FrangoEctomorfo
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Tudo que FrangoEctomorfo postou
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powha, 1 kg de castanha... ficou mega calórico em... toma o suficiente pra bater as kal da sua dieta. -
--- Esse tópico é mega útil! Muita informação boa, não consigo processar tudo!
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Come frango. Tem o melhor carbo. O mestre ander disse, tá dito!
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No outro tópico, ele postou "Quando eu fazia 3 exercícios para grandes e 2 pra pequenos eu não senti muitos resultados além de sair do treino ainda com muitas"energias" sobrando.não desgastava muito os músculos". Essa carga do supino explica tudo! Edit.: mais um motivo pro cara não crescer "O problema é,não é um problema é uma dúvida.No BAB por exemplo eu faço perna 2x na semana eu acho isso muita coisa principalmente pq já tenho pernas grandes,jogava bola até um pouco tempo e por enquanto não tenho necessidade de crescer perna" Puts...
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Velho, mas falando sério, tu não precisa de neura com esse lance de 2 em 2 ou 3 em 3 horas. Tem gente aqui no fórum que faz uma refeição por dia só. Veja um destes vídeos e compreenda melhor a ideia: https://www.youtube.com/watch?v=hmc7ccOEg-E https://www.youtube.com/watch?v=gR0D_xcT9js
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Veja o mural de treinos. Fora que aqui tem centenas de treinos para todos os objetivos e perfis.
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Prefiro forró do que sertanejo, e olha que moro no Sul.
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Tu tem sim, mas é bem leve. Não veja como uma coisa ruim, pois ajuda a dar volume pro peito. Vários bb's tem. Fica feio quando é exagerado, tipo assim:
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Relaxa cara, tu perdeu no máximo uns 2 kg.
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O abs dela é irado. Quando ela tiver 40 anos, vai parecer que ela tem 70. Envelhecimento precoce é foda.
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eu curto mulher peluda. não entendo a pira da galera que gosta só das raspadinhas.
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Também duvido. Se fosse, seria manchete em muitos jornais. A intensidade da explosão pode ser explicada pelo local explodido - no caso, um depósito de armas, que provavelmente tinha muitas substâncias infamáveis, como a própria pólvora. Fora que não dá para confiar em um site militar americano. Os americanos inventaram várias vezes que países do oriente médio tinham projetos secretos de armas nucleares. Daí eles entram com essa desculpa, a ONU silencia e eles roubam petróleo. Isso era de praxe na era Bush. Agora, se for real, prevejo merda.
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Creatina é praticamente tudo igual. Eu prefiro as baratas e de marca, já que são mais confiáveis. Do jeito que o mundo da suplementação tá, deve ter neguinho pondo açúcar na creatina.
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tu pode até ter comida essa juliana ae. mas não é a mesma da foto. são bem parecidas. a da foto é essa aqui: --- essa mina ae tá cara. aqui em curitiba tem melhores por 150 a hra.
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elas são russas e moram por lá. mas tu pode ir inventando teu passado ae. imaginar é saudável.
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Coma. Colesterol = balela. Gordura = boa. Muitos aminoácidos e proteína. abrazus
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O treino A tá volumoso. Rifa um exercício para peito, já que este é um músculo pequeno. No C, eu colocaria Stiff para dar mais volume. PS.: bonita foto. haha
