l.schmidt
-
Total de itens
85 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que l.schmidt postou
-
O mais engraçado é quando voce fala os suplementos que vc ta tomando, aí o cara pergunta "Whey e creatina é pra inchar né?" "E o BCAA, é pra definir?" É pá acabar
-
Pessoal, Comecei a "cuttar" faz pouco tempo, e tenho uma dúvida: Em fase de cutting, é normal não ganhar força? Valeu!
-
75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg
l.schmidt respondeu ao tópico de paredao em Sala de avaliação / Antes e depois
Sabe que é bulking? Nao foi isso que voce escreveu antes. Quanto à evolução, parabéns pela sua. Mas vê se evolue a educação agora e para de ser ignorante com os outros que estão tentando te ajudar. Valeu -
75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg
l.schmidt respondeu ao tópico de paredao em Sala de avaliação / Antes e depois
Isso se chama "bulking limpo" vai dá uma pesquisada rapaz -
Impressão: Suplementos Solaris Nutrition
l.schmidt respondeu ao tópico de DraggO em Dieta e suplementação
Pessoal, foi mal ae mas vou dar uma revivida no tópico já que não existem muitos tópicos relacionados à essa marca. Alguém já tomou a extreme creatine da solaris? ela vem com d-ribose junto. Comprei hoje mas ainda não comecei a tomar.. queria mais informações sobre ela... valeu -
Quantas gramas de malto é recomendado para se tomar no pós treino junto com a creatina??
-
Duvida Com Creatina E Whey + Dextrose!
l.schmidt respondeu ao tópico de Yohan Vincent em Dieta e suplementação
Se dá tudo na mesma, faça sua dieta baseada só em maltodextrina e whey protein pra você ver no que dá (: -
Na sua opiniao qual o melhor whey no mercado? sempre achei q fosse o gold standard da optimum, mas tem melhores? vlw
-
Duvida Com Creatina E Whey + Dextrose!
l.schmidt respondeu ao tópico de Yohan Vincent em Dieta e suplementação
toma cuidado com isso... nao aconselho vc a tomar dextrose como se fosse "alimento". diferente de carboidratos q vc encontra nos alimentos, a dextrose, assim como a maltodextrina, são carboidratos de rápida absorção. ou seja, é aquilo q vc precisa logo após o treino, quando seu corpo precisa de energia, açucar, glicogênio. -
Duvida Com Creatina E Whey + Dextrose!
l.schmidt respondeu ao tópico de Yohan Vincent em Dieta e suplementação
Pós treino para ajudar a recuperar o glicogenio no corpo. -
[Duvida] Óleo De Linhaça É Bom Para Hipertrofia?
l.schmidt respondeu ao tópico de l.schmidt em Dieta e suplementação
Alguém tem informações sobre este suplemento? Andei pesquisando mas não achei muita coisa -
Eu teria interesse em dar uma olhada também!
-
Então, meu irmão vem de lá daqui 1 mês, então nao vou ter nenhum custo a mais por importação, minha duvida mesmo é só qual das duas opções é melhor, sem pensar no preço.
-
Então, na verdade eu pedi para nao considerar o preço pq eu tenho meios de conseguir albumina do estados unidos. Aí eu fiz as contas e proporcionalmente a albumina acaba saindo o mesmo preço que os ovos pra mim. Então na verdade minha duvida é se a proteína do ovo é de algum jeito melhor q a da albumina, ou se da tudo na mesma.
-
Amanda, e vc sabe qual a melhor forma de preparo para aproveitar melhor os nutrientes? Cozido ou mexido?
-
Pessoal, Digamos que a proporção em preço e quantidade de proteínas sejam igual por PORÇÃO (ex: 8 ovos ou 1 scoop de albumina) Qual vale mais à pena, ovos ou albumina?
-
Treinar cedo significa acordar e ir treinar em jejum haha. Sim, vou treinar pesado. Treino abcde, 1 hr por dia mais ou menos.
-
O que eu postei é somente o café da manhã, depois tenho mais 4-5 refeições até o final do dia...
-
Pessoal, Muito provável que daqui 2 semanas eu tenha que começar a treinar cedo. Não por opção, pois não gosto. A idéia seria: - Acordar as 7:00 - Mandar 10g de BCAA - Treinar das 7:30-8:30. Pós treino: - Suplementação: 10g BCAA, Creatina, Malto, Whey. - Alimentação: 4 ovos e mingal de aveia. Está bom assim? Ou seria melhor mudar algo? Obrigado.
-
O que vou fazer vai ser: acordar as 6:30, mandar 10g de BCAA, treinar das 7:00-8:00. No pós treino: - 10g BCAA, Creatina, Malto, Whey. - 4 ovos e mingal de aveia. Vc acha q estaria bom?
-
Dacio, eu tenho os mesmos sintomas que você num treino em jejum, é horrível. Por exemplo no supino, pego aproximadamente 3kg de cada lado a menos que o normal. Mas provavelmente daqui umas 2 semanas, treinar cedo e em jejum vai ser minha única opção. Com certeza vai ser difícil, mas você acha que depois de um tempo meu corpo se acostuma?
-
Gostaria de saber também pois estou pensando em começar a treinar no mesmo horário q vc, e teria q ser em jejum também
-
[Duvida] Cutting - Que Suplementos Tomar?
l.schmidt respondeu ao tópico de l.schmidt em Dieta e suplementação
Cara, nao é tanto suplemento assim levando em consideração q cada um tem uma função. E quanto ao dinheiro nao tem problema, eu comprei no estados unidos q é bem mais barato -
Pessoal, Já estou no final do meu bulking e jajá começo o cutting, mas ainda tenho algumas dúvidas em quais suplementos mudar/adicionar. Em relação à alimentação eu não tenho dúvidas, portanto não precisam se preocupar com isso. Os suplementos que estou tomando agora são: Creatina, Whey protein, Maltodextrina, BCAA, Multivitaminico, Caseína. Gostaria de saber quais suplementos devo adicionar/remover/manter quando eu começar o cutting! Obrigado.
