TrueLion

Muito bom. Repassei tudo aqui para as minhas anotações.

Uma aula. Excelente. E você segue algum critério de doses e usos ? Como entraria com tamox e/ou anastro caso a sensibilidade aparecesse ? E caso o resultado dos exames comprovasse o estradiol maior que aquela "regra do 20:1 de testo/e2 ? Eu já deixei anotado a sua recomendação ao amigo aqui do tópico mas no caso dele, já está bem adiantado, certo ? Pergunto pra começar a entender melhor as funções, aplicações e funcionamento das duas medicações.

Atualização do dia 07/03. Dieta Como sempre, praticamente a mesma coisa. Café - 800kcal Tapioca, Frango, Banana e Aveia Almoço - 800kcal Macarrão, frango, azeite e legumes Lanches (2) - 800kcal Whey, aveia, amendoim Pão, Ovo, Requeijão e Geleia Janta - 600kcal Arroz, frango e legumes Calorias 3000 Pro - 200g Gord - 70g Carbo - 370g Treino de Posterior Começamos com SUMÔ com "halter" e estepe (melhorar a amplitude) - O halter é um específico lá da academia pra sumô. Stiff Flexora em pé Flexora deitado Adutora Elevação Pélvica Panturrilha sentado Todas fora de 4 a 6 séries Com boa carga. Elevação ontem bati os 50kg de cada lado. (acho que 60kg sobe mas tava bem esgotado já) Ainda sem sentir nenhum efeito relevante da Dura. Seguimos os dias normalmente como sempre.

Me tira uma dúvida. Nesse post aqui, o VItor recomenda como tratamento um tamox por semana, por conta da meia vida dele. E você já trouxe ele pra uso diário, fazendo a redução da mg. A sua recomendação neste caso é porque já tem a pedra ? Quero entender melhor sobre as dosagens e utilizações.

Na verdade, até ajustei no tópico inicial, não era naquela ordem, era só as divisões. Geralmente fico entre 2 a 4 dias de um pro outro. Inclusive, faço alguns ajustes por conta de posterior e costas mesmo. (Faço terra e ele bate bem nos dois grupos). Excelente. Vamos esperar então pq até agora só foi 1 aplicação e tem apenas 2 dias. Como pretendo usar pra vida toda....tem pressa nenhuma. Valeu as dicas. Mano, ajustei lá. Na verdade. Ta aqui em cs ainda. Apliquei domingo e guardei tudo (até as gases) pq pensei em ver na farmácia se havia descarte. Pensei nisso. Mas valeu o alerta.

Vou ajustar o azeite e amendoim. Vegetais estou comendo 100g por refeição. Refaço alguns exames em 30 dias. Caso o HDL não melhore ou baixe ainda mais, aí entro com o omega3. Valeu as dias. Sobre pernas: Glúteo mesmo eu faço elevação pélvica. De resto, eu falo quadriceps e glúteo pq eles se complementam (ex: Búlgaro, Passada etc.) Hoje a noite é perna. Amanhã trago o relato completo. Até aqui, fiz uma aplicação só. Ainda sem efeito nenhum (Só estou relatando, não reclamando). Então, a principio, sigo sem fracionar. Vou seguir as próximas duas aplicações, faço os exames, volto na médica e, provavelmente, reduza para uma dura por semana. Sim, vou manter assim. Ainda não tive sintoma nenhum. Nem positivo nem negativo. Foi uma aplicação só há 2 dias. Certo. Gaveta e Descarte. Entendido.

Já ouvi relatos sobre esses lotes antigos. Parece que eles foram os útimos. Atualmente tomo da lander mas queria pegar da farmácia com receita da médica. Negócio é que, pelo que vi, não produzem mais a Dura.

Quero saber é sobre essa Dura de farmácia. Tem encontrado com facilidade ? Qual laboratório ? E a validade ?

Uma dúvida bem idiota (não julgue). A seringa tbm descarta ? Fiz a aplicação e joguei tudo fora (seringa e agulhas) E armazeno na geladeira os 0,5ml até a aplicação ?

Cara, a médica passou assim. Sendo honesto contigo eu: 1) Não sei se faria alguma diferença considerável. 2) Não sei se poderia armazenar os 0,5ml na seringa. Fiz uma aplicação até agora então ainda não tenho base nenhuma pra argumentar qq variação. A real é que, depois dessas 3 aplicações, vou refazer alguns exames e voltar nela. Minha intenção é conversar com ela e reduzir para 1 aplicação por semana. Pode me ajudar ? Eu tbm vi e achei que dava pra melhorar. Gordura boa que eu consumo é azeite e amendoim. Sugeri mais algum ? Algum com potencial melhor ? Recomenda suplementar ? O carbo eu vou subindo no arroz e tapioca. Proteína não pretendo mexer mais. Sobre o treino de perna Cara, perna é algo que eu gosto de treinar pq fica visualmente mais harmonioso o corpo. Daí, ela treina 3x (foco em quadríceps, glúteo e posterior) e eu faço 2x (quadríceps e posterior). Por treinar com ela, acabo progredindo melhor nas cargas. Consigo agachar mais pesado, consigo fazer aquelas 2, 3 reps a mais pq ela incentiva. O treino é bem básico mas bem puxado (agachamento, hack, extensora, flexora, stiff, passada etc). Hoje é treino de perna. Amanhã trago o relato e te marco pra você avaliar.

Atualizando: Treino Ontem fiz Peito e Ombro a tarde. Alguns não sei o nome então me perdoem. Supino sentado na maquina. Supino reto barra. Supino Inclinado Halter. Cross-Over. Voador Maquina. Elevação maquina pegada cotovelo fechado. Desenvolvimento barra. Elevação lateral Halter Puxada horizontal na polia (parte posterior do ombro). E fechei com paralela. A noite 1h30 de Jiu Dieta Café da manhã - 800 kcal Tapioca com frango, queijo e ovo Banana e aveia Almoço - 600 kcal Arroz, frango e legumes Lanche (divido em 2) - 780 kcal Panqueca - Aveia, Ovo, Cacau e Banana Vitamina - Aveia, Amendoin e Whey Janta - 650 kcal Arroz, frango e legumes Prot - 200g Gord - 60g Carbo - 380g Minhas refeições são praticamente a mesma coisa todos os dias. Como entrei com hormônio, vou subir as kcal a cada 10 dias, junto com as aplicações. É não. Só coloquei a divisão. O que acontece é que, os 2 treinos de perna são sempre com a esposa. Como ela trabalha por escala, 24h por 72h, os dias vão variando. Daí eu preciso ir ajustando os treinos toda semana com ela.

Marombas, bom dia. Hoje começo a dividir com vocês os meus dias. Tenho 34 anos, casado e com 1 filho de quase 3 anos. Desde os meus 20 anos que eu FREQUENTO academia, local e época que conheci minha esposa. Entre treinar com ficha de academia, comer errado, parar por conta de trabalho, parar pra estudar para concurso, segui, e, agora, sigo treinando bem e comendo bem há cerca de 3 anos. Dados Atuais. 34 anos 188 cm 74kg 13% BF Hematócrito: 46% Testo Total: 345 Testo Biodisponivel: 199 Estradiol: 26 HDL: 26 LDL: 62 Colesterol Total: 100 Insulina: 5,6 Se quiserem mais algum valor, só comentar. Nesse primeiro contato fiz a bateria completa. Treino Jiu de 2 a 3x na semana. Por conta do hormônio, vou fazer cardio uns 2 dias da semana pra complementar. Treino Peito e Ombro. Quadríceps, Glúteo e Panturrilha Costas e Trapézio. Braço Completo. Posterior, Glúteo e Panturrilha. O treino está indo bem. Perna faço com a esposa, o que ajuda nas cargas e aquele estimulo pra fazer "mais 2". Foco bastante nos exercícios básicos (Terra, Agachamento Livre, Supinos, Puxadas, Remadas, Elevação Pélvica e etc). Vou detalhando conforme for treinando e relatando o dia a dia. A dieta segue o mesmo padrão. Bem básica. Logo mais coloco como foi a de hoje (todos os dias é basicamente a mesma coisa - sou bem de boa quanto a isso) A médica receitou uma caixa de Deposteron a ser aplicada a cada 10 dias, refazer os exames depois de 5 dias da última aplicação (Testo, E2 e SHBG) e retornar nela. Ela se mostrou disposta a ir ajustando o protocolo. Disse que faria dessa forma nesse primeiro mês pra ver como o corpo vai responder e vai ajustando, dosagem e outras drogas, pra melhorar qualidade de vida e a construção de volume de massa magra. Como eu já havia comprado 4 caixas de dura da lander, resolvi aplicar ela. Mas pretendo seguir aplicando a cada 10 dias como a médica havia receitado. (Nesse ponto, vocês tem algum comentário a fazer ?) A primeira aplicação foi ontem, dia 05/03 feita pela minha esposa no glúteo. Foi bem tranquila. Hoje já não estou sentindo quase nada. Único erro (e esse eu sabia mas não teve como) foi o horário. Aplicamos por volta de 16:30 e eu dormi mal. Bom, eu não pretendo parar o uso. A ideia é seguir usando uma Dura por semana (vou falar com a médica no retorno) e daqui algum tempo, talvez fazer um tempo com Deca ou dobrar a dose (500mg). Espero poder receber todo tipo de dica, sugestão, crítica e conselho. Minha meta não é construir um shape de instagram. Quero sim ter uma shape legal, mas além disso quero estar mais forte, maior, mais preparado e disposta pra cuidar da minha esposa e filho. Meu principal objetivo é ser fonte de proteção pra eles. Por enquanto é isso...volto já.

Marombas, beleza ? Queria trazer um questionamento aqui e aceito todo tipo de resposta, dica, sugestão e aconselhamento. Fui na médica, fiz exames todos, tudo certo. Testo biodisponivel tá em 199. Ela receitou deposteron de 10 em 10 dias e pediu pra refazer exames (testo, e2, shbg) de 5 a 7 dias após a última e retornar nela em, aproximadamente, 40 dias. Acontece que eu já estava pensando, e comprando, Dura. Pensei em fazer 1 por semana. Dúvida: 1) qual seria a diferença em testo entre as duas formas ? Depo ficaria fisiológico ? Dura acho que bateria em 1.500. 2) considerando que eu faça Dura 1x semana, e faça exame lá com 7 dias da aplicação, ficaria claro pra médica que não usei a depo ? Quero qualidade de vida mas um pouquinho de estética tbm não cairia mal. No final, EM VALORES, sairia a mesma coisa aplicando depo 10 em 10 ou Dura 1x semana.

Se não aqui, continue num Diário. E me marca. Eu faço a primeira aplicação domingo dia 05. Pretendo criar um diário pra ir relatando tudo.

E ae, começou ?

Agora lascou pq eu mal conheço esses aí. kkkkkkkk Quais exames seriam indicados pra avaliar considerando o uso de hormônios ? Já vou deixar anotado aqui

A dieta é aquilo, pretendo manter limpa e ir subindo as kcal conforme o corpo responde. O exame eu não entendo nada sobre. Mas a médica pediu, fiz pelo plano e ta sussa. Pecar pra mais mesmo. Nos próximos dias tbm pretendo ir no Cardiologista. Pelo menos 1x por ano, acho que vale uma checagem geral e fico no basicão de sangue de forma mais rotineira. Obrigado pela dica das aplicações. Já salvei aqui. Cara, por isso que digo que a decisão de começar agora é pq todo o resto pra mim já está bem encaminhado. Poder fazer exames com frequência, fazer um check up geralzão e, caso desse uma merda grande, tipo, grande mesmo, basta correr pra um hospital top e pronto. Então, oq pensei foi em começar com os 250mg, usar umas semanas, ver a resposta do corpo e depois, com calma, avaliar em subir pra 500mg ou entrar com a deca por um período. Como não pretendo parar, pensei em ir na calma. Sobre o anastro eu não entendi, você está usando ele direto ? Mesmo sem ter sensibilidade ? E 1mg pra quem já ta com o estradiol baixo (40) não é alto demais ? Eu cheguei a pensar em manipular 0,25 pra usar com mais cautela.

Eu pretendo começar domingo, 250mg semana. Tudo bem parecido contigo, peso 74, musculação e jiu e primeiro contato. A medica provavelmente vai receitar depo (pelo que ouvi, não tem mais dura nas farmácias então ela não receita) mas pelo preço, vou ir de dura under mesmo.

Antes de abrir o diário, seguem alguns dados atualizados hoje. 33 anos 74.4kg 188 cm 13.3 BF Dieta o nutri vai mandar hoje a noite já considerando o uso de 250mg testo semana. Testo Total: 345 Testo Livre: 85 Testo biodisponivel: 200 Estradiol: 26.7 Prolactina: 13.5 TGO: 30 TGP: 29 HDL: 26 LDL: 62 Falta ecografia de abdômen e próstata. Consulta marcada pra sábado com a médica e pegar protocolo. Sábado tbm compro anastro e tamox. E seguimos na expectativa.

Valeu a dica. Vou comprar ambos e deixar em casa. Aqui tem nem muito oq pensar mesmo não. 60 conto. A ideia é subir peso mas sem loucura. Manter o bf baixo, controlado. Quanto ao malabarismo, tbm não será problema. A esposa ajuda a aplicar ou na farmácia (isso ainda vou ver). Vou seguir tua dica e testar os locais. 5 semanas posso fazer o basicao? Testo, Estradiol, colesterol etc ?? Já vou pedir pra médica o pedido e deixo guardado (preciso pq é pelo plano).

Assim que estiver com exames, última avaliação do nutri e tudo pronto, vou abrir um diário mas já adiantando, pretendo colocar os 250mg por um tempo - 3 a 6 meses - reavaliar os exames, resultados, colaterais etc, e daí sim, talvez colocar 500mg ou incluir deca pra testar tbm. Mas a principio, só sentir os 250 mesmo, sem pressa.

Pretendo manter a dieta o mais limpa possível, pelo menos nos 3 primeiros meses. E me explica melhor esse anastro pq no meu caso é uso contínuo e não ciclo. Essa do whey eu juro que nunca ouvi falar. E caso precise stein, alguma recomendação de uso/qt ? Resultado estético não espero nada absurdo. Quero aumentar peso (tô apanhando demais no jiu hehehehe) e manter um corpo forte (até pela questão de segurança e proteção da família - esposa e filho). Um amigo recomendou fazer na farmácia mesmo. R$ 5 pra aplicarem (ainda não fui pra saber mais).

Zueira não, tô virando tiozao mesmo. Kkkkkkk. Decidi pelo uso por isso. A meta não é "meter o shape". Quero sim aumentar massa, diminuir gordura, bater nos 85 - 90kg já estaria tranquilo (com 1.78 acho viável) mas tbm pra manter a qualidade de vida. Só essa já valeu o post. Salvo aqui. Aqui ainda tenho algumas dúvidas. A medica deve comentar a respeito, tenho alguns amigos que fazem uso pra orientar tbm mas quero estar 100% por mim. Ainda não sei se, como vou fazer uso contínuo (pretendo), se entro com tamox ou anastro em algum período ou se só fico na sensibilidade e exames e uso só se notar algo. Alguma dica ou sugestão ? Eu estou indo em um que já acompanha outros colegas que fazem uso. Mas aqui entra outro ponto, apesar da receita (ainda não sei se vem dura ou depo) algumas pessoas me falaram pra pegar da landerlan (pelo preço e pq já tiveram caso de usar da farmácia e dar ruim na testo). Ainda não decidi qual caminho vou seguir.

Então, eu não destrinchei mas a dieta é boa. Hoje estamos em 2500kcal. Eu lancei só os alimentos pra dar ideia de que a dieta é "limpa". São aproximadamente 300g de carbo, 160g de proteína e 60g gordura. Minha intenção é não parar de usar e ficar, pelo menos por um tempo, só nesses 250mg mesmo. Chegar nos 85kg bem já seria suficiente pra mim, além da qualidade de vida. Exames pretendo fazer de sangue 2 em 2 meses e 1 geral por ano (tenho um bom plano de saúde). Sábado volto no nutri e provavelmente vamos subir bastante as kcal (considerando que a intenção agora é subir peso e com hormônio). Outro detalhe é, apesar do meu gasto ser alto (ecto com metabolismo acelerado, musculação bem feita e jiu) pretendo deixar a dieta o mais limpa possível. Nada de jogar sucrilhos pra bater as kcal. Pelo menos é a intenção inicial.

Marombas, beleza ? Então, perto de completar meus 34 anos decidi fazer uso de hormônio. Peso: 75kg Altura: 177cm BF: 13,5% Sempre treinei (mas parava e voltava) mas sigo há 3 sem parar e com acompanhamento nutricional a 2 anos já. Alimentação não vou detalhar mas é bem básica e vária de acordo com o dia (musculação - musculação e jiu - descanso): Café: Ovo - Tapioca - Pão Lanche - Fruta e Aveira Almoço - Arroz - Frango - Legumes Lanche - Aveia e Whey Lanche 2 - Panqueca Janta - Arroz - Frango - Legumes Fui na médica hoje: Pediu vários de sangue e ultrassom abdômen e próstata. Possivelmente o protocolo seja de 250mg de dura / semana e pretendo usar direto. Queria pegar um último relato e sugestão de vocês. Ela possivelmente ira passar mas ainda tenho uma pequena dúvida entre manter em casa tamox ou anastro. Aplicação pretendo fazer no glúteo, pelo que pesquisei, mas amigos que fazem uso recomendaram fazer no ombro. Devo ficar atento a mais alguma coisa ? Pretendo abrir um diário aqui no fórum assim que voltar na médica, pegar o protocolo e os exames.