Warrior Diet
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Tudo que Warrior Diet postou
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muito legal esse vídeo escrubes! bah bem isso mesmo...eu fui atleta de 94 a 2000 e sempre entrava pra nocautear nunca pra pontuar...kkkkkk quando era branca fiz umas lutas muitos bizarras...pena q não tinha câmera na época...em uma delas inclusive quase matei o mestre de tanto rir...
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eu falo com ele no fêici e avisei ele q tinha deixado recado aqui...acho q ele ficou chateado por ter saído na primeira fase...
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preparado pra bater tuas prs? já vai guardando atp...falta poucos dias...
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Médico Pode Prescrever Ficha De Excercícios?
Warrior Diet respondeu ao tópico de Orbion em Musculação em geral
NÃO pode... outro exemplo, um educador físico com especialização em nutrição esportiva NÃO pode prescrever dieta, tem q ter a graduação em Nutrição... -
pois é...queria ver tu em outra metodologia...outra metologia q estou vendo resultados em vários alunos...certeza q tu não precisaria de nenhum ser imaginário pra te ajudar a bater esse PR... e o ombro? curou 110%?
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aparece portuga pra gente saber o q tu anda fazendo... falta pouco pra mim te passar os strongmanwods...
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bora Aless... vamos bater todos os teus prs no dia 2...já vai ajustando essas cal ae...
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https://www.youtube.com/watch?v=utIARrJepY0 7ª prova
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Rich Froning tetra campeão...virou lenda... Camille Lebranc campeã...
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nessa carga pelo menos tu esta mantendo a lombar estabilizada e não estendendo muito os joelhos antes do quadril... e depois do TCC começa a vida...kkkkkk como irei continuar no grupo de pesquisa, a ideia no segundo semestre é analisar outro básico...quem sabe o DL... abç!
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Curso De Treinamento Funcional De Alta Intensidade
Warrior Diet respondeu ao tópico de Aless em Treinamento
quero agradecer ao Supermoderador Aless por ter ajudado na divulgação do curso...pena q ele não pode comparecer... foi muito legar ver o feedback dos 76 participantes em relação a essa nova modalidade q finalmente está explodindo no sul... muitos outros cursos virão, inclusive jah estou com data marcada para ir pro interior do RS...quem se interessar só mandar msg... em agosto volto e se tudo der certo posto o meu TCC, sendo q uma das cobaias é o próprio Aless...supino, eletromiografia e biópsia em vários músculos...kkkkk abç a todos! -
Curso De Treinamento Funcional De Alta Intensidade
Warrior Diet respondeu ao tópico de Aless em Treinamento
grande Aless...valeu pela divulgação... estou meio sumido do fórum pq estou com muita coisa pra terminar nesse semestre (graduação - 8 cadeiras e TCC, pós e TCC, construção do Box, etc)... segundo semestre eu volto com bastante tempo disponível pra participar do HT... nem treinando direito eu estou, obviamente não irei competir nesse semestre, talvez fim do ano... abraço a todos!- 3 respostas
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perfeito Gaspar, alias eu faria a seguinte comparação: pegue hoje o Rich Froning e coloque exclusivamente na musculação, avalie ele depois de alguns meses... sabe aquele documentário "A Dieta do Palhaço"? pois é ele passaria pelo mesmo processo, destruiria totalmente seu condicionamento, estética e tudo relacionado a isso... sempre me perguntam se faço musculação...logo pergunto: "tens tempo pra conversar?"...kkkkkkk... http://www.youtube.com/watch?v=qHaf-wf1ABM uma das pessoas mais fantásticas que existe, e não só por ser o criador do Crossfit...ele é uma lenda...
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http://www.youtube.com/watch?v=-7TjBQ0CNTg Rich Froning and Dan Bailey snatch and clean and jerk during a throwdown at the CrossFit Tour Big Sky Event in Montana. Froning's 290 kg total would qualify him for the 2013 USAW National Championships in the 94 kg weight class had these lifts been at a sanctioned event. prestem atenção no c&j do Rob Orlando...ele fez um thruster!
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Crossfit Front Squat 1x1x1x1x1x1x1x1x1x1 125/130/135/140/145/150/155/160/165/170kgs bati 3 PRs seguidas, as 3 últimas reps foram acima do meu record anterior...
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https://www.youtube.com/watch?v=Y0ZvI0fNFhU Martin jah q tu é o cara das corridas, ganha desses lokos do vídeo... final a lá crossfit...
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o mais impressionante é q ele mantem a forma da primeira a última rep... e terminou como se fosse um treininho leve qualquer...o.O
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pega da lista...Crossfit.com... Back Squat 8x2 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs 200kgs 210kgs 220kgs (a partir daqui com faixas no joelho) 230kgs (segunda rep com uma ajudinha pra subir)
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http://www.youtube.com/watch?v=FofrM2OmZWw sobre o desafio de back squat 5min com bw entre PL, LPO, BB e Strong... faltou Crossfit...
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eu vi agora a pouco Gaspar...monstro mesmo! estive conversando com um amigo q foi na Crossfit Mayhem, ele disse q esse cara não é humano... alias ele vai ganhar o quarto título e o segundo colocado vai continuar a ficar longe...muito longe...
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http://www.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag Assista uma batalha épica entre um Powerlifter, um Weightlifter, um Strongman e um Bodybuilder. Patrik, Strongman: Int. German Junior Champion Bodybuilding 1999 Germany's Strongest Man 2011 World-records in: Loglift, Keglift, Yoke-Walk Robert, Weightlifter: Multiple German Champion, placed 9th @European Championships 2013, placed 11th @World Championships 2013 all up to 69 KG - class Dorian, Bodybuilder: 2xGerman Champion, World Championship - Finals, 4th @Frey Classic Thomas, Powerlifter: Multiple Bench Press State Champion, Powerlifting State Champion, won an insignificant tug war battle @ basic military service - he insisted on this adivinhem quem ganhou? quem mais sabe agachar... adivinhe o fiasco? esse eu jah sabia ANTES de ver o vídeo...aaahahhauhauahhauhauhau... q tal fazer aqui mesmo no HT uma competição semelhante?
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comigo ele consegue sim...e o déficit aqui é de 3,5cm (por enquanto)... é mais ou menos o q faço a 4 anos... vamos fazer q nem na Alemanha (acho), tem um festival q os malucos tomavam um balde de cerveja e tentavam levantar 250kgs no terra...um ou outro de devia conseguir...
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eu acho q também jah vi ele por aqui... e aí Aless...destruiu nos pastéis de queijo no findi???
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o Aless tá se preparando pro estreante de fisiculturismo...ele quer secar o máximo q der... logo o treino dele vai mudar para ABCDEF 6x...
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2 semanas de cutting: Peso de 96 para 95,5Kg Cintura de 92 para 91cm Estou considerando seguir uma dieta cetogênica por 2 semanas apenas e ver como vai ficar com relação a força. só corrigindo...são 600 reps no total... ta secando legal hein...nesse ritmo a gordura na cintura vai sumir... abç!