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  1. pessoal, queria saber se posso tomar 520 mg de magnésio por dia e bcaa em pó antes de dormir? seria legal?
  2. Tenho Whey Proteín Isolado da Dymatize posso misturar o pó dele com um concentrado da Growth?
  3. Fala gurizada! Eu tô com o BCAA em pó aqui, mas queria saber qual a quantidade boa de se tomar e quando tomar. Fiquei sabendo que antes do treino e depois é interessante, mas não sei quanto tomar.
  4. Coé.. Minha duvida é a seguinte, fiz uma comparação da tabela nutricional da Batata Doce em pó x Cozida normal. 200g da Batata Cozida na panela equivale á 60g da Batata em pó, e várias e várias empresas já estão vendendo a mesma. No caso, vale a pena pegar a batata doce em pó? pra quem tem dieta, e consome ela no Pré e Pós Treino é ótimo, pois a maioria consome 200g, dai seria mais prático, o que acham?
  5. Primeiramente peço desculpas se o tópico não seguir as regras corretamente é que sou novo no fórum. Se houver algum problema podem me avisar que eu corrijo.A minha dúvida é a seguinte. Treino em uma academia que tem um cara que faz aes homebrew,a uns 3 meses ele começou a vender uma mistura dos sais de anabolizantes que ele importa da China com creatina. Ele fala que não precisa cozinhar os sais, se ingerir via oral vai dar o mesmo resultado. Eu nunca ouvi falar disso,pesquisei a respeito e também não encontrei nada.Tem uns caras que tomam essa mistura lá e estão gigantes.Gostaria de saber se realmente isso pode ser feito?Ou é uma furada?
  6. Seguinte, to com um BCAA da BSN, mais especificadamente BSN Amino X (tabela nutricional http://i.imgur.com/QH6bprR.jpg ) ele já está aberto, tomei um scoop mês passado, mas andei fazendo cálculos e vi que não valeria a pena, então resolvi guardar. Hoje vi que irá vencer em 01/2015. Não pretendia tomar ele até o fim do ano. Minha duvida é: Se eu começar a tomar ele logo que vencer em 01/01/2015 irá fazer mal, ou só tomando pra saber? Pode perder suas propriedades?
  7. Então pessoal, esse é meu primeiro tópico, e venho com uma dúvida bastante incomum creio eu. Seguinte, já vi um post aqui no fórum sobre a Matéria prima dos EAs em pó. Mas minha dúvida é o seguinte. Sei que usamos na via intramuscular, mas se caso eu quisesse utilizar o pó oralmente, de quanto seria mais ou menos a perca de absorção ? Já que pela via oral perdemos certa parte dela pelo metabolismo de primeira passagem. Editado pela moderação
  8. Olá, tenho uma dúvida, comprei dois tipo de colágenos, um é da Tiaraju - Colágeno revestido 600 mg e outro em pó que é : Colágeno Voxx que contém 87% de colágeno puro + vitaminas.. queria saber se alguém tem informações sobre eles se é bom mesmo, se ajuda a prevenir estrias mesmo e ajudar a pele.. é que eu ouvi que o colágeno atrapalha na hipertrofia, isso é verdade?? o.o atrapalha mesmo?? Obrigada.
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