Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

HateCreation

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que HateCreation postou

  1. Não existe treino pra definição, existe dieta.
  2. Troca essa quantidade de carbo toda aê por proteínas.
  3. Nada inteligente esse metodo.
  4. uma resposta no tópico respondeu HateCreation em Área Feminina
    Quer ganhar massa? joga mais proteínas na sua dieta não tem quase nada de proteína aí, apenas vejo carbos
  5. você toma café e vai fazer esteira em JEJUM? sua dieta me pareceu básica, porém boa.
  6. melhor shape? o dele? claro que não lol
  7. * supino, sup inclinado, crossover * remada alta não é pra costa. Inclua exer compostos no seu treino de costa * tira adutora e abdutora do seu treino de perna e bote umas series de agachamento
  8. mano... AAAAAAAHUAHUAHUAHUAAUHAUHAAUHAU ta cada vez melhor isso aqui
  9. Coloca exercícios compostos no seu treino de perna e ombro e seja feliz.
  10. melhor pra hipertrofia? dieta. lol assault = suplemento pré treino
  11. Uma dieta com pouca gordura é uma dieta de BOSTA.
  12. treino basico
  13. A lista de suplemento do cara.... o que a falta de informação não faz :/ carne de canguru OIAOEWIAOIEWOIOEAIOE
  14. HateCreation respondeu ao tópico de Naru em Área Feminina
    *Se quer força winstrol é a droga errada e irá foder com suas articulações. * "Alimentação equilibrada com pouca gordura" ... o corpo precisa de gorduras. nunca, NUNCA, NUNCA baixe ou corte elas. * E dois meses de treino é pouco pra ciclar. lol
  15. Whey, malto e creatina no pré? hã? manda uma cap em jejum e outra no pré, como você achar melhor. O que vai decidir se vai "queimar" ou não é sua dieta.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.