Landof

O pessoal encana demais com tudo. a teoria botada na prática, não daria permissão nem de ingerir água da torneira, visto que a corrosão dos canos de chumbo, depositam chumbo na água...
 
se o cara ficar bitolado demais com tudo, desliga agora o celular, tá emitando radiação. não sai na rua, a radiação do espectro UVA e UVB vão causar mutações nas células e fotoenvelhecimento precoce...não usem filtro solar, pois tem disruptores endócrinos e alérgenos
 
não se estressem nunca, pois aumenta os radicais livres no organismo e diminui a testosterona
 
escovem os dentes com creme dental sem fluor, ele faz mal. nunca saiam da dieta, o corpo não precisa de prazer, só de nutrição.
 
não se masturbem, isso causa danos psicológicos, sejam todos adeptos da NoFap
 
não durmam depois das 22h, vai atrapalhar o ciclo circadiano
 
não tomem café, tem acrilamida
 
não tomem refri, adoçantes matam e causam câncer
 
só comam dieta que não seja vegana ou vegetariana, senão ficarão depletados de nutrientes. andem de máscara na rua, há muitos germes nocivos no ar. 
 
ingiram só alimentos orgânicos, mas com muito cuidado, pois a vaca pode estar doente.
 
escutem todas as opiniões e sigam todas elas ao mesmo tempo
 
esses preceitos são lindos na teoria, mas ninguém faz isso e se fazem, parabéns...quem faz deve ser o único indivíduo do Brasil.

Olá... Amigo, procura ler com atenção tudo que eu escrevi, inclusive lá embaixo onde eu falei sobre a finasterida. A queda na testosterona é de 1% ao ano após os 30 anos segundo as pesquisas (não é uma obrigatoriedade, pode ocorrer ou não) e isso os fatores hereditários, hábitos de sono e alimentação também vão determinar. É perfeitamente compreensível a tua queixa e não está errado em reclamar. O papel do médico nesse caso não foi desempenhado corretamente, te mandou pra casa e com os mesmos sintomas... pelos valores de referência dos labs, os médicos em geral vão te catalogar como um indivíduo normal, sem hipogonadismo...PORÉM o que importa aqui são os sintomas, não números e matemática, estes números não traduzem como você se sente diariamente. A testosterona tem SIM a ver com a manutenção da massa muscular, se estiver mais alta, ajuda nos ganhos. A princípio os hormônios que desempenham o papel da libido são a testosterona, o DHT, o estradiol (E2), prolactina (não pode estar alta, pode prejudicar a libido) e a libido também está relacionada a bons níveis de dopamina, que é um neurotransmissor e pode ser regulado até com USO de medicação indicada por psiquiatra.
O que você pode fazer é estimular a sua produção endógena de testosterona, com uma medicação chamada Clomid (clomifeno) que é usada off-label para hipogonadismo e em TPC. Sugiro que use em doses de 25mg preferencialmente, meio comprimido, guardando a outra metade...Algumas pessoas tomam 50mg todo dia, contudo uma dose mais baixa é melhor para evitar efeitos colaterais. Há quem opte pelo uso de tamoxifeno (Novaldex ou genéricos) em vez do Clomid, MAS prejudica a libido em algumas pessoas. Eu usaria doses bem baixas de anastrozol pra ajudar a controlar os estrógenos, caso sairem fora do controle. Fora isso, há quem estimule a produção natural de testosterona com o uso de HCG em doses fracionadas de 500ui por exemplo, porém usando por pouco tempo...irá encontrar os protocolos corretos de uso em alguns sites na internet. Tenta treinar mais pesado (deadlift, supino, leg press, qualquer treino pesado melhora o perfil hormonal a curto prazo, aconselho a fugir dos aeróbicos cansativos que derrubam a testosterona), tomar um multivitaminico caso necessário, suplementar com boro e com magnésio, pois pode aumentar a fração de testosterona livre. Alimentação, sono de qualidade e se possível se expor ao sol por curtos periodos e sem filtro solar, por causa da vitamina D que será fabricada no seu corpo a partir da exposição a radiação UVB. O sol pra mim sempre melhorou a libido, mais do que vitamina sintética D3 comprada em farmácia.
 
Caso você opte por entrar em TRT, acredito que vai ter que recorrer a medicina esportiva, porque esses médicos normalmente não tem medo de receitar testosterona sintética como os demais, dai as opções são várias, testosterona administrada via intramuscular com injeções, em gel pra quem prefere e também usar Proviron, se for entrar em TRT. Te digo que se você introduzir testosterona sintética no seu corpo, seu eixo HPT vai ser inibido (você para de produzir a sua própria testosterona) e vai ficar dependente das injeções e/ou do gel.  Acho que você deveria optar por fazer uma tentativa com o Clomid primeiramente. No seu lugar, também faria esses exames aqui: prolactina, DHEA, LH e FSH, estradiol, Vitamina D e Vitamina B12, TSH, T3, T4, cortisol e checa os níveis de FERRITINA, pois uma ferritina alta demais prejudica a testosterona e outros hormônios.  Se possível vá a um urologista e solicilite para fazer um eco doppler peniano se estiver com sérios problemas de ereção, também peça para ver se não está com varicocele, isso tem impacto negativo na saúde sexual dos homens.   
 
 
Outra coisa, os hormônios sexuais estão relacionados também ao colesterol, o colesterol é necessário para a testosterona existir. O colesterol é uma molécula e ela é precursora da testosterona. Nunca use estatinas, por exemplo, se não tiver problema como hipercolesterolemia, a testosterona e o colesterol estão mais ligados do que você possa imaginar. Dê uma olhada nesse site abaixo:
 
https://sites.google.com/site/welsonlemos/anti-envelhecimento/testosterona
 
Sim, a FINASTERIDA causa problemas sexuais em muitos usuários (pesquisa por sindrome pós finasterida) e isso provavelmente esteja relacionado ao fato dessa medicação inibir o DHT, que é um importante metabólito da testosterona. O DHT é bastante importante para se ter uma boa libido. Faça o exame de DHT (dihidrotestosterona) e verifique como estão os níveis, agora que eu vi que você tomou finasterida, pode sim ter correlação com problemas sexuais. Nada está perdido, seu problema vai ter uma solução.
 

Creatina, pois não quero comer 1kg de carne por dia e é mais barato que esse 1kg de carne.

Creatina é “quebrada” em creatinina podendo dar essa falsa impressão de dano renal, mas simplesmente teu corpo tem mais creatina pra quebrar e não é o rim com problemas....
 
https://examine.com/nutrition/does-creatine-cause-kidney-problems/
 
isso nao ocorre com todo mundo por sinal.
 
creatina é muito segura, mesmo para os rins.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-26
 
raramente algum médico sabe qualquer coisa sobre suplementos e compartilham a mesma idéia da sua mãe....
 
apenas se hidrate mais.
 
pode fazer exames de:
uréia
exame de urina
ultrasom
 
(realmente não há muitos testes para rins...creatinina ainda é um dos principais utilizados)

É, agora fodeu...
 
Fellas, desde o início da semana tá tudo zoado. Sintomas de hipogadismo são o que não faltam. A força tá querendo cair, estou MUITO mais emotivo, indisposto, sem ânimo e cansado. Hoje mesmo, dormi as minhas 08h e não foi o suficiente. Se deixasse, ficaria na cama por mais algumas horas. 
 
Mas faz parte do jogo, nem tudo são flores. É por isso que tô relatando mesmo depois do ciclo (inclusive, tô pensando em fazer um tópico legal sobre o pós ciclo...). Tenho de segurar firme. Já não sei o que é treinar puro mesmo faz 03 meses (sarm e aes), então o baque no treinamento também vai existir. É como se eu não tivesse mais tesão em treinar (e em fazer qualquer coisa rs). 
 
-
 
TPC
 
Dieta: 
 
Normocalórica (optei pela dieta de recuperação). 
 
Fish Oil 5 a 10caps ao dia até acabar (dependendo da dose). Até 3g / dia de DHA e DHE.
 
Azeite (1 colher ao dia)
 
Drogas: 
 
Tamox:
1 - 15 dia 40mg TSD
16 - 40 dia 20mg TSD
 
Silimarina 400mg TSD por 30 dias.
 
Vitaminas: 
 
Vitamina E 1000UI TSD por 30 dias
 
Vitamina C 1g ao dia fracionado
 
Niacina/vit B3: 1g ao dia (resolvi tirar, pois usei no intraciclo)
 
Treino:
 
Aeróbio intensidade moderada 3x na semana. Treino de musculação 4 a 5x na semana. Até 3x15, peso desafiador que não comprometa tanto a execução. Exercícios compostos são fundamentais, pois estimulam a produção natural de testo (agachamento, terra e supino). 

Velho, eu sei como é, quando tinha 15/16 anos tive muita acne, ainda tenho muita cicatriz nas costas, e tive acne no rosto também. 
Mas nem considerei usar esse remédio depois de pesquisar na internet na época sobre colaterais e efeitos futuros. 
 
Minha sugestão é vá em um nutricionista e peça uma dieta mais limpa possível ( sem glúten, sem lactose, sem alimentos inflamatorios e alergênicos), passe a consumir no min 4 Lts de água por dia, no min 45min de exposição solar, peça um manipulado que contenha dosagem ótima de Vitamina A,B, C, E, além de zinco, selênio e ômega 3.
 
Siga a risca a dieta! E junto com o dermatologista você pode pedir algum fármaco tópico pra auxiliar. 
 
Não desanime! Sei que afeta demais a autoestima, vá pra academia, treine pesado, comece a melhorar seu corpo, comece a criar outros diferenciais, não dependa da pele.

Boa noite gente, como está sendo muito corrido pra mim postar tudo muito explicadinho, amanhã vou dedicar um tempo contando como vai ser o inicio da minha fase de off season, e a separação do meu treino como ficou.
hoje vou deixar uma fotinha da minha evolução até o inicio deste mês.
Agora é correr atras da massa magra =D
 
 

Acompanhando!
Não esqueça de tirar as fotos agora, e no final do ciclo.
Abrçs.

Acho que tá bacana, provavelmente no B você vai estar mais desgastado por conta de ter treinado quadríceps no A, mas só.

Pensando bem, acho que 8 semanas seja melhor mesmo, vou manter essas 5mg então.
 
Hoje foi meu terceiro treino usando ele e já senti uma leve melhora na força, mas é muito cedo ainda pra dizer se é efeito do lgd ou se dá ao fato de eu estar comendo bem.
 Tô com a porra de uma dor de cabeça tem uns 2 dias, mas nada que atrapalhe muito. Tô achando que é por estar dormindo pouco. Essa semana a rotina tá meio puxada, mas até segunda eu normalizo isso e volto a dormir umas 8 horas.
Peso estava em 80kg hoje de noite.

Acompanho o fórum tem bastante tempo mas só observando.
Estava parado por 6 meses por causa de uma lesão no joelho pela prática de crossfit (grande erro fazer o Arremesso com o mesmo peso do Levantamento terra + cansaço dos demais exercícios simultâneos do crossfit ), mas já treinava musculação por mais ou menos um ano.
Ganhei bastante peso por não praticar nenhuma atividade física durante esse tempo.
Estou praticando musculação  novamente tem 6 meses.
 
Peso: 98,3kg
Altura:175cm
Objetivo: Perda de gordura corporal e tentar manter o máximo possível de massa muscular.
 
Meu relato será sobre a Cardarine, bem como seus efeitos e possíveis ganhos.
Pelo que pesquisei não seria necessário o uso de TPC.
Obs: Fiquei meio com um pé atrás quando o produto chegou, o lacre da tampa saiu inteiro junto com a tampa só de desenroscar o vidro, e o segundo lacre estava mal colado, meio aberto maaas, a maioria aqui já utilizou coisas mais pesadas que isso, o risco existe sempre e o dinheiro já foi, então vida que segue, meu receio mesmo é esse SARMS ser um puta placebo.
 
Cardarine - 1 comp./10 mg/dia
BCAA - 10g
Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vit - 3/dia
Colágeno - 10g/dia
Multivitamínico - 1 comp./dia
 
Dieta: Minha dieta irá variar com relação aos alimentos mas serão 1700kcal divididos em:
40% Proteínas
40%Carboidratos
20%Gorduras
Obs: Serão divididas em 4 refeições (não tenho tempo para comer de 3 em 3 horas como recomendam).
 
Treino: (ainda estou procurando os exercícios mais adequados pra mim)
A- Peito/Tríceps
B- Pernas/Ombro/Trapézio
C- Costas/Bíceps
Esteira de 30min antes e 20 depois do treino todos os dias - velocidade aproximada de 1,2 km por minuto (tenho receio ainda de correr e lesionar novamente).
 
Farei um relato a cada 3 ou 4 dias para não ficar muito monótono, aceito (e preciso) de todas as sugestões que derem.
 
Comecei hoje, provavelmente o efeito da Cardarine começará daqui 5 dias segundo os relatos que acompanho aqui no fórum.

Retorno para infomar que esse Laxosterone não serve pra Nada!!! Dinheiro jogado no Lixo !!!!!!!
Abc !

Pra quem não conhece, o André Zuccaro tem grande conhecimento em nutrição e uso de hormônios com o intuito de melhorar a composição corporal mantendo saúde, qualidade de vida e bem estar.

Mais sobre o André:
 
Email para consultoria: zuccaroconsultoria@gmail.com
Página no face: https://www.facebook.com/nutricaoneuroendocrino/?fref=ts
Perfil pessoal: https://www.facebook.com/andre.asasa.796?fref=ts
 
Alguns materiais que ele postou no Youtube muito interessantes:
 
 
Entrevista respondida
 

1 - É valido o uso constante de doses mais baixas de mucuna por longos períodos visando manter uma dopamina sempre alta tendo em vista que o aumento do bdnf ajuda na consolidação de memórias a longo prazo?
 
 
O uso de l-dopa frequente dessensibiliza os receptores de dopamina, os estudos em relação ao BDNF até onde eu vi foram feitos em doenças degenerativas.
 
 
Se o intuito é melhorar a sensibilidade dos receptores de dopamina, melhorar memória, foco, sugiro pensar em usar nootropicos que aumentam o BDNF e esse por sua vez melhora a dopamina a longo prazo.
 
 
2 - Qual sua opinião sobre o TRT/TRH/Cruise eterno? Quais benefícios e malefícios de usar 200mg de testosterona semanal para o resto da vida?
 
 
 
 
 
Eu acredito que nos dias atuais é muito difícil manter os hormônios otimizados naturalmente, vivemos em uma sociedade artificial, seja por pressões sociais/culturais/econômicas, demanda de trabalho, agentes químicos, artificialidade como um todo, ambiental, até o uso da internet que você está usando agora, essa luz do monitor em seus olhos, tudo isso altera o organismo como um todo.
 
 
 
É realmente difícil sair fora desse padrão de vida e viver o mais natural possível, vivemos em uma prisão e escravidão criada por nós mesmos, estamos destruindo a nossa essência desde que nos conhecemos por gente.
 
 
 
Se quiserem ter hormônios otimizados, terão que viver dependente de fitoterápicos e um estilo de vida como um todo quase que perfeito, enfim, essa é minha opinião, e eu escolhi o uso de sintéticos por facilidade por enquanto, isso não quer dizer que ache certa essa atitude, mas por enquanto eu sigo assim, um dia quando estiver estabilizado e vivendo próximo do que acho correto como ser, eu com certeza irei parar.
 
 
 
Enfatizei um pouco mais isso, pois acho importante esse assunto de escolha de vida de algo sério que é o uso de hormônios.
 
 
No mais, a resposta é uma linha, se bem monitorada, uma TRH com 200mgs de testo week não causará problemas.
 
 
3 - Você crê que pessoas com mais de 15% de gordura corporal não devem utilizar anabolizantes?
 
 
 
 
Claro que pode fazer o uso, se é inteligente ou não isso é outra história, é tão simples sair de 15 de bf e ir para 10 naturalmente que não vejo motivo se não a pressa em usar esteroides com BF alto.
 
 
Não irá prejudicar a pessoa, obviamente a aromatização vai ser maior se a pessoa usar test.
 
 
4 - Quais as reais chances de se tornar infértil de forma permanente em B&C ? Como evitar ?
 
 
 
 
 
Ja tive 16 casos de pessoas que engravidaram na minha consultoria em blast e cruise por tempo prolongado, sim durante o uso de mais de gramas de esteroides por semana.
 
Existe sempre uma possibilidade de estar fértil, assim como possibilidade de ESTAR infértil.
Eu por exemplo ESTOU infértil atualmente, isso não quer dizer que eu SOU infértil, é só fazer um restart correto, se a pessoa não era infértil, não
terá problemas.
 
 
 
Eu defendo o uso de HCG/HMG intra ciclo/blast/cruise ao menos algumas shotadas a cada 3 meses, isso não é exato, mas prefiro não arriscar.
 
 

5 - Na sua opiniao a qual fator se atribuiu o fato de alguns usuários que usam nootropicos há muito tempo relatarem déficit na cognição/memória/depressão/clareza mental mesmo usando substancias que não precisam ser cicladas e com a neurotransmissao "regulada" ?
 
 
 
 
 
Bom, ja fiz postagem sobre noots, mas vamos lá, a coisa mais importante de tudo, MUITOS que procuram noots, estão desregulados.
 
 
 
Galera olhem ao redor, seja no meio da estética, seja no meio financeiro, seja no meio religioso por ex. Quando alguém procura algo, a maioria não está bem, lhe falta algo, se um cara estuda muito, vai bem em provas, tem uma puta memória, é pequena a probabilidade dele pesquisar algo para melhorar algo que ele é bom.
 
É o que falo pensem fora da caixa sempre, leiam artigos mais olhem o mundo ao redor, entendam as pessoas, entendam o meio, entendam as causas e consequências.
 
 
 
O cara se entope de café, internet, pornografia, jogos online,dorme tarde , dorme mal, passou por traumas, stress diário geral, enfim detonou todo o SNC, fica com problema de concentração, memória e motivação, adrenalina baixa, cortisol baixo, dopa baixa, ai boom , leu sobre noots achou a solução do problema, da um up e o que acontece? fica mais na internet,  usa errado os combos, estuda mais gera mais stress para o SNC, é obvio que so tende a piorar o caso e fazer um efeito a curto prazo.
 
 
 
Nootropico serve para vc FICAR MAIS PRODUTIVO em SUA HORA DE ESTUDO ou TRABALHO, não é para você se afundar mais estudando mais, trabalhando mais, dormindo menos, é uma questão de lógica simples.
 
 
 
Temos 24hs por dia, temos que ter umas boas horas de sono e de qualidade, temos nossos deveres, e sobra sei lá, exemplo 4 horas, o noot serve para essas 4 horas serem mais produtivas, o que você captaria ou faria em 6-8 você fazer nessas 4 kct.
 
 
 
O que mais tem na net é gente limitada nos seus objetivos e fazendo coisa errada com a própria vida.
 
Essa regra serve para anabólicos, você faz o uso para no tempo de uso você crescer mais do que poderia se alimentando da melhor maneira possível e descansando da melhor maneira, para nesse momento de intoxicação você tirar algo bom disso, e hoje o que ocorreu?? a pessoa usa para tentar consertar a própria falta de empenho e conhecimento. Não culpem a substancia, culpem o usuário.
 
 
 
 
 
6 - O uso de inibidores da 5-ar pode levar a um déficit cognitivo? (allopregnenolona, neuroesteroides)
 
 
 
 
 
MUITO, não sabe-se ao certo ainda, o que mais tem é gente afundada em depressão, falta de cognição e falta de libido total pelo uso de inibidores da 5-ar,
 
 
 
Eu juro para vocês, já vi 3 casos que vieram até a mim de tendência de suicídio após o uso.
 
Procurem na internet post-finasteride syndrome, é cruel os relatos, e a “cura” é realmente demorada.
 
 

7 - Quais são os valores mais arriscados que você já viu em exames de atletas? Exemplo: alguém estar com 1 de HDL, LDL super alto, TGP em nível super alto... quais níveis seriam estes? pela curiosidade de saber até aonde o corpo aguenta
 
 
 
 
 
Já vi HDL 6. tgo tgp 6-8x acima da referencia ( grau de hepatite para alguns)
 
Aguentar o corpo aguenta, agora as sequelas disso ninguém sabe.
 
 
Aquela velha coisa, não sabemos o que acontecerá com essa nova geração.
 
 
 
 
 
8 - Qual sua opinião sobre seguir em blast cruise, sem o hcg e so religar o eixo quando quiser parar/ter filhos? acha uma estratégia valida?
 
 
 
 
 
HCG 250ui a cada 03 dias constantemente ou 500ui dsdn a cada 03 meses por 2 semanas, esse é meu protocolo, quando for fazer restart sempre parar fazendo o uso de HCG no final da MV da Testo.
 
 
 
 
 
9 - Qual a sua opinião sobre o uso de anticoncepcionais hormonais durante um ciclo (feminino)?
 
 
Anticoncepcionais são péssimos, para mulheres que não competem as vezes passo hormônios femininos em uma dosagem correta individualizada, os AC vendidos tem uma quantidade de hormônios nada saudáveis. e diminuo o SHBG com alguma substância.
 
 
Para fins de contraceptivo mesmo a resposta está nas dosagens dos hormônios olhando os exames, é uma coisa que varia muito.
 
 
Entrelinhas para quem se preocupa com a saúde sugiro usar hormônios femininos junto e baixar o SHBG com algo se precisar, por mais que os resultados diminuam um pouco acho isso de extrema importância para saúde física e mental da mulher.
 
 
Agora atletas são atletas.
 
 
10 - Poderia discorrer sobre o rebote dos IAs pós ciclo e uso de IA em um natural para controle de E2, prolactina e afins? 
 
 
Quem tem rebote usou e/ou fez deload errado, overrated total.
 
 
Sugiro ir diminuindo as doses aos poucos e espaçando o uso aos poucos.
 
 
Meus naturais usam muito pouco anastro.
 
 
11 – Qual sua opinião sobre comer gordura e carboidrato juntos na mesma refeição ?
 
 
Muitos de vocês aqui vivem em uma rede social onde o uso de anabolizantes androcêntricos ,GH, peps é utilizado pela maioria, as pessoas perderam a referencia.  O bonitão tomando um monte de andro e gelo posta fotos dos lixos e aquilo vira regra, mas devemos lembrar que o mundo não é só isso, naturais devem ter um cuidado extremo com alimentação e isso envolve ser inteligente na mistura dos macros, hora dos nutrientes e tipos de alimentos utilizados, ou seja fat + carb =  NO NO.
Quem vive em mundo utópico contando kcal ainda não caiu na real que o organismo de todos não está perfeito e até mesmo a quantidade de kcal necessária pode variar muito de um dia para o outro no mesmo indivíduo. E em termos práticos nem sempre o que entra como fat em uma ocasião do dia vai sair depois, mesmo que as kcal em 24hs estejam equalizadas.
Existem exceções como ectos que eu acabo posteriormente misturando carbo com fat, mas de inicio nunca, isso vai sendo revisto conforme as necessidades do cara, da capacidade de absorção dele, e do apetite também.
 
 
12 – Você acha que o índice glicêmico dos carboidratos refletem na composição corporal?
 
 
Sim, sem dúvidas, melhor colocado a sua pergunta seria o índice glicêmico da refeição em si reflete na composição corporal?
Você pode usar um carbo alto IG e baixar o IG dele usando fibras a parte, um dos suplementos que muitos coachers deixam como os TOP 5 são de FIBRAS, veja umas entrevistas que o palumbo ja fez com alguns coachers.
 
 
Quanto mais sensibilidade a insulina maior tempo uma pessoa consegue progredir em um bulk.
 
 
E principalmente na pele e densidade é notório o que uma dieta que controla os níveis de insulina e também os tipos de alimentos faz.
 
 
Obviamente esse tipo de pergunta deveria ser feita com base no tipo de protocolo de drogas ou não que ela está utilizando, pois obviamente que vai mudar. muito. Sempre pensar em lado hormonal antes de pensar no lado nutricional.
 
 
13 - O que você tem a dizer sobre pessoas que são muito viciadas em pré treino entre outros estimulantes, acha que por longos períodos de uso de estimulantes a pessoa pode obter fadiga adrenal?
 
 
 
Sim, pode ocorrer uma disfunção do eixo HPA se utilizado de maneira errada.
 
 
 
Qualquer substancia ou acontecimento ambiental que provocar uma estimulação demasiada do SNC vai causar um mecanismo de feebdack depois, isso é meio básico.
 
 
 
Quando mais estimulação for causada maior o descanso que a pessoa precisa ter.
 
 
 
Galera, algumas perguntas eu tive que vetar da entrevista porque eram coisas praticamente pedindo protocolo. Não era essa a essência da entrevista, isso é consultoria, neste caso entra em contato direto com o André pelo e-mail zuccaroconsultoria@gmail.com
 

Meu mano, há bastante falsificação sim. Mas isso também vale pra qualquer AE. Agora achar que é porque é líquido que é certo de que é produto de qualidade não tem muito sentido. O que eu acho bacana de fazer é escolher um lab que você confie. E pelos efeitos que tive, julgo não ser pro hormonal nem de longe rs. 
 
Sim, valeu totalmente à pena. O que eu não vejo é esperar dos sarms muita coisa em termos de colaterais e estética. Eu acho bastante válido para um primeiro contato, antes de partir pros AEs. Sentir todo o aumento na performance e um gostinho de transformações estéticas acima da média é sim muito bacana.
 
Numa altura dessa do campeonato, se tivesse começado com o clássico enan + oxan, por exemplo, o shape já estaria sim bem melhor, mas como estaria a queda de cabelo, aromatização, acne, pressão arterial, próstata etc. ? Eu simplesmente não tive que me preocupar NADA com esses colaterais, entende ? E eu acho isso muito bacana para um primeiro contato.

Teoricamente o anti-inflamatório prejudica a hipertrofia, mas como você não é um atleta (estou certo?), nem vai usar isso por um ano, é irrelevante.

Fala aí, Ruan. Você tem grande potencial, tenho um amigo que começou como você, genética idêntica. Ele conseguiu ir ganhando 5kg por ano com consistência,e hoje está com um shape absurdo.
Mas você deve contar calorias, baixe o aplicativo myfitnesspal, coma 3000kcal por uma semana, pese-se sempre ao acordar. Veja o que acontece, se emagrecer, aumente as calorias,e vice-versa, assim você terá noção do seu balanço energético e conseguirá fazer o que quiser com seu corpo.

Olá pessoal, vou compartilhar aqui algumas opções para quem quer variar o sabor do omelete



Para quem não consome a gema do ovo, basta usar apenas a clara, isso não interfere na receita

Todos os temperos são opcionais, podem ser substituídos ou apenas retirado da receita

O óleo pode ser substituído pela gordura de sua preferência, azeite, óleo de amendoim, manteiga....

Na omelete doce, pode adicionar whey para deixar mais proteico e mais saboroso, e também adicionar aveia para aumentar o carbo

Os valores de kcal e macros, são estimados e não exatos

Para todos os omeletes, o modo de preparo é praticamente o mesmo, o que tiver o modo de preparo diferente, estará descrito abaixo da receita

Modo de preparo básico: Bata os ovos (não muito para a omelete ficar macia), acrescente os temperos e o recheio. Unte uma frigideira com óleo (opcional, pode usar manteiga, azeite, óleo de amendoim, o que preferir) coloque a mistura na figideira e tampe, deixe cozinhar em fogo médio até que a omelete se solte da frigideira, vire a omelete para cozinhar o outro lado.



1 - Omelete presunto e queijo




2- Omelete com frango e brócolis




3- Omelete com batatas



4- Omelete de atum



5- Omelete de carne moída(patinho)



6- Omelete de banana com canela



7- Omelete de abacaxi com canela



8- Omelete de chocolate



9- Omelete de morango



10- Omelete de maçã com pasta de amendoim

Se não tem vantagem no sexo... então não tem vantagem na vida... pois a vida de um homem é fazer sexo...

Também noto isso. Em relação ao sexo noto exatamente o que o naite falou. E você também fica mais na pegada pra xavecar/pegar mulher.

nao concordo, no fap melhora o sexo sim, no começo do topico quando nao tinha purno stars e nem mps kkkkkkk eu fiquei 15 dias, tinha uma coroa que trabalhava em um supermercado que me dava mole , nunca tive coragem , acabei pegando ela, senti que ela era uma menina novinha de tao bom que foi, pelo menos comigo sexo é gostoso ficando em no fap, tanto que mesmo antes de ter esse topico quando vou pegar uma gp sempre fico no fap por um tempo.

Das 892, 800 são de bate papo, fica foda. KKKKK

Vantagem: nenhuma
Desvantagem: Gozar mais rápido

é facil ficar no topico , so nao abrir spoiler curiosidade matou o no fap kkkkkkkkkkkk

"Mulher finge bem, casar é negócio Você vê quem é quem, só depois do divorcio Vem, vem neném de amor eu não morro Vocês consagraram o estilo cachorro." Estilo Cachorro Racionais Mc's

kkkkkkkkkkkk
muito obrigado,mas nao quero,ja que nao tem como falar por mp falo aqui mesmo
eu tive relacionamento de anos e anos eu sempre fui carinhoso e fiz tudo que ela quiz sempre dei maior carinho atençao
resumindo ela ficou um tempo absurdamente chata comigo, eu moro sozinho ja disse isso
a senhora que me criou acabou morrendo, essa menina que estava comigo foi o que me restou me apeguei muito nela
afinal ela era minha familia, ela me iludiu muito , eu trabalhava sustentava ela , ela brigava comigo
eu sempre me calava pra ela , era sim amor tudo bem amor isso foi anos e anos
ate que um dia , ela queria muito fazer uma viagem para um x lugar ai consegui cheguei em casa feliz
ia fazer surpresa pra ela , quando escuto gemidos e pego ela no colo de outro cara,
chorei muito na epoca , perdi muito peso, enfim , fiquei muito acabado,
nao sei se quero lutar dar carinho para uma pessoa brincar comigo de novo
na epoca eu nao tinha vida, fiquei muito preso nela literalmente vivi a vida dela e nao a minha
hoje por incrivel que pareça sou mais feliz, faço oque quero falo com quem quero volto pra casa a hora que me der vontade
vida ha 2 é bom , com uma pessoa que te entende e boa , como sei que isso é dificil vou levando minha vida
se um dia eu encontrar tudo bem, se nao , também nao faz a menor diferença, prefiro ficar so do que ser de novo um escravo de alguem
quando uma pessoa nunca passou por isso é dificil entender, e outra coisa estou torcendo por vc vi que vc encontrou
uma pessoa legal te desejo sorte, thanks


obs: como é bom internet kkkk se minha namorada saber disso é pé na bunda kkkk

torcendo por vc kkkkkkkkkk so o tempo vai dizer ,tem mulher que esconde sua verdadeira personalidade,com tempo vai descobrir oque vc tem do seu lado.