FabianaF
Colaborador
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que FabianaF postou
-
"Treinar mais leve" HAHAHAHAHA HAHAHAHA HAHAHAHAHA! -
Tião tira de letra esses problemas, e logo logo estará giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
-
-
-
*.* todos no bonde das mobs! HAHAHAHAHA eu ri dessa piadinha infame! Adoro face pull, acho um baita dum exercício pras costas (ainda mais por eu ser corcunda)
-
Tudooooo bando de nerd usando o MS-Project
-
Oh yeah babe, tenho alergia a perfumes doces, então não sobram opções femininas. Acabo usando perfume amadeirado (99% são masculinos). Ombrooooooooos, this is Sparta!!! #sqn Beso! Consegui girar direito o braço dessa vez, Bê? Tentei umas 497864987326 fotos até chegar em uma que mostrava alguma coisa, hauauhauha Calma meu querido, o bulk vem já já Amanhã! Aqui em SP! #partiu? Hahuauhahu! Obrigada, agora sim eu vejo um certo resultado nessa carcacinha hahaha
-
Faça-me o favor, refletindo o que? Filha, eu vou fazer TRINTA E DOIS. Edit: e antes que eu me esqueça, feliz aniversário!!!
-
Sabia que alguém ia falar, hauhaua Já fico feliz de ter ombros *.* Tudo bobo mesmo haha! Então, preciso aprender a tirar foto das costas, sai tudo ruim aff Só vir pra SP que a gente faz outro encontro, hohoho A barra grande pesa quanto? Vira e mexe pago diária no Gympass pra treinar de sábado ou domigo, te aviso da próxima vez e marcamos um treino lá na VIP Não que não fosse interessante me vingar fo vizinho de baixo, mas não quero sacrificar o quarto pequeno com equipamentos :/ Acho que lá em baixo, em breve o condomínio vai colocar ums equipamentos (hoje só tem uma esteira). Agora é convencer a não comprarem aquelas estações horríveis e investir em anilha, barra e um power rack hahaha! Luiz!!! Sumido! Amanhã tem bolo sem guaraná, hauhauaha Beijos!
-
Suas chatas.
-
Mobilizações de hoje: Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas TKE: 3x15 cada perna Couch stretch: 5 min cada perna Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada perna Shoulder extension na sacada: 2 min Suar loucamente nas mobs, quem nunca? --- Quero mais tríceps, meus braços são gordos :/ Ibaaaagens pra animar essa segunda, haha! Engraçado mesmo, possível que eu já tenha visto alguns dos fóruns por aí, hehe. Tô conseguindo coçar minhas costas só hoje, afff haha. O ombro esquerdo melhorou bem, agora ficou só um restinho de dor. Joelho tô de olho, amanhã tenho retorno na ortopedista. Muito bem, tô de olho nessas mobs aí, haha! Ombrosssss finalmente *.* Haha!
-
Desisto de tirar foto dos superiores, eles são frangos mas na foto saem ainda pior:
-
-
Quero meus joelhos 100%! Danilo me deixou mais 1 semana em manutenção mas já vi que amanhã pagarei o preço nas cargas, HAHAHA Pior que essa academia sem barra pra montar custa R$400+ por mês, só tem 2 barras W. Na Smartfit tb não tem :/ Se eu morasse em casa, teria um rack com barra olímpica e algumas anilhas/frisbees (ainda não preciso de muitas), mais um suporte pra paralelas. E treinaria, como diz o Xico, "boladona de amor" hahahaha!
-
Os librianos são os melhores
-
-
Atualmente o que vem me fazendo falta são condições melhores de fazer paralelas e chin-ups mesmo. Pra mim, tb é importante ter barra pra montar - e na BT não tem, um absurdo. As prontas vão de 4 em 4kg e tem exercício (ex: OHP) que não consigo progredir tudo isso. Uns 60% das pessoas que frequentam a Nível A são pedreiros, por isso estranho a BT hahaha. Povo olha torto quando vou pro rack fazer front squat Essa VIP participa do Gympass e eu só não fui lá de final de semana pq não sabia se tinha suporte pra agacho. As barras são olímpicas?
-
-
-
-
Planetico, eu tomo florais há muito tempo, mas os brasileiros (Laborciv)
-
Falei da foto de lado pq vc disse que acumula gordura abaixo do umbigo, que é onde me incomoda tb Anyway, tá todo mundo fazendo bullying aqui com sua neura, hahuauhahuahuahua
-
-
Caiolindo, é só pegar a foto de sábado e comparar com a da outra vez, vc tá crescendo bem sim! Fora que sábado rolou aquele almoço anabólico, né? Hahuahuauhuhaa acabamos com o estoque de salmão do restaurante
-
Isso aí, fiquei feliz de eles ter melhorado. Vamos ver como será amanhã, torcendo pra poder continuar com todos os exercícios do treino! Entendi! O que vc pode fazer é pegar um dia só pra ensiná-la a executar os exercícios, e durante os treinos fica meio que de olho. Tudo doer é normal, ainda mais porque ela tá começando. Só não pode é ficar de mimimi, hahaha! A estrutura é boa sim, tirando que as paralelas são altas demais e só tem um cross (o fato de ter suporte de agacho ajuda muito). O problema é que fizeram uma maldita promoção a R$85 e aquilo tá MUITO lotado, de segunda a quinta. Por isso tenho treinado de terça, quinta e sábado. Na BT os corpos são sarados, mas nego é muito indiscreto: é só vc fazer algo fora do protocolo que ficam te encarando - vai entender. Qual das VIPs? Aquela de boy (haha) perto do Jardineira ou a que fica do outro lado, que é "24 horas"?