou de Glutamina tbm: Leucina(Leucine) Valina(Valine) Isoleucina(Isoleucine) Glutamina(Glutamine) Arginina(Arginine) Ácido Aspártico(Aspartic Acid) Alanina(Alanine)

vocês pretende tomar umas quantas gramas por treino Max?

muito bom isso que vc pensou em fazer se fizer certinho tenho certeza que terá ótimos ganho...e eu adicionaria ainda um multivitamínico se vc já não toma a essa suplementação tbm!

num sei quantas vezes já foi falado por aqui que BCAA "isolado" não se soma com BCAA encontrado no Whey, Ovo, Leite, Carne etc...ou qualquer outra fonte de proteína "COMPLETA"...mas se vocês insistem né fazer o que...ou suplementa BCAA ou não suplementa simples assim!

de preferencia dividir entre Pré-treino umas 5g(10 minutos antes de começar o treino)... A maior parte Intra-treino umas 10g...e o restante Pós-treino umas 5g assim que acabar o ultimo exercício do treino e 10 minutos antes do shake pós-treino com proteínas...isso calculando que vc vá tomar uma quantidade mínima de 20g de BCAA's por treino!

Meu ZMA manipulado os de baixo ^^

Para quem não gosta de albumina a solução é comprar a com sabor da Naturovos...comprei pra mim e meu amigo..pena que não tinha a de Morango que falam que é a melhor...difícil de dissolver ela o que prova a qualidade da albumina concentrada...sabor muito gostoso principalmente se a pessoa quiser tomar com leite...da uma espuma tensa que nem a de sabor natural...muito satisfeito com o produto galera ^^

sim igual a minha que semana que vem faz 4 meses hahaha vou comemorar 1 ano de aniversário dela pq tenho certeza que nunca vai chegar...HD nunca mais!

Não vou nem te responder cara...sinceramente não vale a pena...perca de tempo!

ninguém viu nada com algum responsável do fórum para mim postar o Tutorial aqui não né galera?

serio respeito a opinião de ambos mas porém nunca vi tanta merda junta em 2 post...BCAA é inútil? ta sabendo legal em amigo... BCAA em CAP melhor do que em pó? outro que ta sabendo legal e nunca leram nada relacionado a BCAA no fórum pelo jeito... recomendo a vocês que leiam esse tópico do craw69: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ ler faz bem e traz um conhecimento que vcs não imaginam o quanto é bom! abç

assim como o VP2 é uma proteína Hidrolisada e Isolada...só que porém o VP2 é proteína do leite e o Carnivor é proteína da carne xD

hahaha

caso for experimentar uma proteína Hidrolisada fica a dica de dois caras foda aqui do fórum para vc ter uma bom aproveitamento dela...vc teria que pesquisar muito para achar essas resposta então vou quebrar seu galho xD Craw69 "Algumas pesquisas (eu conheco 2 ou 3) ja provaram que a velocidade altissima de absorcao (o corpo tem poucos receptores, muitos aminoacidos na corrente sanguinea de uma unica vez lotam os receptores e os aminoacidos que nao chegarem aos recepetores sao oxidados [de uma forma "errada" e didatica]) resulta em muita oxidacao dos aminoacidos; logo, na teoria ele é lindo, mas na pratica uma boa quantidade de Whey Hidrolisado é disperdicado se usado em dose errada. Funciona em doses pequenas (10-15g por exemplo), mas querer jogar tipo 30-45g de whey hidro igual se usa WPC/WPI, é disperdicio na certa O whey hidrolisado tem que tomar cuidado com a dosagem porque ele realmente tem uma absorcao rapida demais e ai sim vale a pena tomar um certo cuidado com doses acima de 20g. Abracos" Leandro Twin "Hidrolisado é quebrado, ou seja, é a proteína do soro do leite com os aminoácidos já quebrados, tipo um bcaa, só que com todos os aminoácidos dessa proteína. Por ser já quebrado, o corpo não precisa fazer isso e a absorção dele é absurdamente rápida, então uma quantidade razoável pode simplesmente não absover por que a síntese protéica pode não dar conta. Uma analogia besta: pega um funil pequeno e derruba 2 litros de água de uma vez, o que acontece? Derrama BOA parte. Agora pega esses 2 litros e joga bem devagar, vai tudo pra garrafa. No corpo é a mesma coisa, absorve tão rapido que o corpo não da conta e desperdiça tudo."

pode e deve experimentar para ver como serão os resultados...lembrando que carnivor é uma proteína da carne Hidrolisada e Isolada se não me engano então a absorção é mais rápida do que a whey da ON se for a Gold Standard a que estiver tomando...tem que saber tomar carnivor em doses certa para não haver desperdicios...assim como qualquer proteína Hidrolisada. abç

sim nick Palex la...

se algum moderador ou responsável pelo tópico liberar a postagem eu até mostro o tutorial para ele antes...assim que nem faço nos outros fóruns passaria a postar ele aqui de 15 em 15 páginas tenho certeza que tiraria a dúvida de muitas pessoas pois ele é completo! Comprinha básica que fiz aqui mesmo no Brasil aproveitando umas promoções...Albumina e Dextrose são duas duas coisas que da pra se comprar por aqui no Brasil de qualidade sem medo...chegou hj e demorou 6 dias pra chegar via PAC frete grátis xD

Vou quebrar o galho da galera...para quem não tem cartão internacional faça um pré-pago internacional...sugiro esse aqui: http://www.meocartao.com.br/ essa explicação o dólar era outro valor só pra não ficar escrevendo tudo de novo e para vocês entenderem...qualquer pessoa que tenha identidade, Cpf etc...pode fazer não pede nada além desses documentos se não me engano... Vai ser cobrado 9,90 R$ na 1° vez que for fazer o depósito para abrir a conta e eles te enviaram o cartão físico...no dia seguinte(se for dia útil) o dinheiro entra na conta e já vai poder comprar com o cartão virtual...do segundo depósito em diante toda vez que fizer um depósito será descontado 4 R$(esses 4 R$ viram bônus para seu celular) não importa de vc deposite 10 R$ ou 5000 R$ que é o limite que vc pode usar por mês...quando fizer uma compra será cobrado o dólar comercial do dia + 7% de taxas do cartão (IOF que é Tarifa - Uso internacional + Imposto - 3110) que depois elas descem para 5% quando aparece o valor cobrado na sua conta vou te dar um exemplo de como funciona isso...um whey 2 lbs na SD custa $25.99 + $11.95 de frete...somando esse valor da $37.94...vc pega esses $37.94 x 2,38 R$ (dólar comercial hj) = 90,30 R$ e soma + 7% (6,32 R$) do IOF = 96,61 R$ esse será o valor do whey na hora...mas depois esse valor total desce para uns 94,81 R$...espero que tenha entendido isso é tudo! se não poder deixar o site do cartão algum moderador fale pra mim editar fazendo favor só fiz o posto no intuito de ajudar as pessoas que sofrem comprando e pagando esses absurdos no Brasil!