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Danilo Z

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Tudo que Danilo Z postou

  1. Danilo Z
  2. Danilo Z
    O treino está muito volumoso , está mau dividido e mal estruturado.
  3. Danilo Z
    Cara abre seu olho...só existem uns 6 empresários ( acho que são até menos, estou chutando alto ) que comandam as telecomunicações nesse país , é OBVIO que eles iriam fazer de tudo pra ampliar o acesso porque o retorno é garantido $$$$ , ainda mais que eles não tem NENHUMA concorrência e podem colocar o preço que eles quiserem , ou vc paga o preço absurdo que eles querem ou fica no tempo das cavernas sem acesso a telefone , eles não fizeram isso pensando em nós e sim no bolso deles cheio de $$$$, se só existisse eu e mais 3 caras que vendessem carne nesse país é OBVIO que eu iria abrir frigoríficos no país todo e iria me reunir com esses outros donos pra gente tabelar nosso preço e iria pagar o governo pra barrar os concorrentes , foi isso que os donos de operadoras de tel fizeram, ou vc nem percebeu isso até hoje???? 2 Bolsonaro é ÚNICO candidato de direita nesse país.
  4. Danilo Z
    Me mostre outro candidato de direita e ficha limpa que o Brasil tem . Marina Silva ???? Ela está envolvida até o pescoço com esses políticos ladrões que estão no Congresso , não a toa ela NUNCA critica NENHUM deles mesmo estes lesando o povo brasileiro de todos os lados da forma mais descarada possível, ela fica caladinha lá mordendo o dela e esperando as próximas eleições. Quanto mais vc posta mais vejo que está desinformado, ''Marina Silva melhor candidata '' , PQP velho !!!
  5. Danilo Z
  6. Danilo Z
    Não ligo pra celulite DESDE que a mulher não seja gorda , e maioria dos homens também nem ligam pra celulites, agora quando a mulher é assim: Se for desse tamanho aí num dá não kkkkkkkkkkkkkkk
  7. Danilo Z
    Lula 11% ??????????? Não acredito nisso nem a pau. Bolsonaro sim deve ter uns 11% , é só verem como ele é recebido nos aeroportos e como o Lula é recebido rsrsrs. Vai se informar, tá precisando , deu pra perceber que vc se guia pela TV e pelos jornais ( que são TODOS controlados pela esquerda)
  8. Danilo Z
    Celulite tem a ver com falta de nutrientes e com o fato de vc hoje ingerir químicas que a 50~60 anos as pessoas não ingeriam. Vídeos bons sobre o assunto:
  9. Danilo Z
    O problema da celulite não é isso. A 50 anos atrás as mulheres não tinham celulite, celulite ( estrias também) é uma epidemia de uns 40 anos pra cá .
  10. Danilo Z
    Só Zydrunas Savickas , Eddie Hall ou Brian Shaw aguentariam levantar uma baleia dessas rsrsrs, homens comuns levantam mulheres e não baleias.
  11. Danilo Z
    vishhhh Então o Almeida vai continuar na mão . 2 Acordou Almeida ??? Não adianta meu velho, vc tem que mudar , seu problema é auto-estima , mude . É tanto cara HORROROSO que namora mulher bonita. Lembro que passou num concurso, vc tá ganhando uns 4 mil $$$ por mês e tem um carro??? Isso em muitas cidades que conheço já é suficiente pra vc namorar uma HB 7~8 .
  12. Danilo Z
    Vc que é gay comeria o traveco, eu e demais que somos héteros morreríamos na punheta com certeza. 2
  13. Danilo Z
    Isso é uma falácia gayzista mano, se pesquisar vai ver . Não sabia que tinha tanto homo nesse fórum , muito cara se entregou aqui rsrsrs
  14. Danilo Z
    De fato, o preço dos aparelhos estavam bons mesmo , se o material for de qualidade vc fez um bom negócio. Bom, se a patroa pagar até eu compro aparelhos rsrsrs, agora eu não gasto 1 centavo com máquinas. É fácil achar lugar pra chumbar uma barra mano, fácil demais e ainda não ocupa espaço. Pesquise, eu estou fazendo TUDO no serralheiro.
  15. Danilo Z
    Normal nada , nem os mesmo os antigos romanos aceitaram isso por muito tempo, não existe NENHUMA cultura onde isso foi pra frente NENHUMA.
  16. Danilo Z
    Especifique melhor esse objetivo.
  17. Danilo Z
    Eu teria começado pela barra olímpica...anilhas ...depois cavalete de agacho e supino e depois barra fixa , aparelhos eu não compraria de jeito nenhum porque dá pra se ter excelentes resultados sem eles , acho desperdício de $$$ comprar extensora ...flexora, de perna eu só compraria um leg e isso se tivesse MUITO $$$ pra gastar . Pulley por exemplo...acho um tremendo desperdício de $$$ , se fosse vc faria uma barra fixa . Compre os tubos e mande um serralheiro cortar e fazer, vai ficar mais barato , mais bem feito e mais resistente.
  18. Danilo Z
    Está comprovado que movimentos rápidos e vigorosos são melhores do que movimentos lentos e controlados, apesar de que se vc não manja bem da tecnica do exercício vc pode fazer mais lento pra pegar o jeito. Desculpe, mas eu não tive resultados treinando desta forma ( treinei quase 2 anos assim e foram 2 anos de resultados medíocres tanto em força quanto em hipertrofia ) , também NUNCA ví um natural tendo bons resultados treinando dessa forma , e por fim NENHUM treinador de RENOME MUNDIAL indica treinar dessa forma, e eu não tenho NENHUMA dúvida de que treinar até a falha é algo inútil e improdutivo seja o objetivo : hipertrofia ou força . Esses autores que indicam a falha são treinadores que ninguém NUNCA ouviu falar...ou gente que NUNCA treinou NINGUÉM nem tampouco formou atletas de renome , ou geralmente são treinadores que trabalham SOMENTE com gente que toma LITROS de esteróides anabolizantes por ano, isso não se aplica a mim, não se aplica a 99% dos praticantes do fórum e nem pra 99% dos praticantes de musculação , logo a galha é INÚTIL pra 99,9% das pessoas . Pode notar que esse negócio de ''falha'' entrou na moda entre os BBs após o uso desenfreado de EAs pelos mesmos NENHUM BB natural da década de 30 pra trás buscava falha, eles sabiam que era inútil , era e continua sendo inútil.
  19. Danilo Z
    normal, acontece as vezes.
  20. Danilo Z
    Posta foto do antes e depois, quero ver também as suas taxas hormonais do antes e depois, quero ver também o quanto vc vai manter ...90 dias depois do fim do ciclo quero ver o quanto de massa vc vai segurar e o quanto de colateral vc vai ter . Cara ...vc não é o primeiro teimoso que vem aqui no fórum , UM MONTE igual vc já se lascou , estou aqui a quase 10 anos e já ví VÁRIOS caras igual a vc, ouça o Stein e demais usuários, eles sabem o eu estão falando mano
  21. Danilo Z
    Nunca, a falha é contra produtiva também pra hipertrofia . Aí entra um problema ( bem conhecido por treinadores experientes como Yuri Verkhoshansky ...Ivan Abajiev , Pavel Tsatsouline e outros) : vc por desgastar demais o SNC com treinos pesados acaba tendo que descansar MUITOS dias entre um treino e outro e isso te faz perder : tecnica, coordenação motora e isso dificulta seu cérebro a desenvolver as conexões necessárias para que seu desempenho continue, compreende?
  22. Danilo Z
    2 Abra um diário se puder pra gente acompanhar o processo.
  23. Danilo Z
    Eu até hoje na minha vida NUNCA ví um treinador RENOMADO indicar treinar até a falha pra se ter bons resultados em performance em algum tipo de esporte ou movimento competitivo.( é o contrário eles PROÍBEM os atletas de ir até o máximo ou até a falha a não ser em competição , aí vale tudo pra levar o caneco pra casa) Também nunca ví um atleta RENOMADO treinar até a falha , cansei de ver atletas treinando e a impressão que vc tem é que eles não passam de 70% da RM em 80% dos casos. Nem mesmo Ivan Abajiev ( que foi um dos melhores treinadores de levantamento olímpico do mundo) que dizem a lenda utilizava um método onde se ia ''até o máximo '' parece ser algo meio fantasioso pois nos vídeos que vc vê os atletas deles treinando a velocidade da barra é considerável o que indica que não estão nem a 85% da RM real. Leonid Taranenko também dizia que NUNCA treinava indo até o máximo e mesmo assim fazia 3 reps de agacho livre ATG com uma pausa de 2~3 segundos na parte baixa do movimento ( um monstro) . São inúmeros os exemplos que provam que falha ou mesmo ir até o máximo em todo treino NÃO é produtivo pra se aumentar a performance, não tenho nenhuma dúvida disso.
  24. Danilo Z
    Sim vc regrediu na força porque seu corpo não estava aguentando o esforço e não estava se recuperando bem dele , tem que saber regular isso, esse é o segredo dos caras fortes : saber regular o volume e intensidade ótima pra progredir o máximo possível.
  25. Danilo Z
    Eu sou adepto do low carb , mas acho que umas 200 gramas de carbo seria uma boa pra vc, mas calcule sua TMB antes de montar a dieta. NENHUM atleta de ponta vai até seu máximo em todo treino nem busca falhar nos exercícios que busca aprimorar , falha é a coisa mais estúpida que existe num treino onde o praticante visa a performance.
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