TrueLion

Cara, minha preocupação é começar a subir gordura e eu ferrar até a próxima avaliação. Tenho receio pq já fiz isso (sem testo) de comer mais, ver o peso na balança subindo mas quando ia pra avaliação era basicamente gordura. Em relação a dieta atual, acha que ta boa ? Mudaria algo nela ? Entraria com oq pra subir (não pretendo entrar com lixo tipo sucrilhos e essas paradas que alguns optam por fazer).

O peso está estabilizado nos 83kg, variando um pouco pra cima e pra baixo. Espelho é aquela, tem dias que vejo mais seco, tem dias que vejo mais retido. A aparência é que continuo próximo dos 13% BF. Minha esposa foi quem comentou que, me olhando, estou estagnado já há umas semanas. Então, oq eu penso é: Ir de bulking até começar a chegar muita gordura, daí venho tirando kcal semanalmente, sem diminuir muito de uma vez. E sigo abaixando até o BF bater na casa dos 10% ou MM começar a ir embora. Daí volto pra uma normo calórica e entro com a deca pra subir peso denovo.

Marombas, bom dia. Estou chegando aos 3 meses de 250mg testo semana. Ganhei 5kg nos 2 primeiros meses (4.5 MM e 0.5 MG) BF tava em 13% 33 anos 1.78 83 kg Minha dieta atual é essa aí. 8h - Café 120g Tapioca 80g Frango ou 3 Ovos 2 Pão de forma 10g Requeijão 5g Doce de Leite 1/2 fatia Mussarela 1 Banana 10h - Lanche 2 Banana 250ml Leite Desnatado 30g Aveia 20g Pasta Amendoim 12h Almoço 300g Arroz 180g Frango 100g Legumes (cenoura, brócolis e abobora) 5g azeite 16h Lanche - Pré Treino 2 Ovos 2 Banana 5g Cacau 30g Aveia 15g Pasta Amendoin 30g Whey 1 pão de forma 15g Mozzarella 1 banana 5g doce de leite (Nos dias de JIU - Entra mais 100g de arroz as 19h e a janta vai pra 22h) 21h Janta 300g Arroz 180g Frango 100g Legumes Aproximadamente 3500kcal 80g gordura 220 proteina 450 carbo Vocês acham que a dieta ta boa ? Aumentariam as quantidades ? Sinto que meu peso deu uma estagnada. Faço musculação 5 a 6x semana, Jiu de 2 a 3x e aeróbico 1 ou 2. Pretendo seguir com a testo, fazer um cutting tbm só com a testo e depois voltar pro bulking com dura e deca (isso daqui uns 6 meses só).

Com todo respeito (pq tbm já fui assim): 1. 19 anos, assuma a responsabilidade da burrice. (Vai te ajudar a crscer) 2. Tu fez oq ele recomendou pq quis. Podia ter tirado uns minutinhos pra estudar e já saberia que tinha coisa errada. 3. Entenda o prejuízo como aprendizagem pra vida. Esquece ela e segue, evolua, cresça, amadureça. 4. Exponha ele "de forma segura". 5. Mesmo assim, outros vão cair pq o caminho mãos fácil é sempre o mais procurado. 6. Pare com os anabol, procure um médico pra cuidar da saúde, comece a treinar e comer direito, quem sabe os anabol voltam daqui uns anos. 7. Com 19 anos, se gastou essa grana e ela era sua (do seu trabalho) parabéns, eu ganhava 800 conto por mês nessa idade.

Não vou opinar sobre a avaliação do médico, MAS, acho prudente, procurar mais de uma opinião considerando o extremismo do aconselhamento. Eu tenho Artrose Acromioclavicular, imagina o médico me aconselhando a nunca mais fazer nada que recrute ombro. Além disso, pense em quantos atletas (fisiculturistas, jogadores de diversas modalidades, acrobatas etc) tem problemas articulares, levam seu desgaste a um nível que dificilmente nós levaremos, fazem acompanhamento médico e seguem treinando. Imagina você deixar de fortalecer uma parte do corpo pro resto da vida. Eu, com certeza, procuraria mais de uma opinião.

Caraca, exames absurdos. HDH e LDL excelentes. Estradiol bem baixo. Tem feito uso de vitaminas ? Anastro ? Algum manipulado ?

Comecei a fazer uma por semana. Todo domingo. Viajei semana passada, cheguei sábado dia 29 e amanhã, dia 01, volto pra dieta. Tudo certo até aqui. As últimas aplicações foram um pouquinho mais doloridas. Farei, a partir da próxima, nos ombros pelo menos 1 mês pra dar um descanso pro glúteo.

Então, problema é que eu só consegui 1 contato pra comprar. Vou ver se troco uma ideia com ele mas acho difícil ele querer cobrar menos. Vou ligar lá amanhã então pra verificar isso mas acho que não seja falsificado pq é uma rede grande de farmácias. Não foi nessas drogarias de esquina. Inclusive, no sistema deles, só consta 1 caixa por unidade (tive que ir em 2 hoje e dividir a receita). To começando a ficar depressivo aqui. kkkkkkkkkkkkkkk Tô pegando tem 1 mês mas já ta doendo.

Também acho caro mas, sem opções, é oq resta. Espero que volte os estoques na farmácia.

Galera, um relato e uma dúvida. Não sei se já foi discutido aqui (não vi nada) mas encontrei Durateston Aspen na famácia com fabricação em 01/2023 e vencimento 01/2025. Eu vi muita gente falando que encontrava mas com vencimento pra 06/2023. Então, pelo visto, estão voltando a fabricar. Agora a dúvida: Eu estou usando 1 ampola por semana da Lander. Agora que consegui algumas ampolas e tenho receita para mais, posso alterar de uma pra outra sem problemas ? Penso em usar a Lander só quando não encontrar a Aspen pq a diferença de valores é alta. Paguei R$ 12 na farmácia e pego por R$ 45 a Lander.

Não chegamos a conversar muito pq ela quer a avaliação do nutri pra decidir o que vai fazer (inclusive sobre o hormônio). Volto nela na terça com tudo na mão daí já vejo sobre o manipulado. Agradeço os comentários, me ajudam a chegar na consulta mais orientado.

Trazer uma atualização pra quem ainda acompanha aqui. Voltei na médica dia 13 e no nutri dia 15. Como voltei na médica primeiro, ela pediu pra ver o resultado com o nutri e voltar nela (volto dia 18) mas ela já passou a receita pra 2 dura e reduziu a aplicação pra 7 dias (já vinha fzd isso há 3 aplicações mas sem o aval dela). Exames ela disso que tá tudo tranquilo e provavelmente deve pedir novamente agora no retorno. Nutri. Peso subiu de 74 pra 79. 4.5kg massa 500g gordura BF baixou pra 12.5% Achei bom considerando que não mudei nada do que vinha fzd e foram 3 aplicações com 10 dias de intervalo. Agora subimos cerca de 500kcal.

Cara, nenhum sinal aparente. O antioxidante honestamente não sei a necessidade. Cabelo eu já havia desistido dele quando decidi iniciar o hormônio. Fígado eu achei que 250mg de testo não afetaria e no exame inicial TGO e TGP estavam okay. E o cardiovascular eu tento cuidar com jiu e um aeróbico quando furo o jiu.

Galera, Tô fazendo 1 dura semana há 1 mês e meio. Voltei na médica com os primeiros exames e, além das receitas pra continuar o uso ela me passou um manipulado. Queria ver a opinião de vocês se realmente vale o investimento. Vitamina E 400UI Saw Palmetto 320mg Silimarina 250mg Cistina 80mg Cisteina 80mg Vitamina K2 MK7 80mcg 30 doses Relatei pra ela o surgimento de 4 espinhas na lateral da testa. Tratei usando sabonete de enxofre e elas ficaram só vermelhas e secaram. Nada demais. Cabelo, apesar de eu já ser meio careca, não vi piora.

Bom, fiquei um tempo off aqui do tópico por conta de trabalho e família. Vamos as atualizações: Segui as orientações da médica 1ª aplicação - 05/03 2ª aplicação - 15/03 3ª aplicação - 25/03 Exames realizados dia 01/04 - 6 dias após a última aplicação (conforme orientação médica) Antes e Depois Estradiol = 26,7 - 67,3 Testo Total = 345 - 979 Testo Livre = 85 - 276 Testo Biodisponivel = 199 - 650 SHBG = 22 - 23 Ela pediu só esses. No retorno quero pedir pra ela o pedido pra hemograma e perfil lipídico (indicam mais algum ??). Daí, já fiz a 4ª aplicação no dia 02/04, domingo, e pretendo seguir fazendo todo domingo agora. Irei retornar na médica dia 10, segunda, e já falar com ela sobre essa redução de 10 para 7 dias. Sobre as aplicações: As 4 foram super tranquilas. Todas no glúteo (esquerdo e direito) feitas pela minha esposa. Agulha 25*70 Não senti dor, não atrapalhou os treinos de ferro nem de jiu. Não senti colateral nenhum ainda, mas tbm não senti uma mudança absurda na força ou disposição, continuam bons. Última consulta com nutri, antes da 1ª aplicação, pesei 74kg. Ontem na farmácia pesei 81kg. Me sinto mais pesado, gordura aparentemente diminuiu (as entradas na lateral do abs estão começando a aparecer) e, visivelmente para minha esposa, estou mais largo (costas e ombro) e pernas mais definidas. Só vou confirmar qq mudança corporal no dia 21/04, retorno com o nutri. Dieta continua como sempre. Aproximadamente 3000kcal. Comendo praticamente a mesma coisa todo dia. Bebendo 4 - 4,5 litro de água. Treinando Jiu 2 ou 3x semana (se treino 2 faço uma escada pra compensar). Academia treinando bem, mesma divisão, cargas subindo com calma pra não arriscar lesão atoa. Como eu havia dito no início, a meta é continuar usando pra vida. Então, sigo fazendo o que já estava fazendo, sem pressa, sem mudança drástica, sem expectativas malucas. Retornando na médica volto com atualizações. Retornando no nutri também. Obs1: Dia 23/04 faço uma aplicação e do dia 24 a 29/04 viajarei para um resort. Ele é um All Inclusive e eu pretendo comer livre todos esses dias, afinal de contas é viagem da família e eu não sou atleta (não bebo, no máximo uma taça de vinho com a esposa). Pretendo treinar lá mas viagem com filho não é tão simples assim. Recomendam algum cuidado ? Penso em levar tamox e anastro (não tomei nada ainda) por precaução e bater as proteínas. O resto é comer e ser feliz esses 5 dias. Obs2: Qualquer dúvida, sugestão ou crítica é bem vinda.

Já não espero muita simpatia mesmo quando falar do uso de hormônio, então, essa dica do histórico, vai fazer a diferença.

Amigos, bom dia. Estou há 1 mês usando 250mg de testo/semana e não pretendo parar, inclusive, fazer uma blast daqui uns meses. Faço acompanhamento com médico e já fiz alguns exames de sangue e ultrassom. Agora estou marcando um cardiologista, vaga só em Maio. Queria aproveitar antes de ir e ver com os senhores se há recomendação de alguma coisa ? Algum exame ? Irei falar sobre o uso dos hormônios pra ele e pretendo manter uma rotina de ir pelo menos 1x ao ano.

Então, a médica receitou depo de 10 em 10 mas como eu já tinha Dura (e a depo saia 20 conto mais caro cada ampola) decidi fazer com a dura mesmo seguindo os 10 dias. Daí, ela que pediu pra fazer 1 mês, 3 aplicações, fazer uns exames de 5 a 7 dias após a última aplicação e voltar nela. Próximo sábado, dia 25/03, faço a última aplicação. Faço os exames com 5 - 7 dias e volto nela. No retorno, quero pedir pra ela trocar a receita pra Dura (tentar achar em farmácia) e alterar as aplicações pra toda semana. Como é meu primeiro contato e, a principio, não pretendo parar nunca, optei por seguir o protocolo dela nesse momento.

Boa noite senhores. Voltando aqui pra tirar uma dúvida com os senhores. Na quarta fiz a segunda aplicação de durateston após 10 dias da primeira. Hoje, após o banho, tive uma leve sensação da toalha na ponta do mamilo. Como estava frio, e nessas situações sempre tive a pontinha do mamilo dando aquele sinal sinalzinho de luz alta, achei tudo normal. Queria saber como é a sensação da gineco e se devo me preocupar. Tenho o pedido da médica pra fazer os exames mas seria apenas 5 dias após a 3ª aplicação (daqui 13 dias no total).

ATUALIZANDO Ontem fiz a segunda aplicação. 1ml Dura Lander glúteo esquerdo. Foi ainda mais tranquila que a primeira, não senti absolutamente nada, nem dolorido. Ontem dei um descanso da musculação e fiz o Jiu a noite. Então, fiz a primeira e, 10 dias depois, a segunda. Ainda não senti diferença alguma, nem positiva nem negativa. Nada de nada mesmo (só relatando). Segui todos esses dias da mesma forma, treinando, comendo aproximadamente 3000 kcal, tudo direitinho. Vou deixar registrado alguns números aqui que bati nessa semana (estou tentando melhorar) Agachamento Livre - 43kg Supino - 30kg Levantamento Terra - 45kg Elevação Pélvica - 50kg Todos com a barra de 15kg Agora é esperar mais 10 dias pra próxima aplicação. Aproveitando, queria pedir duas opiniões. 1) Não estou encontrando agulha maior pra aspirar. Comprei as seringas (já com agulha) e o cara da farmácia me deu uma de aspirar mas disse que só podia ela pq não é pra venda. Ela disse que eu poderia usar e guardar. Posso ? Usei ela pra aspirar a testo, depois vedei novamente e esta guardada por enquanto. 2) Essa se não puder eu excluo. Dura da Lander de 1ml por R$ 45, preço justo ? Comprei de um conhecido. A médica receitou Deposteron mas eu já havia comprado. No retorno com ela, pretendo pedir receita de Dura e tentar encontrar nas farmácias. Bom, acho que é isso. Qualquer dúvida é só mandar.

Obrigada a todos que contribuíram.

Sim, ainda mais com criança. Pretendo usar só a noite e cobrir a região.

Tenho 1,72 - 65kg e 25% BF Estava pensando em ficar pelo menos um mês usando só 5mg e ver como o corpo responde. Sobre os manipulados, não sei se essas quantidades farão diferença. Como minha testo tá muito baixa, a endócrino passou em gel pra oxan não acabar zerando ela.

Pessoal, bom dia. Sou a esposa do TrueLion usando a conta dele . Hoje fui na endocrino. Eu pretendo fazer um ciclo com Oxan. Exames: Hematócrito 39,7% Ferro - 94 Ferritina - 45,3 Glicose - 85 Insulina - 2,5 Colesterol Total - 187 HDL - 65 LDL - 108 Ureia - 43 TGO - 20 TGP - 18 Bilirrubina Total - 0,63 TSH - 0,78 LH - 6,5 FSH - 8 Estradiol - 41 Progesterona - 0,22 Testo Total - 10 Prolactina - 8 Vitamina B12 - 533 D3 -31 Tem mais alguns mas acho que aí estão os principais. Ainda fiz Ecografia de Abm Total e Tireoide. Ela me passou algumas coisas, conversei bem com ela mas queria ver se o protocolo está legal. Oxandrolona 2,5Mg - 2x ao dia - uma semana 2,5mg - 3x ao dia - por 7 semanas Testosterona Testo Bioidentica 5MG/G - 60 Pumps - 1x a noite Manipulados 01 ao dia - 60 doses Biotina 10mg Espironolactona 25mg Saw Palmetto 160mg Silimarina 250mg Metionina 100mg Cisteina 100mg Vitamina D3 2000UI Picnogel 50mg Zinco Quelado 20mg Ferro Quelado 25mg Vitamina C 50mg Agradeço quem puder contribuir. Se quiserem mais informações, é só perguntar que vou complementando.

Ahh....Entendi como sendo "toda semana". Muito bom.