Nuk3d

cara , o proprio gh15 ja falou que GH é uma maravilha mas adiministrar sem aes é burrice! e mais uma coisa, gh+ insulina vai te fuder muito mais que trembo assim como diuretico te fode mais de usar trembolona!

-.-" porra cara nao é assim ne! so acho que estou aumentando muito rapido o peso, mas esses 7 quilos nao foram todos de mm magra tenho certeza, porque nao foi uma mudança tao grande no shape assim!

Bom dia galera Estou criando este topico , porque estou muito espantado com os quilos que estou ganhando na academia, vou descrever aqui: comecei na academia de 22 de novembro e tive que me pesar, estava com 76kg, passado exatos 1 mes dia 22 de dezembro estava com 80kg, entao foi as ferias do final do ano, e foi acho que 12 dias, dia 7 recomecei entao na academia, me pesei e estava com 82 kg :S entao do dia 7 para ca estive com os 82kg, esta segunda dia: 14 me pesei e estava com 82,000 , confeso que fiquei um pouco triste hoje dia 18 agr a pouco na academia, depois do treino me pesei e estava com 83kg o.O desconfio que sou ectomorfo, pois acho que me encaixo melhor neste biotipo, do que em meso, e endo o meu bf acredito estar em torno de 15% e meso 1,86 da ultima vez que me medi. entao galera a minha duvida é como posso ter ganho 7 quilos em puco mais de 1 mes de academia? nao sei se sera retençao de agua, Obs: eu ja tinha treinado em casa, mas por uns problemas tive que parar, tinha parado a mais ou menos 2 meses, entao iniciei denovo em novembro. será que é a tal memoria do musculo?

eu morava mesmo no sul morava no algarve, em Faro agr no brasil, vivo tb no sul em Santa Catarina :S tive que bazar de PT ta muita crise :S

boas tiago moro agr no brasil, mas morei bastante tempo em Portugal , es de onde?

nunca joguei tibia a conta que vendi era de metin2 MMORPG DA ongame

fragineirio concordo contigo bronze so é feio qd fica laranja ----------------------------------------------------------------------- como eu queria ser ter o tom de pele morena naturalmente :/ mas ao invez disso sou branco pra crl, e no inverno intao sou bem branco e com os labios bem vermelhos :/

fala ai galera! tirei este post do gh15 da fan page do LETODIE quem quiser conferir é so ir la, segue aqui o texto: O mundo do bodybuilding é um mundo escuro, escuro. Isso costumava a ser um mundo diferente de volta nos anos 60 e 70. Era um mundo legal até então. Em todo lugar e qualquer lugar, legal... tudo que voce quisesse pharma grade,, tudo que voce quisesse experimentar com hgh nos estágios iniciais para os tops bodybuilders do momento. Naquele tempo, voce nem mesmo seria bodybuilder se passasse dos 30-32 anos. Você estava velho e se aposentava. Gh derrubou a merda e sem mais crescimento, apenas bolas retidas após essa época. fellas como Arnold,, 230lb 6% .. enquanto em boa dieta ao tempo sem peptideos .. não poderia nem mesmo chegar na condição dos dias de hoje conseguem, e a comida dele era muito melhor, assim como o modo que ele treinava ,, 230lb 5-6% em 6’1 … isso é equivalente a 5’10 fella que é 210lb 5-6%.. e anorld EXPERIMENTOU HGH! Ainda contava sua grande parte em AAS e voce pode ver o que e onde isso levou ele .. 2 3 0 era sua zona no palco,, igual um fella 5’10 que é 210lb nos dias de hoje voce tem fellas que ficam em 210lb 6% 5’10 em cada academia,, em todo canto, de fato com muito melhor condição do que o Arnold e com dieta BALONIE,, não tem dieta e eles nem mesmo fazem coisa alguma a não ser treinar e chamar eles mesmos de bodybuilders A diferença ? Esses caras injetam tudo e qualquer coisa pra dentro do sangue, incluindo hgh e em legítimos pós undergrounds. Isso é como isso aconteceu meus amigos. Sim, human grade ainda esta ai mas! O uso de ambos human grade e underground esta a todo vapor,, Usados pelos wannabes, usados por qualquer um que faz típicos shows locais e fica em primeiro lugar você ainda pensa que é sobre dieta e comida? Então se é, como é que o Arnold não podia ficar seco shredded ao level que nós temos nos dias de hoje, ou nos anos 90? como que o Arnold não podia ficar o mesmo de tamanho? como que o Arnold nao podia crescer seco quanto possivel em sua solida dieta que ele fazia antes das competições? E ele fazia dietas solidas, não eram limpas secas e chatas, mas dietas solidas,, ainda assim nao podia chegar no level de hoje, ou mesmo dos anos 90 ou mesmo do final dos anos 80 a resposta é uma meus amigos,, a resposta esta sentada em cima da consciencia de cada bodybuilder, e essa resposta é chamada H O R M O N I O S quanto mais deles,, quanto mais hormonios exoticos,, mais tipo de hormonios,, mais consistencia em hormonios,, maior pureza dos hormonios,, tudo ao level maximo,, isso é o porque de tudo CRESCER ao maximo grau hgh e insulina é o nome do jogo quando se fala em bodybuilding. Você apenas não cresce super pesado sem isso. Você não cresce super pesado sem isso. Sim, voce talvez seja 220lb perfeitamente bem 5’11 fella com apenas hgh .. mas! Isso não sera o bastante nos dias de hoje pra trabalhar entre os top level, apenas quando voce add insulina para o corpo já saturado de gh…. APENAS ENTAO você chegara aonde você quer estar quando se fala em top bodybuilding de 2012 TRISTEMENTE agora,, como eu falei, nutrição .. realmente não tem nada haver com isso,, sim sim voce precisa comer,,, mas maioria de voces COMEM DEMAIS, maioria de voces se tornam bloof balls, especialmente quanto não estiver on em hgh,, quando em hgh voce precisa comer muito e vai parecer otimo e chegar nos numeros altos, e crescimento seco que, ate mesmo entao, o corpo gosta de inutilizar a nutrição on em legitimos produtos e isso nao significa pra se entupir de comida,, ISSO SIGNIFICA estimular o crescimento! muitos bodybuilders que fracassaram, como Mike Arnold, e outros, eles nunca entenderam esse conceito, a não ser Por injetar testosterona em altas doses e comiam comiam comiam e eles comiam, ate que ficam na zona de retidos, apenas pra nunca saírem da sua zona de retidos,, eles nunca entenderam que isso é o combo de legítimos produtos que precisam ser tomados nos tempos certos e nas doses certas para você crescer seco. A razão pela qual eles fracassam podem ser várias, mas o resultado final é por estarem constantemente com aparência retida que permanece com eles até o final quando eles largam de mão o bodybuilding. EU NÃO RECOMENDO A VOCE ESSE CAMINHO, ISSO É O PORQUE DE EU MENCIONAR ISSO AQUI,, você precisa escapar disso com qualquer coisa que você possa, e isso na idades mais jovens,, escapar das dicas deles e escapar suas informações ruins,, eles são vermes de livros,, um verdadeiro bodybuilder = mão na massa,, nós sempre usamos nossos corpos como experimentos farmacêuticos,, QUALQUER BODYBUILDER AI FORA IRA LHE DIZER QUE É PRIMEIRAMENTE E MAIS IMPORTANTE, UM EXPERIMENTO FARMACEUTICO FEITO DO MODO CERTO, OU NO CASO DO DAVID PALUMBO, MODO ERRADO agora,, essa minha escritura pode ir pra 50 paginas,, eu preciso chegar a um ponto,, o ponto é que voce precisa comer o bastante pra estimular o crescimento,, isso nao significa que se voce nao comer suas 3675 calorias por dia voce nao ira crescer,, nao! Se você usar anadrola em altas doses seu corpo não terá fome… e ainda assim! Você crescerá mesmo em baixas calorias…. Pro hgh, anadrola e o resto de anabolicos como primobolona irão utilizar essas 1300 calorias ao melhor modo possível pra você acordar no próximo dia e entrar na academia pra se encontrar em surpresa que você CRESCEU! QUE VOCE PARECE MELHOR,, você finalmente permanece no ginásio em 3D, e apertado e largo sem ficar tendo que comer até a morte! e isso! É o nosso segredo, e o do modelo fitness sagi kalev, ou do Jimmy fruit bodybuilder, ESSE É NOSSO SEGREDO,, nós apenas abusamos de comida quando estamos e mega dose de gh e mesmo ai ! nós não comemos tantoo assim.. apenas comemos o que precisamos,, sim, nos comemos sorvete como você, dietas com diversão diversão e nos fazemos isso certo mantendo os macros,, como eu mencionei, sorvete é muito bom, claras de ovos muito bom,, sushi muito bom,, mas! Nos comemos pra crescer, não comemos apenas pra empurrar as calorias,, nos comemos com senso! POR ISSO ! esse ser o trabalho da anadrola, pra crescer você e manter cada lb de músculo em você, e entao algum mais, quando seu corpo esta se fechando para as calorias,, isso é o trabalho do hgh,, LEGITIMO hgh pra fazer ter certeza que seu corpo pegue as 10 ultimas calorias e coloque isso no modo de uso certo! ISSO É COMO NOS FICAMOS TÃO RASGADOS,, ISSO É COMO NOS FICAMOS TAO SECOS,, ISSO É COMO CRESCEMOS AMIGOS entao,, como eu disse no começo bodybuilding é um mundo muito escuro isso me traz pra dentro da seguinte questao.. a comida ingerida não são 8000 calorias loucas por dia,, e não é! Nós comemos como você,, nós comemos bastante, mas nos não comemos loucamente 10k calorias, se esqueça sobre esse essas mentiras balonies que te alimentaram. Então, se não é a comida .. o que é? Todos juntos agora pupils! são as malditas D R O G A S e apenas as drogas eu vi na frente dos meus olhos,, Chiwawas, e verdadeiros chiwawas, se tornarem pitbulls,, alguns pareciam como pitbuls homos, mas ainda pitbulls,, eles eram pitbulls essa transformação, da qual eu dei o nome e chamei de mutação, é parte do que é chamado de SANTO GRALL DO BODYBUILDING,, quando voce chega nesse ponto, voce realmente se torna um bodybuilder em competição O que eles não querem que voce saiba, e querem que voce se ferre com anos de tentativa e suplementos balonies e decepçoes... eu te deu aqui 5 minutos de leitura,, esse é TODOOOOOOO PROBLEMA QUE O CULTO TEM COM GH15,, NÃO TODO CULTO, JÁ QUE A MAIORIA DO CULTO SÃO ALTOS ALTOS APOIADORES DE GH15,, MAS O BARULHO, O REAL BARULHO VINDO DOS LADROES SELETIVOS QUE LUTAM CONTRA GH15 ! porque gh15 revelou o santo graal,, basicamente liderou as pessoas pra dentro da terra prometida, ao invez de deixar elas perdidas e morrerem no deserto, como muitos que foram enganados antes que você fizesse algo,, e eles morreram no deserto Agora,, o que esse culto é sobre é sobre como conseguir as drogas certas,, legitimas drogas,, estar apto a consistentemente usar essas drogas,, ser paciente o bastante pra ver os resultados vindo ao level necessario e não parar com elas quando voce ficar em primeiro lugar no seu show local,, mas, estar pronto a subir nos estágios de mutação sem ficar depressive,, sem ficar em problemas com a família,, sem ficar em problemas com as leis do seu País onde são controlados,, e! sem ficar D O E N T E!,, os caras que chegam ao topo são aqueles que de algum modo PERMANECEM SAUDAVEIS E COM A SAUDE INTACTA E AINDA ASSIM USAM TUDO E ENTAO UM POUCO MAIS!,, eles todos usam isso,, todos, incluindo eu Como eles conseguem essas drogas legitimas,, essas drogas certas? Como,, onde quem? Bem, isso toma tempo... voce, ou tem os contatos certos .. ou conhece os top chefs e então você descobre que mentiram pra voce esses anos todos com drogas balonies .. e isso nunca é uma historia que termina com enganaçoes fazendo lucros no departamento de drogas do culto maioria dos fellas que voce ve caminhando por ai parecendo com bodybuilder,, esses com os cortes e com pele fina com musculo preso,, esses que voce olha duas vezes e diz a eles que eles sao enormes, mesmo que eles sejam 215lb .. sim esses ai .. e é claro os caras mais pesados .. todos eles viciados em drogas,, ele são,, nunca mesmo acredite em qualquer outra coisa que digam a voce eles VENDEM DROGAS EM ALGUNS CASOS,, eles é claro, compram drogas,, eles compram hormônios .. você não pode chamar elas se drogas, já que eu repetidamente falo hormônios não são drogas,, mas for the sake da discussão.. sim eles compram drogas.. eles fazem negócios atrás das portas pra como conseguir mais hgh,, e como conseguirem kits e mais kits,, você faz, eu aquilo, você consegue aquilo, eu faço isso a você, você consegue isso ,,, e os melhores conectados como o Widow .. eles nem mesmo pegam genéricos gh, eles vão pra pharma grade .. O que eu tento lhe dizer aqui, e eu não sinto como escrever isso mais ate que a webpage venha .. o que eu tento dizer é … Que o culto é principalmente um resultado de hormonios tomados e não a comida. Não é o treino. E não é dormer 14 horas por dia,. Isso tem tudo haver com o que esta correndo no seu sangue,, por quanto tempo isso tem estado no seu sangue e o quao bom voce é em conhecer seu corpo e crescer, incluindo sua resposta aos hormonios, que é a chave para o sucesso eu irei escrever mais sobre isso na webpage,, isso é apenas para meus pupils e seguidores ao redor do mundo NUNCA DEIXA A VERDADE SER ESCONDIDA,, NUNCA MESMO EM CADA OTIMO MODELO FITNESS COMO SAGI KALEV... TEM OUTRO MODELO FITNESS COM NOME KALEV QUE ESTA NO HOSPITAL DEVIDO A PROBLEMA NO FIGADO OU RIM bodybuilding = hormonios isso é o que é 90% disso é hormonios o resto, tudo colocado junto é 10% e eu estou sendo verdadeiramente um cara legal em dar isso 10% verdade vos liberta gh15 approved

de braço perdeu muito?

o mesmo treino para mulher é para homem mulher vai ter que treinar intrenso igual homem

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como o saint falou , passa la na area de nutriçao tem muito material la tente montar sua dieta vc presisa comer mais colorias do que gasta Baseando na sua TMB ( taxa metabolica basal) tente vc propria montar sua dieta! se nao conseguir depois va a um nutricionista Esportivo! depois poste seu treino que nos podemos dar uma ajudinha!

porra! esse ano no olympia ele ficou em que lugar? acho que foi em 6? nessa foto esta muito melhor que o phil na minha opniao.

obrigado cara me ajudou, ja tinha reparado nisso que qd agente vai no smith colocamos os pes bem para frente, na 1º vez que usei o smith tinha colocado como se fosse fazer livre e a instrutora falou para jogar os pes bem para frente! obrigado ai galera ja decidi que vou fazer livre mesmo, hoje mesmo foi treino de pernas e ja fiz livre! todo mundo ficou me olhando kkkkk

Nossa Antonio com 16 anos vc ja mandou Deca e hemogenin! corajoso heim encontro em diverços lugares que se ciclar antes dos 21, pode acontecer ineumeras coisas, como para de produzir testo endogena, mas tantos fisiculturistas que ciclaram antes e estao ai firme e forte! e mais um exemplo disso é vc que usou deca com 16 anos e esta aqui agr com 42, com um corpo melhor que muitos aqui concerteza vc é um guerreiro!

antonio primeiramente me deixe agradecer por vc estar relatando aqui esse ciclo, nao é comum pessoas da sua idade virem aqui relatar o ciclo. pode ver que vc falou em em 98 vc cilou bastante foi isso? bem ja ~passou mias de uma decada, e colaterais? nao sentiu nada ainda? EDIT: vou acompanhar Força!

porra a minha foi 37,5 mas da nada o importante é que tou fazendo certinho agr! nao falei tb nao esperava encontrar no 1,99 corri tudo e nada! dai nem sei o que fui fazer no 1,99 entrei de bobera mesmo e achei a balança!

nao, essa nao foi do tibia

deve ter mandado isso ai e muito mais ne so os diureticos que o cara mandou !!! o cara se matou mesmo

bom vou contar a minha entao: desde pequeno qd via os filmes do arnold e do sylvester quis ser como eles, qt via dragon ball Z fazia flexoes junto com o Vegeta, e foi assim ate uns 12 anos depois qd fiz 13 começei a jogar jogos de pc e fiquei viciado! nao pensava em mais nada apenas em Upar de lvl e essas coisas... e por causa disso comcei a engordar, e ter vergonha do meu propio corpo, o que so piorou o vicio... qd estava na escola reparava que as gurias sempre olhavam para os caras que tinham o melhor corpo, e eu sempre observei isso de longe... entao um dia fui na praia com os meus colagas de class, mesmo tendo vergonha do corpo, e qd um amigo meu maromba foi para a agua as gurias ficaram comentando como ele era gostoso e os caralho a quatro! daí comecei a me interessar por musculaçao e comecei a ver videos no youtube! foi ai que conheci a historia do zyzz, e vi nele tudo o que estava acontecendo comigo e vi como ele deu a volta por cima! e foi mais ou menos assim que decidi que iria entrar para academia! deixar de passar horas no quarto jogando e me dedicar a alguma coisa que preste na vida! comecei e logo me apaixonei pela musculaçao agr nunca mais quero largar! ps:a conta foi vendida para comprar halteres e barras anilhas, ainda houve um tempo que treinei em casa.

Leandro posso dividir os ingredientes por 2? e posso dividir as 500g de whey em 250 de whey e 250 albumina?

antes que o topico seja fechado aqui vai: entao cara como ja foi dito, vir aqui criar topicos sem tem pesquisado antes passa a impressao de preguisa, mas todo mundo aqui ja cometeu erros e ja foi iniciante. se vc quer perder peso, indempende de perder massa magra e so pesquisar por: -tmb -saber os alimentos que contem carbos -aerobico em jejum -saber os alimentos que contem proteina -Montar uma dieta e é isso cara é simples assm nao tem segredo, so vc focar e trabalhar duro para isso! e outra coisa, eu comecei na academia faz pouco tempo, mas caguei nisso da vergonha foi para academia sosinho, nao tenho parcero de treino, e raramente falo com alguem lá, so qd falam comigo! tem uns vlogers ai de musculaçao da uma pesquisada pode te ajudar!

poraa fibrado pra crl ! qt de bf? mas nao é o phil nao

é isso ai cara força! depois se tu conseguir faz um antes e depois da dieta cetogenica

cara na boa acho que esse topico será fechado! e mais uma coisa eu tenho 1,86 , 82 quilos e tenho o bf em torno de 15% mas eu nem ligo do bf qt mais massa vc ganha depois mais facil sera para definir porque o quiilo de musculo so para existir ja queima kcal entao cara manda um bulk ai depois vc define! ps: clenburetol é tao suplemento qt , deca vlw? se liga ai cara