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Fiz cadastro no fórum para relatar o meu primeiro ciclo e ver se consigo aprender algo novo sobre esse mundo incrível. - Idade: 30 anos - Altura: 1,83m - Peso: 110kg - Medidas: 43cm bíceps, 100cm cintura - Percentual de gordura: 20% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: força - Estrutura do ciclo: 1-13 enantato de testosterona 583mg/sem 1-13 decanoato de nandrolona 583mg/sem Bom, sou de Porto Alegre e tenho 30 anos. Treinei por 3,5 anos em academia de bairro e agora que me mudei, peguei uma casa maior e comprei uma gaiola para treinar em casa. Com os treinos progredindo, resolvi começar a usar umas coisinhas e ficar forte para competir. Vou relatar aqui o ciclo e tocar na dieta e nos treinos, mas o objetivo são as drogas. Dieta: sigo jejum, faço 1 refeição por dia depois do treino. Faz 2 anos que eu sigo Paleo, como apenas carne, ovos e salada durante a semana inteira, e no domingo conforme eu venho me sentindo nos treinos e conforme a periodização, eu faço carb up, mirando em mais de 500g de carboidrato. Mas não conto calorias, apenas como até ficar satisfeito. Treino: já segui diferentes modelos, mas hoje sigo uma periodização que eu montei. Não consigo treinar todos os dias, mas o objetivo é agachar 2x na semana, supinar 2x na semana e terra 1x na semana. Fico limitado à gaiola, não tenho polia e nenhum equipamento, mas isso tem se mostrado ser o suficiente. Minhas cargas atuais são agachamento 170kg, supino 130kg e terra 210kg. Todas elas subiram desde o começo do ciclo, quem mais subiu foi o terra. Drogas: não tem nenhum lab específico, é de um amigo que faz em casa. Aplico 1ml de cada droga a cada 3 dias, por isso os valores são quebrados. Elas tem 250mg/ml de concentração. O ciclo começou em primeiro de abril (sim, lol) e eu estava usando 0,5mg de anastrozol dia sim dia não. Retenção explodiu, fui fazer os exames e estradiol bateu quase em 200. Subi o anastro pra 1mg a cada 12h por 5 dias e então 1mg a cada 24h por mais uma semana. Fiz o exame de novo e deu 17, então meu fornecedor tá entregando o que promete, eu que estava com BF alto e aromatização rolou direto. Agora estou mantendo 1mg dsdn. No primeiro exame a prolactina deu alta também, vou receber essa semana cabergolina e manter 1 comprimido, depois avalio o que fazer. Meu objetivo é competir e manter sempre 3 dígitos, ficando cada vez mais forte. Estou chamando de ciclo mas na verdade é o primeiro contato e blast, porque não pretendo parar, a não ser quando for competir. Quero fazer um cruise lá por dezembro de uns 3 meses e então fazer um blast curto com diana, depois cruise e halo no final do ano que vem. Minhas metas para competir são 350kg no terra, 250kg no agachamento e 200kg no supino, mas isso só em 2018.

E aí pessoal, Esse Marcelo Warrior Diet aí é o mesmo Warrior Diet aqui do fórum. Unisinos - São Leopoldo, RS. Todas as informações necessárias estão aí no cartaz.