SwcharzColleCluter

Cara que TOP essas receitas low carb ( tanto as que estão aqui no HT e nesse Site VIDA LOW CARB .... ótima ideía esse tópico! vlw vlw !

Irmão, dá uma estudada melhor e reajuste sua dieta... você não vai passar de 10 dias com essa dieta nunca.... Tem que ter: +Prot +Fat ( ai num tem quase nd ) - Carb ( +ou- 30g se não me engano) Procura saber quais alimentos podem ser inseridos, como amendoins,queijos, legumes, etc.... na boa irmão, tá despreparado pra começar.... minha opinião abs.

Seguindo Aqui Lukita! Edit: Vou começar a cetogênica logo logo também! Vou fazer de tudo para fazer uma relato! vlw!

Ótimo tópico! Dia 1/06 começarei dieta cetogênica e já sei qual óleo alimentar posso usar,pensando na saúde também!

Vou pesquisar mais sobre essas modalidades! Na vdd eu adoro musculação, o pessoal le o topico ( não você ) , e acha que eu to de zueira se liga? mas é foda, to deixando de ld e vou partir pra outra atividade fisica, pq parado não vou ficar rs..... Pode crer.... ela está do lado oposto da hipertrofia oO Man eu até entendo o lado dos exames ! Mas é simplesmente eu treinar por 1 semana que eu já vejo que eu perco minha motivação pra qlqr coisa se liga? é foda Man, nada a ver, to dizendo que esta acontecendo isso comigo a mto tempo e eu vinha tapando o sol com a peneira entende? o que é pra mim as vezes não serve pra vc meu irmão! Masturbação a minha época de todo dia me masturbar ja passou ! e eu to ligado que é prejudicial !

Bom, postei para trocar idéias e não para ouvir vocês falando que o tópico é inútil, se fosse cara a cara numa roda de conversa vocês não falariam isso não, só dizem pq é num fórum! batataaao : Eu sempre tive oportunidade de descansar e ter refeições boas! fitnessboy123: Man não é questão de não ouvir o corpo, é questão que eu já tentei vários tipos de treinos, várias dietas, descansar bem a noite, porém não é isso cara, se fosse isso eu já teria sanado faz tempo o problema, o básico eu sei igual a vocês Dieta c/ proteína 2g/kg pouco carb boas gorduras , treinar com intensidade e não volume, dormir mais de 8hrs/dia , ter dia do 'lixo' ( isso é só um exemplo ) enfim apesar disso tudo eu refiz um teste semana passada .... treinei por 1 semana ... cara na sexta eu já tinha perdido toda minha libido, vontade de sair, trocar idéia ¬¬ então vi que não é mesmo pra mim! hoje segunda-feira, retomarei meus aeróbicos e bora ser feliz.... Bom, postei para trocar idéias e não para ouvir vocês falando que o tópico é inútil, se fosse cara a cara numa roda de conversa vocês não falariam isso não, só dizem pq é num fórum! batataaao : Eu sempre tive oportunidade de descansar e ter refeições boas! fitnessboy123: Man não é questão de não ouvir o corpo, é questão que eu já tentei vários tipos de treinos, várias dietas, descansar bem a noite, porém não é isso cara, se fosse isso eu já teria sanado faz tempo o problema, o básico eu sei igual a vocês Dieta c/ proteína 2g/kg pouco carb boas gorduras , treinar com intensidade e não volume, dormir mais de 8hrs/dia , ter dia do 'lixo' ( isso é só um exemplo ) enfim apesar disso tudo eu refiz um teste semana passada .... treinei por 1 semana ... cara na sexta eu já tinha perdido toda minha libido, vontade de sair, trocar idéia ¬¬ então vi que não é mesmo pra mim! hoje segunda-feira, retomarei meus aeróbicos e bora ser feliz.... Bom, postei para trocar idéias e não para ouvir vocês falando que o tópico é inútil, se fosse cara a cara numa roda de conversa vocês não falariam isso não, só dizem pq é num fórum! batataaao : Eu sempre tive oportunidade de descansar e ter refeições boas! fitnessboy123: Man não é questão de não ouvir o corpo, é questão que eu já tentei vários tipos de treinos, várias dietas, descansar bem a noite, porém não é isso cara, se fosse isso eu já teria sanado faz tempo o problema, o básico eu sei igual a vocês Dieta c/ proteína 2g/kg pouco carb boas gorduras , treinar com intensidade e não volume, dormir mais de 8hrs/dia , ter dia do 'lixo' ( isso é só um exemplo ) enfim apesar disso tudo eu refiz um teste semana passada .... treinei por 1 semana ... cara na sexta eu já tinha perdido toda minha libido, vontade de sair, trocar idéia ¬¬ então vi que não é mesmo pra mim! hoje segunda-feira, retomarei meus aeróbicos e bora ser feliz.... Bom, postei para trocar idéias e não para ouvir vocês falando que o tópico é inútil, se fosse cara a cara numa roda de conversa vocês não falariam isso não, só dizem pq é num fórum! batataaao : Eu sempre tive oportunidade de descansar e ter refeições boas! fitnessboy123: Man não é questão de não ouvir o corpo, é questão que eu já tentei vários tipos de treinos, várias dietas, descansar bem a noite, porém não é isso cara, se fosse isso eu já teria sanado faz tempo o problema, o básico eu sei igual a vocês Dieta c/ proteína 2g/kg pouco carb boas gorduras , treinar com intensidade e não volume, dormir mais de 8hrs/dia , ter dia do 'lixo' ( isso é só um exemplo ) enfim apesar disso tudo eu refiz um teste semana passada .... treinei por 1 semana ... cara na sexta eu já tinha perdido toda minha libido, vontade de sair, trocar idéia ¬¬ então vi que não é mesmo pra mim! hoje segunda-feira, retomarei meus aeróbicos e bora ser feliz....

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Comecei a ler A CABANA .... indicação de amigos da faculdade! Para as horas de "descanso"

FrangoEctomorfo concordo quando você diz que o resultado que a leitura traz é algo sensacional! Eu entendo, que ler um livro é a mesma sensação de quando você tem uma GRANDE IDÉIA e vc fica super entusiasmado... Quando você lê alguma "passagem", e pensa ou diz UIIIAAAAAA e continua a ler e a ler !!!! Meu repertório é pequeno ainda, mas adoro demais ter um tempo disponível para ler!

Gosto de Agatha Christie : O TOP > O assassinato de Roger Ackroyd Li também Morte na Praia .... muito bom, você acha que está desvendando o mistério, e quando se dá conta descobre que não sabe de nada, muito bom... Ficção Policial

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27556-termogenico-manipulado/

É disso que eu to falando... Eca , Clemb , etc... é pra quem está numa fase estagnada já de um cutting... agora os cara queima o cartucho antes de dar o tiro... vai nessa onda pra ver

Alerta sobre substâncias que liberam Dopamina, a Adrenalina, Noradrenalina Boa noite Galera! Galera, percebi a grande quantidade de usuários de ECA, Ioimbina, L-Tirosina, Citrus Aurantium, entre outras substâncias que estimulam absurdamente o SNC, carregando-o com dopamina, adrenalina, noradrenalina etc... Por exemplo, neste tópico Famoso sobre Ioimbina mostra que a substância faz com que sua administração libere adrenalina e noradrenalina no usuário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/ : “As horas se passam e os nutrientes da refeição são absorvidos, QR cai e a insulina também. Há uma mobilização das reservas de gordura. Este processo é mediado pela insulina e ácidos graxos no sangue; quando os níveis caem, um déficit de energia é “sentido” e catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) aumentam.” ... “No tecido adiposo, por feedback negativo, a ioimbina promove aumento da produção das catecolaminas, principalmente noradrenalina, favorecendo, assim, mobilização de gordura mais eficaz nos adipócitos.” Efedrina : Efedrina libera a NORADRENALINA (A Noradrenalina, também chamada de Norepinefrina, é uma das monoaminas (também conhecidas como catecolaminas) que mais influencia o humor, ansiedade, sono e alimentação junto com a Serotonina, Dopamina e Adrenalina., potente estimulante do sistema nervoso central.(2) Tendo isso em conta, percebi também que existem muitos tópicos iniciados por usuários dizendo que está com baixa libido, fracos fisicamente e emocionalmente, fazendo exames de tudo quanto é tipo para avaliar seu perfil homonal, etc... Daí me deparo com o Artigo do Blog Hipertrofia “Como a pornografia pode prejudicar seus ganhos na academia” e na vida, e de como pode acabar acontecendo de o usuário do pornô acabar se viciando, e que no geral acaba-se criando um vício em DOPAMINA : “O problema é que tudo que estimula a dopamina de maneira excessiva pode afetar a sua vida, e diferente das drogas lícitas e ilícitas, pornografia é praticamente de graça e de fácil acesso até mesmo para uma criança de 10 anos. Usar material pornográfico é como se fosse uma trapaça pra conseguir dopamina “de graça” e em quantidades virtualmente infinitas.” “ O resultado disso ? ( Muita Dopamina) Um cara com o eixo de recompensa dessensibilizado não tem motivação pra fazer atividades simples do dia a dia porque não consegue sentir o mesmo prazer que antes; fica letárgico, ansioso, com mudanças de humor e ainda fica propenso a entrar em uma bela depressão. Não é preciso ser um gênio para saber que isso são coisas que podem afetar (e muito) a sua vida na academia que depende diretamente do seu foco para treinar pesado e se alimentar corretamente todo santo dia (você estando de bem com a vida ou não). ” E lendo tudo isso eu fiquei espantado, e gostaria de fazer uma pergunta ou alerta! Os usuários que estão desmotivados, fracos, e sem libido, podem estar fazendo o uso excessivo dessas substâncias, e sem se dar conta, danificando seu SNC? Os usuários mais experientes não deveriam pensar 2x antes de indicarem um ECA para um iniciante, para proteger o mesmo de tais colaterais e assim desistindo de seus objetivos? Fica aqui uma observação minha! Não banalizar o uso de certas substancias, potencialmente prejudiciais a saúde, pois o fórum é livre para muitas pessoas, e como sabem, a esmagadora maioria não sabe muita coisa ( experiência e teoria ), galera nova, não parta para qualquer substancia sem antes procurar saber mais sobre a mesma, pois eu mesmo já me ferrei usando algumas substancias dessas citadas, e não saber onde remediar o problema! O intuito desse meu tópico é simplesmente alertar um pouco MAIS sobre o que o hipertrofia.org também disse : Para não nos viciarmos em DOPAMINAS e acabar com uma vida de baixo astral! Vlwwwwww 1. Merck Index, 11th Edition, 6612. 2. "Vander's Human Physiology" - páginas 390 - 391 3. http://www.hipertrofia.org/blog/2015/04/15/como-a-pornografia-pode-prejudicar-seus-ganhos-na-academia/ 4. Wikipedia 5. http://reformadesaude.blogspot.com.br/2006/01/adrenalina-diga-no-essa-droga.html 6.

Revivendo o Tópico! Mandei manipular um "Termo" bem LIGHT Estou tomando faz 1 semana : Cafeína: 100 mg Colina: 200mg Inositol: 50mg Vitamina B6: 1,3mg Vitamina E 10mg Picolinato de Cromo: 70mg L- Carnitina: 250mg Pholia Magra: 50mg Resultado : Mais disposição, Meu corpo está ficando mais enxuto... estou tirando fotos, quando acabar o termo eu vou postar fotos de antes e depois... forte abraço ! Cafeína : 100 mg Aumenta o desempenho físico, snc, e efeito termogênico Colina : 200mg retira gordura fígado, melhora colesterol Inositol: 50mg Junto com a Colina , move as gorduras para serem usadas como energia... Vitamina B6: 1,3mg Saúde do Fígado Vitamina E 10mg: antioxidante, boa recuperação muscular, turbina mesmo o sistema imunológico Picolinato de Cromo : 70mg: inibe apetite, aumenta nivel de insulina para combater o açucar, e movimenta a gordura corporal para ser gasta como energia. L- Carnitina: 250mg transporta a gordura para ser usada como energia ela diminui o colesterol alto e os triglicerídeos, melhora o nível intelectual e fortalece o sistema imunológico. ( com carbo é melhor digerida pelo corpo ) Pholia Magra: 50mg perca de gordura, inibe apetite, diurética, estimulante , não é prejudicial ao corpo...

Qual o melhor queimador de gordura "NATURAL"

Boa tarde! Pessoal, eu tenho 24 anos, treinei dos 16 aos 18, parei, e voltei faz 1 ano... eu me vejo numa época de perda de gordura... e mais especificamente ABDOMINAL, sei que todos aqui vão dizer que não se perde gordura numa area só, porém vou dedicar os treinos para perda de gordura até atingir essa área citada, pois acumulo muita gordura especificamente na barriga e culote... Meus treinos serão 2x Hipertrofia + Natação/sem para gastar bastante energia (kcal) + Dieta de 2300kcal ( - 500kcal TMB) Vejo que necessito de um thermo para auxiliar essa empreitada... Mas tem um porém, eu não sou a favor de usar muita quimica forte( para MIM ), pois eu já usei efedrina+ cafeína quando era novo , deu resultados excelentes, mas vejo que agride muito minha saúde.... Enfim... Gostaria de sugestões de algum termogenico que não seja agressivo para saúde , mas que auxilie a queima de gordura.... Eu to procurando aquele Sweet to Swalow da Universal para importar mas não acho disponível.... Se alguém souber alguma composição boa pra mim usar, eu agradeço desde já... Abraço !

é comprimido pro ano inteiro literalmente haaha ... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ae galera TD bom ae? Bom feriado pra vocês... Bom quase a mesma coisa de ontem,acordei tarde Hoje ( td mundo é filho de Deus ) umas 10:30 da manhã, e fikei de tesão do mijo por uns 10 min mew direto e reto kkkkk ou ereto kkkkk aproveitei pra tomar um banho, e la dando um trato com sabonete no JUNIOR, o bicho me levanta de novo e fika o banho inteiro 'ACORDADO' hahaha... só que hoje num aguentei, a vontade ja ta mais forte de dar umas bombada na namorada.... kkkk tive que 'DESCARREGAR AS ENERGIAS NO BANHEIRO MESMO' kkkkkkk foda mano, num deu pra conter.... só que impressionante, acho que atacou um pouco meu psicológico, pq a maioria das muié que eu vejo eu normalmente olho com olhar de gente normal, as vezes com malícia e as vezes não, agora toda mulher que eu to olhando só to venu com malícia rapaz kkkkk nss só que eu sei o porque disso: 1 semana sem dar uma1 + MACA PERUANA << certeza... e HOJE eu vou buscar minha namorada na cidade vizinha e trazer pra passar o feriadao prolongado aki .... aai que vai ser a hora da verdade mesmo hahahaa.... Notei uma DESCONTROLANÇA aki mew... (tipo, isso acontece com todo mundo, comigo tbm), mas está mais intenso.... de 30min em 30min o Junior Levanta rapaz pra dar um Oi ( QUER TOMAR AR O MENINO, VE SE PODE) HHAhahAH, tipo a libido ta vindo mais vezes jah, to sentindo na pele... hhahaha.... é isso ae... Disposição fora do normal , muito boa mesmo... Libido, já está descontrolando já, acho que é um pouco de psicológico mas a maior parte é MACA msmo.. ta funcionando.. vamos ver.. HJ vou tomar uma cápsula antes de encontrar com a namorada só pra ver o CHICOTE ESTRALARR HahHAhahAH.... vamo ve no que dá.... vlw galera.... é isso ai....

Vlw Bro, é crtz que vou ter bons ganhos de libido hahahahah =)

Se tivesse 200mg era certeza que nos ouviríamos por ai : Jovem que tomou dyma-burn da DYMATIZE morreu de taquicardia... 200MG É muita coisa cara.... Só corrigindo, Franol tem 15mg =) de efedra... mas ta bom se vc sente suando é pq seu metabolismo está acelerado ;D E QUE o produto esta funcionando... ;D sabe o que vc deveria adicionar ai? UMA CAFEÍNA.... 50MG SÓ pra dar um gás EXTRA

Discussão muito saudável! Agradeço também !

CrtZ, TT é bom também...

funciona sim, ainda mais adicionado de relaxante muscular, até um touro dorme hahahah brincadeira ;D mas é isso ai... tomar 30 min antes de durmir , ajuda muito, ai só deitar e fechar os olho que entre 10 e 20 min vc ja sente uma 'levesa' no corpo e um 'peso' nos olhos... =)

Nss então deve ser fraco msmo, se num ta dando nem tremedeira você é acostumado com efedrina ea dose que vc ta tomando está fraca ? pode ser isso...

Não é Muita Maca não ? Oo pretende tomar diretão ? ----------------------------------- ------------------------------------------------- --------------------------------------------- Bom, eae galera que ta acompanhando, é o seguinte, de libido senti diferença 2 vezes no dia, até agora (18h:10m), mas DISPOSIÇÃO, já senti diferença o dia inteeeeiro. Bom vamos por parte, a libido foi assim hj, sabe quando você acorda de P. duro (tesão do mijo, quase td dia eu acordo assim)?, então, acordei e tal, blz, td normal, tesao do mijo etc, acordei, estava de cueca, acredita que coloquei a roupa ( calça, camista, chinelão de dedo) sentei pra tomar o café e AINDA tava de tesão galera ? hahahaah ai relaxou quando tomei meu café... Blza, a segunda vez foii na hora de tomar banho ( 17h:00m), eu fikei O BANHO INTEIRO de p. duro rsrsrs a Cabeça chegou a doer cara kkkkkkk muito foda... e é isso deu pra notar uma diferençazinha nesses dois períodos rsrs... obs: hj foi 20 min de banho rsrsrsrss pq eu tava tirando graxa dos braços pq mexi na minha moto tbm uns minutiinhos hj. até ai blza, mas uma coisa que eu achei fora do normal é que ela também ataca teu psicológico cara, tua auto-estima, nossa, desde que acordei me senti bem disposto ( e logo eu que sou preguiçoso pras coisas , como lavar a louça, arrumar quarto etc.), almocei, fui pro trampo, me alimentei com meu shake, fui pra academia, cara eu terminava a série, ai no descanso, eu me PERDIA dentro de mim sabe, eu consegui um FOCO tão grande no treino hoje impressionante... e sempre que batia akele pensamento ruim exemplo) '' Nossa , será que eu aguento fazer mais 8 rep?'' eu ia lá e ME respondia : ''É CLARO QUE CONSIGO, SOU FORTE''. Olha Maca me surpreendeu, achei que era voltadasso pra libido e que te ajudava um pouco na harmonia do dia e tal, mas te ajudA DEMAIS NO DIA INTEIRO, se vc é confiante, vc fika até mala de tanta disposição... olha, aconselho a qualquer um tomar, não vai se arrepender, e o MELHOR, sem COLATERAIS .... é isso ai, relato de HOje =} espero que entendam

concordo plenamente.