Danilo Z

Não creio q isso seja possível assim tão rápido e mesmo q seja o mundo talvez não durará mais 100 anos.

Acho q treinar costas e perna num mesmo dia é muito pesado. Eu optaria por treinar: A-costas e bíceps B-peito e tríceps C-perna e ombro. Acho assim menos desgastante,mas vc tem q analisar o q é melhor pra vc.

Eu sou assim também,tenho tronco baixo. Acho q quanto mais longo o tronco,mais gomos a pessoa tem. Concordo com o Seph,barriga dilatada é feio demais.

Já trabalhei a noite também ,é barra! Pelo q estou vendo vc tende ao endomorfo né? Lembro q quando trabalhei nessa época engordei muito porque dormia demais e minha fome dobrou. Um conselho q te dou se com vc está rolando isso q rolou comigo,tenta diminuir os carbos,vai lhe ajudar a perder essa gordura indesejada.

Se quer secar tem q fazer uma dieta low carb.

Bem vinda. Bem ,como o Outlaw já disse,sua dieta está meio inviável pra quem quer perder gordura. Melhora ela primeiro depois investe nos suplementos.(500 reais pra investir só em suplementos é excelente,mas eu preferia investir na dieta e deixaria suplementos pra depois)

Mais um brasileiro q tem futuro.

Bela evolução!!! Segue firme,q mais resultados lhe aguardam.

Um detalhe amigão,na maçonaria quanto mais velho e confiável,mais segredos lhe são revelados.(isso é uma raridade) Por isso é complicado se falar em maçonaria mesmo sendo maçon. Mas q existem várias coisas estranhas na maçonaria existe. Por será q quando um maçon abandona a maçonaria,tudo (financeiramente) dá errado pra ele ,e ele sempre é espionado por alguém??? Estranho não?!

Um dos mestres do fisiculturismo! Uma pena q foi tão rápido.

Estranho mesmo,esse negócio da testo natural aromatizar. Imagino q vc então deve ser enorme !

Parabéns,diminui bem o bf além de ter ganhado massa magra. Bora crescer mais.

Se tivesse namorada eu com certeza a presentearia com alguma coisa. A última vez q dei presente pra mulher foi um vestido,ela quase chorou,mas eu a conhecia o gosto dela (e o tamanho,acertei na mosca)

Mais um q tomou ADE (ou algum óleo vagabundo) achando q era AE !!! Só lamento.

Eu não ia querer trabalhar de Sniper. Pro amigo aí q falou tinha q ter acertado na cabeça...o dia q vc pegar uma arma e for atirar irá ver q não é assim tão fácil acertar um alvo a longa distância...ainda mais um alvo q se move! Quando treinei contra alvos feitos de papelão era difícil acertar,imagina então se eles andassem e se mexessem ?! Esses kras são muuuuito bons,eu bato palmas pra eles.

Também não acredito q isso aconteceu por causa de Coca. A última vez q aconteceu comigo foi por causa de um churrasquinho q comi na rua. Sei como é ,eu fiquei ruim demais também perdi 2 Kg. Melhoras pra vc.

Pode fazer com barra reta também,é só usar pegada fechada. (eu não gosto muito da barra w pra fazer este exercício)

Tem gente q diz q os boiolas não assumidos se revelam na hora do medo..esse aí se revelou na hora do entusiasmo! PQP! Depois dessa acho q nenhum jogador argentino vai querer ser o autor desse gol.

Faço com a de 10 Kg. Interessante,quando treinei na academia de um amigo no interior,ele passou uma camada de borracha na barra do supino fazendo ela ficar mais expessa e eu achei bem melhor fazer supino com essa barra.

Falou tudo. Tenho um primo de longe q teve q sumir por causa disso senão ia ser preso. Ele não pode fazer concurso nenhum,vai ralar de peão pros outros a vida toda e escondido.

Não achei nenhuma feia. Mas a namorada do Alexey é a q achei mais bonita até agora. Ele tem bom gosto.

Rí alto aki. Acho q ele descobriu uma nova forma de trocar o piso da academia sem usar marrreta Se ele fizesse isso onde treino o gerente jogaria ele pela sacada logo nas primeiras repetições.

A facilidade q um músculo tem de se desenvolver é um fator primeiramente genético. Não existe isso de ''x '' músculo é facil de ganhar,depende da genética ,treino e dieta de cada um. Parabéns pro dono do tópico,está indo muito bem

O Sarney pega uma loira arrumada hein?! Quem dera eu.

Aí mano acho uma boa vc fazer um ABCD ou ABCDE pelo seu biotipo. Eu faria ABCDE,mas mudaria algumas coisas: 1,no treino de peito incluiria pullover ao invés de voador. 2,começaria o treino de perna por agachamento.