Wefton

Eaw irmão tenho uma estação de musculação porém bem mais simples da titanium fitness porém não pesquisei muito quando comprei pois se tivesse teria comprado um banco livre ou ate msm feito um power rack e muito mais jogo ter separado do que em máquinas só seria uma boa opção com muiita falta de espaço se você der uma pesquisada melhor tem coisa mais top com esse preço se não quiser montar uma com os equipamentos basicos (supino rack etc)

Altura: 1,80 Peso: 78 Objetivo da dieta: Cutting Leve Suplementos: Whey Optimun, Albumina Naturovos Quantidade de Água em média: 2,5L Galera comecei na musculação ano passado e tive respectivos ganhos (10Kg) Fiz o uso de suplementos e "Tipo uma Dieta" Onde comia 4 - 5 refeições no dia não muito limpas rs mais no almoço sempre tive o hábito do frango e a batata .. Somente com isso tive respetivos ganhos porem fui relaxando e parei de seguir nos outros horários oque acabei ganhando um pouco de gordura abdominal então quero perder primeiro está gordura .. Fiz uma dieta com deficit calorico para que isso acontessa pelo menos por enquanto,. Fiz esta dieta baseada em modelos e a minha rotina para se adaptar e os alimentos que acho mais fáceis de preparar. Obs: Fui na nutricionista no começo do ano usei um pouco da dieta que ela me passou...

Ficou caro ainda saiu por 6,3 o kg mesmo sem o frete ela nos outros aqui citados estão saindo por 5,3~5,9 isso com o frete =)

Mano, Não sei não achei nada do site, Achei o face veja o comentário dos outros usuarios .. https://www.facebook.com/anilhasehalteresdeferro Mais enfim eu recomendo a TUDOESPORTES sempre comprei lá e um pouquinho mais caro mais eu tenho a certeza que chega!

OK, Espero fotos do Hack em ... Agora as barras e anilhas em ..

Blz , Vlw galera ñ sei se é no Osso , mais parece muito ... Vou tentar aqui realmente eu treino antebraço Junto com Costas e ele fica por último ...

Ficou Top em , Aquele suporte de anilhas lá é aquele que vende no ML ? Ele Aguenta muito peso d boas?

Galera Sinto uma dor imensa no osso (Depois da 5ª Repetição começa .) ao malhar antebraço mais isto só acontece com a Rosca Invertida .. Já na Rosca Martelo é normal ... Queria Saber se vocês também sente, é normal isso? Aqui a Foto do Exercício ..

Cara fica Sussa, Você pode ficar até 15 dias dai vc começara a perder massa, Enfim 4 dias nada mais que um descanso que você precisa sempre é bom dar uma parada de 1 semana de vez enquanto é recomendado! , Fica sem treinar nesses 2 dias até ficar melhor velho namoral , se piorar vai e ter que para de treinar por mais tempo entende? Melhor prevenir do que remediar ;D

Veio eu comprei esta estação aqui sem nenhuma mentira (Este Ano) https://www.walmart.com.br/produto/Esporte-e-Lazer/Estacoes-e-Academias-de-Ginastica/Titanium-Fitness/357008-Estacao-de-Musculacao-Titanium-Residencial?feature=ultimatebuy&source=product%2FEsporte%20e%20Lazer OTÍMA ENTREGA DO WALMART! além de ser frete Grátis Chegou muito rápido.Veio Tudo Ok e assitência da marca é ótima (Um cabo acabou se danificando tive que pedir um novo) , Mais ela acaba sendo limitada , E tive que comprar algumas anilhas e halteres pq só ela é praticamente nada já que tem 1,500 compre a estação e o kit : https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-484953441-kit-completo-para-fitness-anilhas-barras-promoco-do-ms-_JM ( EU ADICIONEI 40KG A MAIS FALE COM O VENDEDOR .) Enfim mais a estação é bom pois tem diversos exercicios cujo não tem como faze com outras coisas. E Todos (Todos mesmo) Falam mal dela , Mais não falam que ela tem extensora que malha perna pois pra melhar perna não só é agachamento certo? (Leg Press saudades ...) Enfim , Se você preferir recomendo: Fazer um Power hack Comprar 1 banco e o que sobrar compra 1 barra 2 barras pequenas montáveis e o resto em anilhas. Qualquer coisa tiro fotos da estação . Ela é meio ruim pois ela vai folgando os parafusos com o aumento dos pesos tendo que apertar frequentemente. (Alguns veio de Fábrica) Mais ela tem várias vantagens como malhar trícipes e o Voador...

Você compra em qual site? EU COMPREI DA HD 1 whey aew blz... quando adicionei 2 melatoninas ganhei a amostra de 1 pré optimum , A Melatonin tava uns 2 dólares cada (Rsrs)

é 4 então kk. O Meu ta muito feio ,e não sou de usar regata x.x #Acompanhando para fazer ake rsrs.

Eaw, blz? Trabalho como Design gráfico , Já ficou com o modelo que postou a foto mesmo? Qualquer coisa posso criar uma logo pra você só mandar uma pra inspirar rsrsrs.

o Meu está ta tampa. Olha ao dentro da tampa para conferir. Mas se veio o de fora já é garantido que não foi rompido . Não se preocupe o meu também veio desde mesmo modo.

Tão ouvindo pouco sertanejo ouve aew ocêis:

Eaw maninho blz? Tenho uma dessas estações também! Porém e de outra marca e modelo mais todas são quase iguais tendo poucas diferenças entre procuras para exercícios achei este vídeo que é muito bom , Mostra vários exercícios para ela , Incluindo todos que procura : Qualquer coisa avisa aew tenho uma dessas ake o/

Galera , li bastante só que tenho uma dúvida.. Como fizeram os furos ?

Poisé caro rapaz, eu Vou fazer o POWER HACK conversei com um amigo meu ele é serralheiro e ele falou pra min que se eu levar o projeto e os ferros eles faz um orçamento dos ferros pra min ( Amigo mesmo ele entende falo que vai cobra só o material) Ele também quer fazer um então nois combinamos de comprar o dobro e rachar u.U então JACK vc disse no tópico de discussão que tinha feito o seu então tem como tirar foto ou um vídeo slá. Aew se o seu ficar legal quero pegar o projeto com vc. Estou pesquisando bastante já tenho algumas coisas aqui .. E eu queria adicionar um Pulley ao meu acho que ajuda bastante.

Rapaz , Aqueles aparelhos que vem um monte em um as chamadas 'ESTAÇÕES DE MUSCULAÇÃO' eu tenho e não recomendo não .Geralmente as mais baratas bem somente 45kg de pesos (Unica Vantagem é malhar Perna e Costas. AGACHAMENTO Você consegue melhores resultados. ) . Assim acho melhor vc mandar fazer viu No caso aqui do forúm tem um tópico falando sobre o POWER RACK que é 'um tudo' kkkk Sem mentira Fosse você faria o seguente: 100kg em anilhas 1 barra Grande (1,20*) 2 Pequenas (40 ou 30) 1 Mandaria fazer um power rack em um serralheiro pois no brasil é pouco a venda se tiver ainda e bem carinho , no Serralheiro custa cersa de 600~800 reais . (Você compra os ferros leva o projeto e paga a mão de obra) 1 Banco Livre Assim o Power Hack vai servir como o suporte para o Supino servirá para o suporte para o agachamento etc.. #FIKDICA

Blz galera , Me passa o link ou a foto de alguns produtos que vocês tem ou indicam pra min Não errar. rsrsrs

Eaw galera tudo Bem? Sou Novo no forúm porém ja venho lendo bastante por aqui e eu . Resolvi comprar alguns equipamentos para montar uma Academia em Casa. Então Poderiam me falar oque basicamente preciso além de anilhas , barras ? Vi este banco no mercado livre: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-457177042-banco-supino-3-posicoes-reto-inclinado-e-declinado-_JM Vi estes suportes separados : https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-466059650-suporte-cavalete-para-agachamento-e-supino-confira-_JM https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-464890700-suporte-cavalete-supino-com-regulagem-de-altura-reforcado-_JM E Assim teria que comprar o banco livre separado certo? Então qual dois dois é melhor . Vi o tópico sobre o Power Rack que é muuuito bacana mais não achei para venda e acho muito complicado mandar fazer por medo de não suportar os pesos . Pois dizem que prescisa de soldas especiais etc. Então já tenho aqui algumas coisas. : Spinning Esteira Halter 10kg Alicate Hand Grip 10~32kg Irei comprar 40kg de anilhas e 1 barra grande e 2 pequenas que vi . Mais mesmo assim prescisaria de mais informações para oque mais comprar irei comprar sóm 40kg de inicio depois compro mais anilhas. OBS: Aqui na minha cidade não possui loja de fitness , Então optarei mesmo pela internet. Então me digam quais equipamentos o suporte e o banco já basta? OBS: Comprei uma estação de musculação ( Não estou muito satisfeito ) Que serve para malhar pernas e costas... Assim ela só tem 45kg de carga =(. Aproveitando o bonde sabem algum site que vende suplementos muitos baratos pode ser de fora que manda pro Brasil mais que aceite pagamento pelo boleto . (POR EXEMPLO WHEY PROTEIN 100% DA ON. POR 130 R$ (exemplo).) Sabem algum? Desde Já agradeço a todos que Vieram aqui me ajudar o/

Eaw men blz? Sou novo no forúm Gostei desse 'Estoque' e queria fazer um Tem como me falar qual a polegada do tubo ou o perfil do ferro lá da base? Aquele suporte só com a solda mesmo aguenta quantos kg? e o tamanho dos tubos para as barras rsrsrsrs. Foi mal pelo abuso ;D