A gordura do leite é considerada uma gordura boa? Faz mal ingerir 800ml a 1 litro por dia de leite integral??

[Visitante]

Li em um artigo que leite integral desenvolve problemas cardiovasculares.

[LuizLeandro]

Tem gente que toma 3 litros por dia.

[Power_tr00]

Tem GOMAD pra tomar um galão por dia

 

Faz mal não... Se você não tiver problemas com lactose pode tomar sem medo.

 

O que faz mal é levar uma vidinha de merda, odiando o trabalho, sem perspectivas,... Isso faz um mal fodido

 

[surf]

35 minutos atrás, Terres/RS disse:

Li em um artigo que leite integral desenvolve problemas cardiovasculares.

Veja o histórico  familiar Se vc tem algum parente com peito  aberto ou q morreu por infarto fica esperto.

[Visitante]

2 horas atrás, surf disse:

Veja o histórico  familiar Se vc tem algum parente com peito  aberto ou q morreu por infarto fica esperto.

Ainda que eu coma pouca gordura suponho que devo comer 85gr de gordura, e use a gordura do leite (exemplo), fará mau?

[Power_tr00]

22 minutos atrás, Terres/RS disse:

Ainda que eu coma pouca gordura suponho que devo comer 85gr de gordura, e use a gordura do leite (exemplo), fará mau?

Não.

 

Gordura animal em quantidades processaveis pelo seu organismo não fará mal...

 

Digo com tranquilidade que é melhor do que margarina

[Visitante]

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Não.

 

Gordura animal em quantidades processaveis pelo seu organismo não fará mal...

 

Digo com tranquilidade que é melhor do que margarina

Ou seja, só gera problema se fugir dos 85gr diários.

[Power_tr00]

9 minutos atrás, Terres/RS disse:

Ou seja, só gera problema se fugir dos 85gr diários.

Vc determinou ser esse seu limite máximo diário?

 

 

[ThePhsyco16]

2 horas atrás, Terres/RS disse:

Ou seja, só gera problema se fugir dos 85gr diários.

Desculpe me meter aqui, o leite integral pelo que me ensinaram na faculdade está associado a um menor risco de doenças cardiovasculares, melhora o perfil lipidico, enfim.. o leite integral é um bom alimento, nao ficaria preocupado por estar ingerindo o, entende? se entupir de gorduras saturadas todos os dias mesmo nao excedendo o rango de gorduras isso sim é preocupante, qualquer coisa estarei ai pra te ajudar tmj

[matheuskr]

não, cara...leite integral não faz mal. te trará problemas gastrointestinais se tiver intolerância a lactose, fora isso pode tomar.

 

agora, o leite UHT tem gosto diferente do leite de antigamente, te garanto que há 50 anos atrás as coisas tinham gosto melhor. pela questão da gordura, se ela se encaixar dentro da janela calórica que tu estabeleceu pra ti, pode consumir o que tu quiser.

eu em "cheating day" já cheguei a tomar 5 litros de leite integral com banana, achocolatado, mel, só não tomei tudo no mesmo horário pra não passar mal kkk

[BSantana]

Se pah alguns litros de leite na sua dieta te deixem bem mais feliz e saudável.

 

17 minutos atrás, matheuskr disse:

não, cara...leite integral não faz mal. te trará problemas gastrointestinais se tiver intolerância a lactose, fora isso pode tomar.

 

agora, o leite UHT tem gosto diferente do leite de antigamente, te garanto que há 50 anos atrás as coisas tinham gosto melhor. pela questão da gordura, se ela se encaixar dentro da janela calórica que tu estabeleceu pra ti, pode consumir o que tu quiser.

eu em "cheating day" já cheguei a tomar 5 litros de leite integral com banana, achocolatado, mel, só não tomei tudo no mesmo horário pra não passar mal kkk

Tu pegou aquela onda de beber leite pra caramba pra crescer? Mano, minha sorte foi ter testado muitas coisas na adolescência onde meu metabolismo explodia. Mas tive um resultado feliz.

[lucasfsa1]

13 horas atrás, Terres/RS disse:

Li em um artigo que leite integral desenvolve problemas cardiovasculares.

Oq não faz mal hoje em dia ? Estudos indicam que gordura animal está relacionada a problemas cardiovasculares. Mas até que ponto faz mal ? Entenda que não é apenas a gordura do leite que é contabilizada e sim a gordura total diária. Se você possui uma dieta equilibrada e conseguiu acoplar 1 litro de leite no dia e você não possui intolerância a lactose, tome sem dó

[matheuskr]

59 minutos atrás, BSantana disse:

Se pah alguns litros de leite na sua dieta te deixem bem mais feliz e saudável.

 

Tu pegou aquela onda de beber leite pra caramba pra crescer? Mano, minha sorte foi ter testado muitas coisas na adolescência onde meu metabolismo explodia. Mas tive um resultado feliz.

hahaha eu sou old school, mas essa dai que o leite faz mal é controverso. faz mal no sentido de passar pelo processo de UHT, de encherem os animais de antibióticos e outros produtos que não faço idéia pois não estou lá averiguando o resultado... é como o @lucasfsa1 disse, o que não faz mal hoje em dia? eles envenenam tudo, cara. se eu te disser que tem traços de cafeina na água da torneira, tu vai achar que eu tô mentindo provavelmente kkk

 

tudo documentado, tu encontra  nos artigos e notícias. aliás, tem até chumbo na água, por causa que os canos são chumbados e volta e meia ocorre corrosão dos mesmos, dai traços do elemento passam pra água. é triste... tanta tecnologia, tanto avanço no processo industrial, mas tanta negligência. a ANVISA e o INMETRO fazem um PÉSSIMO trabalho pra muita coisa. pra algumas ramificações eles são ótimos profissionais, mas tem todo um lado ai sendo negligenciado, a " área da saúde" do Brasil é extremamente vergonhosa e a vigilância sanitária é sinônimo de piada em alguns estados e cidades. Depois querem dizer que o governo não traz mau exemplo?      

Voltando pro tópico do leite: podem falar que aumenta estrogenos, que isso, que aquilo, vários bodybuilders tomam leite e eu vou continuar tomando porque nunca me fez mal. respeito a decisão de quem não gosta.

[frankx]

3 horas atrás, matheuskr disse:

não, cara...leite integral não faz mal. te trará problemas gastrointestinais se tiver intolerância a lactose, fora isso pode tomar.

 

agora, o leite UHT tem gosto diferente do leite de antigamente, te garanto que há 50 anos atrás as coisas tinham gosto melhor. pela questão da gordura, se ela se encaixar dentro da janela calórica que tu estabeleceu pra ti, pode consumir o que tu quiser.

eu em "cheating day" já cheguei a tomar 5 litros de leite integral com banana, achocolatado, mel, só não tomei tudo no mesmo horário pra não passar mal kkk

 

Misericórdia

 

Gastou a louça da privada hein 

[matheuskr]

2 horas atrás, frankx disse:

 

Misericórdia

 

Gastou a louça da privada hein 

hahahaha, boa. é que a gente fica tão represado nesses cutting que esquece de como é comer de verdade.

[Alisson Santos]

22 horas atrás, LuizLeandro disse:

Tem gente que toma 3 litros por dia.

Se a pessoa tiver insuficiência renal crônica, até agua vai vai matar. Muitas coisas envolvidas, mas pode tomar quantos litros vc querer ??‍♂️. E cuida de onde vc tá vendo esses artigos aí, muita besteira publicada hoje por dinheiro

[matheuskr]

Em 12/10/2019 em 08:22, Alisson Santos disse:

Se a pessoa tiver insuficiência renal crônica, até agua vai vai matar. Muitas coisas envolvidas, mas pode tomar quantos litros vc querer ??‍♂️. E cuida de onde vc tá vendo esses artigos aí, muita besteira publicada hoje por dinheiro

exatamente. aliás, água mata em excesso de uma vez só  (hiponatremia, perigoso e o pessoal em rave abusa, por causa que usam MDMA e ficam com sede), sal de cozinha em excesso poderia matar, remédios para tratar alergias podem matar, alcool pode levar a coma e morte...

 

não confiem em tudo que os médicos falam em vídeos e nem no youtube 100%. aliás, não confiem 100% em ninguém que quer vender uma imagem de que algo não faz mal, porque podem estar errados.

 

o objetivo primário dos laboratórios é fingir que se importam com o consumidor, para angariar o dinheiro alheio. e digo mais, eles tem sociedade com os médicos e os mesmos ganham um percentual dos lucros dos laboratórios. se for perguntar pros médicos, vão negar...sou da área da saúde, sei como essas coisas funcionam e vou desmascarar safado pilantra sempre.  

Editado Novembro 22, 2019 às 19:59 por matheuskr

[matheuskr]

e voltando e reiterando sobre o leite: faz mal pra quem tem distúrbios gastrointestinais e intolerância que impossibilitam o consumo de leite comum e mesmo assim, há pessoas que tomam e fazem uso de medicações concomitantemente pra mitigar os efeitos desses distúrbios. leite não faz mal, o que faz mal é o excesso de qualquer produto alimentício ingerindo-os todo santo dia.  parem de acreditar que o leite é carregado de estrogênio, pode ter algum teor, mas se fosse assim, pra que terapia de reposição hormonal pra mulheres? ué, tomem leite...é a "cura".

 

a mídia fala muita bobagem e isso revolta as pessoas que passam o dia inteiro lendo sobre o assunto.

[frankx]

Leite é ótimo, da roça ou saquinho.

 

Agora se for esse da caixinha uht desencana, isso é puro lixo com soda e todo tipo de merda. 

 

Essa merda é tão fudida que viajei uma semana e deixei uma caixinha aberta de fora da geladeira, ao voltar o leite nem tinha taiado.

[matheuskr]

1 minuto atrás, frankx disse:

Leite é ótimo, da roça ou saquinho.

 

Agora se for esse da caixinha uht desencana, isso é puro lixo com soda e todo tipo de merda. 

 

Essa merda é tão fudida que viajei uma semana e deixei uma caixinha aberta de fora da geladeira, ao voltar o leite nem tinha taiado.

infelizmente a maior parte da população está longe das fazendas...na verdade, tudo que nós ingerimos está minado com substâncias tóxicas. o café tem acrilamida, a torrada tem, tem produtos das mais diferentes variedades carregados de substâncias tóxicas. infelizmente não estamos mais em 1930, o objetivo da indústria alimentícia é gastar menos e lucrar mais.

[Norton]

A gordura do leite é excelente inclusive protege de problemas cardíacos. A dificuldade é encontrar leite. Porque essa água branca cheia de açúcar e com menos de 3% de gordura, cheia de conservantes, quando nao batizada com ureia, cal e soda cáustica. Está bem longe de se passar por leite.

[Landof]

O processo UHT é apenas um processo de pasteurização, não há nada demais, a única coisa que acontece, é que algumas vitaminas, como as do complexo B são perdidas por conta da termossenssibilidade, mas são adicionadas ao final do processo mesmo. O leite é um baita alimento, se você nunca se sentiu estufado, ou com caganeira, pode continuar consumindo. E ao contrário do que o amigo disse acima, ele naturalmente tem entre 3% de gordura, 3% proteína e 6% de carboidrato (lactose). Não, não há soda no leite, o pH alcalino seria facilmente percebido, porque você veria um leite precipitado (e nem faz sentido, soda é muito mais caro do que leite, é melhor colocar leite). Os leites apenas possuem emulsificantes (pra quem não sabe, ovo é emulsificante), pois se não, eles teriam duas fases, assim como qualquer leite direto da vaca, que forma a nata.

[Marombadim]

A gordura do leite é gordura saturada, não é o melhor tipo de gordura a se buscar nos alimentos, é a evitar e por isso não é recomendada pra quem está em dieta restritiva ou até mesmo calórica.
Leite é desnatado.
 

28 minutos atrás, Landof disse:

O processo UHT é apenas um processo de pasteurização, não há nada demais, a única coisa que acontece, é que algumas vitaminas, como as do complexo B são perdidas por conta da termossenssibilidade, mas são adicionadas ao final do processo mesmo. O leite é um baita alimento, se você nunca se sentiu estufado, ou com caganeira, pode continuar consumindo. E ao contrário do que o amigo disse acima, ele naturalmente tem entre 3% de gordura, 3% proteína e 6% de carboidrato (lactose). Não, não há soda no leite, o pH alcalino seria facilmente percebido, porque você veria um leite precipitado (e nem faz sentido, soda é muito mais caro do que leite, é melhor colocar leite). Os leites apenas possuem emulsificantes (pra quem não sabe, ovo é emulsificante), pois se não, eles teriam duas fases, assim como qualquer leite direto da vaca, que forma a nata.

Na verdade o processo de UHT é uma etapa de esterilização do leite. A pasteurização por si só não é capaz de inativar vitaminas ou proteínas presentes no leite.

[Azyzz Br Remastered]

11 minutos atrás, Marombadim disse:

A gordura do leite é gordura saturada, não é o melhor tipo de gordura a se buscar nos alimentos, é a evitar e por isso não é recomendada pra quem está em dieta restritiva ou até mesmo calórica.
Leite é desnatado.
 

Na verdade o processo de UHT é uma etapa de esterilização do leite. A pasteurização por si só não é capaz de inativar vitaminas ou proteínas presentes no leite.

Esse mito da gordura saturada ja caiu tem uns anos em

[Marombadim]

25 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Esse mito da gordura saturada ja caiu tem uns anos em

 

Que mito? Gordura saturada fazer mal é mito? Me atualiza aí, fera. 

Poste as fontes também, se possível. 

[Azyzz Br Remastered]

21 minutos atrás, Marombadim disse:

 

Que mito? Gordura saturada fazer mal é mito? Me atualiza aí, fera. 

Poste as fontes também, se possível. 

A maioria dos estudos que indicavam isso eles substituíam outros macro nutrientes por gorduras saturadas , a maioria dos estudos feitos substituindo gorduras por gorduras saturadas nao apresentaram nenhum aumento de risco , como ao que tudo indica voce e preguicoso e alem disso meio babaca  pois eu nao tenho obrigacao nenhuma de te educar , muito menos sou um "fera" fiz o favor de pegar um resumao pra voce ter menos trabalho que e o segundo link.
https://www.internationaljournalofcardiology.com/article/S0167-5273(17)36973-5/fulltext

https://www.healthline.com/nutrition/5-studies-on-saturated-fat

[matheuskr]

O pessoal encana demais com tudo. a teoria botada na prática, não daria permissão nem de ingerir água da torneira, visto que a corrosão dos canos de chumbo, depositam chumbo na água...

 

se o cara ficar bitolado demais com tudo, desliga agora o celular, tá emitando radiação. não sai na rua, a radiação do espectro UVA e UVB vão causar mutações nas células e fotoenvelhecimento precoce...não usem filtro solar, pois tem disruptores endócrinos e alérgenos

 

não se estressem nunca, pois aumenta os radicais livres no organismo e diminui a testosterona

 

escovem os dentes com creme dental sem fluor, ele faz mal. nunca saiam da dieta, o corpo não precisa de prazer, só de nutrição.

 

não se masturbem, isso causa danos psicológicos, sejam todos adeptos da NoFap

 

não durmam depois das 22h, vai atrapalhar o ciclo circadiano

 

não tomem café, tem acrilamida

 

não tomem refri, adoçantes matam e causam câncer

 

só comam dieta que não seja vegana ou vegetariana, senão ficarão depletados de nutrientes. andem de máscara na rua, há muitos germes nocivos no ar. 

 

ingiram só alimentos orgânicos, mas com muito cuidado, pois a vaca pode estar doente.

 

escutem todas as opiniões e sigam todas elas ao mesmo tempo

 

esses preceitos são lindos na teoria, mas ninguém faz isso e se fazem, parabéns...quem faz deve ser o único indivíduo do Brasil.

[Marombadim]

 

1 hora atrás, Azyzz Br Remastered disse:

A maioria dos estudos que indicavam isso eles substituíam outros macro nutrientes por gorduras saturadas , a maioria dos estudos feitos substituindo gorduras por gorduras saturadas nao apresentaram nenhum aumento de risco , como ao que tudo indica voce e preguicoso e alem disso meio babaca  pois eu nao tenho obrigacao nenhuma de te educar , muito menos sou um "fera" fiz o favor de pegar um resumao pra voce ter menos trabalho que e o segundo link.
https://www.internationaljournalofcardiology.com/article/S0167-5273(17)36973-5/fulltext

https://www.healthline.com/nutrition/5-studies-on-saturated-fat

Na verdade os estudos indicaram que a substituição de gorduras saturadas por gorduras insaturadas reduziam os riscos de doenças cardíacas e não a substituição por OUTROS MACROS, como você generalizou.

O que pude entender lendo os artigos é que os pesquisadores não conseguiram estabelecer uma ligação entre gordura saturada e doenças cardiovasculares, mas que a substituição de gorduras saturadas por gorduras INSATURADAS/POLINSATURADA, reduz o risco das mesmas e que as gorduras saturadas, promovem aumento do LDL. Dito isso, eu acredito que posso frisar o que disse no post anterior, sobre gorduras saturadas serem gorduras A EVITAR, adicionando uma retificação e me corrigindo sobre gorduras saturadas fazerem mal.

Aparentemente, segundo os estudos, a gordura saturada não é de forma direta, maléfica, no entanto vale ressaltar que sua ingestão eleva o LDL, pois as gorduras de origem vegetal em sua maioria são gorduras insaturadas e não possuem colesterol, logo, elas não causam aumento do mesmo. Bom, fica da sua interpretação dizer que uma dieta repleta de gordura saturada não faz mal e da minha, mesmo diante dos artigos que você apresentou, que faz (Em retificado, caso não haja o equilíbrio entre saturada e insaturada).

Não fui babaca, você que foi, pois valeu do conhecimento para insultar quem não o detém. 
Obrigado por ponderar neste tópico o que é verídico e o que não é, mas tenta ser menos arrogante da próxima vez, só te pedi as referências. E lógico, interprete melhor um artigo.

Editado Novembro 23, 2019 às 02:53 por Marombadim

[Azyzz Br Remastered]

1 minuto atrás, Marombadim disse:

 

Na verdade os estudos indicaram que a substituição de gorduras saturadas por gorduras insaturadas reduziam os riscos de doenças cardíacas e não a substituição por OUTROS MACROS, como você generalizou.

O que pude entender lendo os artigos é que os pesquisadores não conseguiram estabelecer uma ligação entre gordura saturada e doenças cardiovasculares, mas que a substituição de gorduras saturadas por gorduras INSATURADAS/POLINSATURADA, reduz o risco das mesmas, pois as gorduras saturadas, promovem aumento do LDL. Dito isso, eu acredito que posso frisar o que disse no post anterior, sobre gorduras saturadas serem gorduras A EVITAR, adicionando uma retificação e me corrigindo sobre gorduras saturadas fazerem mal.

Aparentemente, segundo os estudos, a gordura saturada não é de forma direta, maléfica, no entanto vale ressaltar que sua ingestão dela aumenta o LDL, pois as gorduras de origem vegetal em sua maioria são gorduras insaturadas e não possuem colesterol, logo, elas não causam aumento do mesmo. Bom, fica da sua interpretação dizer que uma dieta repleta de gordura saturada não faz mal e da minha, mesmo diante dos artigos que você apresentou, que faz (Em retificado, caso não haja o equilíbrio entre saturada e insaturada).

Não fui babaca, você que foi, pois valeu do conhecimento para insultar quem não o detém. 
Obrigado por ponderar neste tópico o que é verídico e o que não é, mas tenta ser menos arrogante da próxima vez e interpretar melhor um artigo, hehe.

O dia que voce me ver citando uma pessoa que nem conheco como fera e exigindo alguma coisa voce pode me chamar de babaca , eu disse que a maioria dos estudos que provam que as gorduras saturadas aumentava o risco de doencas cardiovasculares e etc , eles substituíam outros macros nutrientes por gorduras saturadas , nao disse em nenhum momento que eram nos estudos que eu te mostrei pois eles mostram  justamente o contrario e sao estudos mais serios , e muito facil manipular um estudo para enganar gente que nao sabe interpretar e ler as entrelinhas , que foi o que voce se referiu a mim erroneamente pois quem nao soube interpretar e foi estupido novamente foi voce , agora vou fazer o favor de me retirar desse topico que nao sou pago pra lidar com gente burra e intitulada ainda

[matheuskr]

ai brotheragem, um ficar ofendendo o outro não muda nada...amanhã é um novo dia, vamo se ocupar com o que realmente importa. já tem briga demais ai fora no mundo, cada qual com seu ponto de vista e é isso.