msousam

O preço é bom, pra SP tem frete de uns 15 conto por PAC Ta na lista pra possiveis compras futuras

Fiz a mesma coisa hoje, após ler o topico oficial de como tomar creatina com esse video, iniciei o uso dela... diz que é 1 mes pra sentir de fato diferença...vamo ver no que da!

e eu acho que é homem tambem, mais de olhar um pedaço do braço achei meio fininho, kkkkk

Entendido, hoje eu iniciei tomando antes do treino com 20g de dextrose diluido em agua gelada... Seguindo sua dica vou tomar no lanche que eu faço 1h30 antes do treino. Obrigado!

75mg....pqp cuidado cara! em qual ritmo voce esta treinando na esteira?

Eu acho que é por causa do valor biologico, e tambem me parece que os aminoacidos são diferentes dos da proteina de origem animal, que pra quem visa resultados significativos ela é considerada melhor. A grosso modo é isso ai. Caso estiver faltando alguma informação alguém explica melhor

Pelo que eu entendi o recomendado é tomar durante a maior refeição, isso ainda esta valendo? fiquei em duvida pelo video ja ter mais de 1 ano. Quanto a quantidade de cafeína por dia 400mg influencia negativamente?

os dois são sem noção, as costureiras rachando o bico! ^^

Ah ta, então passa a pagina ai que eu acesso la.

Entendi, vou testar 1 primeiro, depois vejo o que compensa mais.

serio? posta o video ai!

Sim cara, 30 gramas de whey ja te da 5g de BCAAs que ja é a dosagem desse suplemento que você mostrou, e de quebra voce esta aumentando a ingestão de proteína de alto valor biologico que é o foco. Leia esse artigo sobre BCAA e saiba o porque

pois é, não falam qual a proporção, mas com certeza a maior parte é de soja, o valor biologico dela é pouco menor do que a caseína, porem acho que não seja tão rica em aminoácidos...

mais são 5 pacotes, pra ter esse desconto? Isso ai não vai fazer nem cosquinha amigo, se voce não toma nada, recomendo começar com whey protein e ler bastante sobre a função de cada suplemento, pra não jogar dinheiro fora.

Preparei algumas vezes com iogurte desnatado e fibra de trigo. Comigo não deu resultado. =/ --------- esse marido da Dana é meio palhação né? kkk

Sim claro, eu mesmo to na luta pra reduzir BF, porem o whey ta na dieta... não estou mais na pressa pra secar a todo custo, prefiro algo mais saudável e natural.

59? onde?

Eu uso a ficha pra me lembrar dos exercícios, quanto a carga, deixo em branco pois depois de ter visto este video abaixo, tomei pra mim como verdade absoluta. Quanto a albumina, mesmo com a dica do iogurte me da gases, isso não acontece com ovo cozido (pelo menos não tanto). Eu ja comprei e vou testar esse blend aqui http://oxynutri.com.br/produto/Protein-Bolic.html tem albumina, mas vou ver no que da. Difícil achar discípulos né, deve ser por isso que eu ainda não criei meu diário, kkk

Comprei esse Bolic no mesmo intuito, pois vou parar com a albumina pura (não compensa), porem nesse "blend" tem Whey Protein Isolado, Albumina e Proteína Isolada de Soja. todas estas são de alto valor biológico mesmo, até a de soja?

Gii, sua suplementação esta otima, mas pra perder essa "gordurinha" tem que analisar a dieta. E no caso da marombadinha na perna só com dois dias de musculação na semana pode até ser possível mas só se fizer um treino bem especifico e fazendo perna nos dois dias, ainda sim eu acho dificil, se fosse pelo menos 3 dias sabe? ex (ter off qui off sab off). Cara não cai nessa de comprar suplemento importado no brasil não, pagar mais de 100 conto em 1 kilo de whey é burrice (caso voce não tenha grana sobrando). Lei o topico Qual o melhor whey protein la tem diversas marcas e o pessoal discutindo sobre produtos e preços. Sobre a Creatina, no geral é quaaaaaaaaase tudo a mesma coisa olha eu criando polemica só que da pra achar mais barato tambem ok? tem um tópico parecido sobre creatina também procura ai.

Comecei nessa mesma pegada a 2 meses com lipo6x e whey. Obtive boas perdas porem nada fora do normal, quanto ao LIPO6x não recomendo, é jogar grana fora, mesmo aumentando a dose em 3 + 3 /dia o efeito é minimo. se eu pudesse voltar no tempo compraria o LIPO6 Black Ultra concentrado, talvez seria melhor. Quanto a essa porrada de suplemento ai, eu não compraria não viu, não se sua meta é secar (queima total). Tem vários suplementos aí ótimos para hipertrofia, seria uma boa se você ja fosse musculoso, como voce não é, isso vai deixar mais lento o processo de perda de peso, o fará você desanimar por não ver resultados tão rápidos. Resumindo, não se preocupe em tomar esse tanto de suplemento, mas se quiser mesmo assim tomar algo, escolha uma termogênico mais forte (oxyelite, lipo 6 black ultra concentrado, efedrina com cafeina, clenbuterol, não pera.. rsrs) E pega firme na reeducação alimentar com deficit calórico. Experiencia própria. Leia mais sobre a função de cada suplemento no forum, isso pode te ajudar a tomar as proprias decisões. abraços!

Não sei se conseguiria treinar sem documentar primeiro, tenho uma péssima memoria ^^ ja faz 2 semanas que quero fazer remada serrote e sempre esqueço pois não esta escrito na minha rotina. Quanto a sua dieta parece boa, quando começar as aulas terei que modificar a minha... voce toma muita albumina, não tem problema com isso? (flatos) rsrs

Então cara, na minha meta para perda de BF eu tambem acho que poderia ser melhor.... fazer o que né, agente sempre acha isso, é a pressa de querer ter resultados rapidos....normal. Mas vendo nas fotos de 1 mes deu uma diferença... quando eu terminar meu clico de lipo6x vou postar os resultados ficar uma semana limpo e iniciar na ECA. Se eu tiver resultados como os seus pra mim ta otimo!

comprei 2 desse de 70 pra rachar o frete com meu colega, vamo ver quale que é quando chegar.

Puts cara, otimos resultados, visivelmente menor do que a pança de antes. Continua na pegada até quando puder, pq quando vc entrar no bulk ficara com a conciencia limpa hehehe