Idade: 18
Peso:72,0Kg
Tempo de Treino (4 anos) s/dieta (2 anos) c/dieta
Medidas:
BF: 8,5
Braços:38 (Contraído)
Peito:105
Cintura:76
Altura: 1,76
Demais medidas não cheguei a medir.
Objetivo:Hipertrofia(Bulking)
Ciclo: Oxandrolona 20mg manipulada.
1-4: 40mg (20mg de 12 em 12h)
4-8:60mg (20mg de 8 em 8h)
TPC: Tamoxifeno 20mg tsd durante um Mês, ZMA E Tribulus terrestris.
Dieta:Não irei fazer a risca um cardápio, porém serão 3700kcal, totalizando os macros da seguinte forma:
450g Carboidratos
75g Gorduras (Boas)
220g Proteínas
Suplementação intra ciclo:
Whey 3W (Integral Médica)
Creatina (Max Titanium)
Mega Pack Hardcore (Integral Médica) (ele estimula a testo durante o ciclo fazendo com que não baixe tanto a libido)
Vitamina D 10000 ui (Now)