Run

O que vai te deixar grande são os EA's. Progressão de cargas, forma correta, exercícios compostos e dieta farão um natural ter bons resultados, agora ficar grande de verdade, não fica por causa da genética.

Eu também desejo ter um corpo igual ao desse cara da foto (Rob Riches), estou na luta há anos, se alguém aí souber a fórmula, conte-me.

respondi ai em cima quando editei.

Tenho mais volume que esse cara aí, tirar foto no sol te deixa umas mil vezes mais forte e ainda aparece todas as veias e ele ainda tirou de lado e a minha é de frente, minha foto foi tirada com câmera lascada de celular e eu tinha acabado de comer igual a um louco nessa foto. Meu braço varia de 45-47 cm dependendo do meu percentual de gordura. Não sei o meu bf, só conheço caras que não sabem medir, pois já fizeram medição e deu 3%-5% e eu não tenho isso devido a definição que eu possuo, tenho veias na barriga e costas, mas não tenho 3-5% de bf.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cara, eu apoio essa ideia hauhauahuhau Ia ser comédia demais, vou até roubá-la quando eu ficar rico.

Pior que é larga e a medida é fina, 77, eu acho.

Já postei esse vídeo aí em vídeos engraçados e em um tópico aí com os usuários pegadores do hipertrofia, engraçado foi na descrição o doente mental dizendo que não ia permitir que ninguém xingasse as minas. Enviado em 03/09/2011 Abrindo um set no direct game HB9 no shopping, Mcdonalds NÃO VOU PERMITIR QUE FALEM MAL DAS MENINAS. QUEM POSTAR COMENTÁRIOS MALDOSOS SERÁ APAGADO.

hauahuahauhau O cara manja das paradas.

Eu também acho foda até porque quando meus abs ficam mais seco eles ficam meio tortos ou sou eu que sempre tiro a foto meio torto pro lado.

Não rolou local nesse cara, tem alguns que já possuem ombros fodas e não precisam de locais ou usam pouquíssima coisa que deixa imperceptível. E tem uns caras que são tops mesmo sem os ombros gigantes. Jeremy Buendia, pra mim, tem o shape muito foda e não tem locais (talvez no tríceps), nem ombros gigantes. Não é só porque muitos usam que todos usam. Sadik Hadzovic que ganhou o NY PRO, mas o shape dele é o formato V todinho

Sempre rola umas locais nesses Men's Physhique nos ombros e nas panturrilhas mesmo, eu acho que deixa o ombro horrível. É só ver por essa foto que postaram antes, ombro desse cara da esquerda, fica muito melhor do que esse ombro deformado de localizadas.

Vi isso ontem, é um tópico que nem merece ser comentado, é daqueles que merece a famosa frase "Maldita inclusão digital". O cara está usando uma bermuda por debaixo da calça

Pra galera que dizia que o Jeff Seid é top Fitness.

Ele não tinha nem 1% da arrogância dos fisiculturistas que tinham aqui nesse fórum que ele desbancava as falácias e mitos e começavam a falar mal dele e pediam pra ele colocar uma foto. Ele praticamente fez com que os caras parassem de utilizar o fórum, pois ninguém mais caia nos papos deles. Só um adendo, gh15 mandava a real? Quisso mandava muito mais. Outro usuário bom era o quenca333.

Parece mesmo, mas é porque ele não é forte, só está com uma definição legal, pump da academia e tinta.

Mion está com uma definição boa mesmo, mas a grana que ele tem ajuda e na última foto ele está com aquela tinta.

Caio Castro kkkkkkkkkkkkkkkkk O shape do bicho é ruim mesmo.

FODA! Já vi uns vídeos do local.

O tema futebol é proibido no fórum Off-Topic Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o: - Machismo - Femismo - Futebol - Religião - Drogas ilícitas É lá do off-topic, mas o geral virou off Geral Todos os assuntos a respeito da musculação que não se encaixam nas outras categorias podem ser discutidos aqui.

16%, mas talvez tenha 14 e porque tu tem pouca massa muscular aparente mais.

1,75, fora que todas as pessoas da TV aumentam, então deve ter 1,72.

[vide]http://www.youtube.com/watch?v=v3rQuGdtTjU

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Porra, eu me depilo kkkkkkkkk

A desculpa de quem não come ninguém é essa. Não pego mulher porque meu carro é paia, não pego mulher porque não tenho carro, não pego mulher porque não sou rico, não pego mulher porque não sou rasgado, não pego mulher porque não sou famoso.

36? Acertei?