motta021

Eu não li tudo, pois são 27 páginas.. porém o que deu pra perceber que isso é um pump imediato apenas.... vale a pena então? ficar " inxadinho" no treino e num periodo pequeno no pos-treino soh?? se for isso acho que é bobagem.. se for uma coisa a longo prazo, é uma coisa que temos que pensar...mas até o momento não vi nenhum relato a longo prazo.

Ja usei uma gama bem variada de suplementos, o único que foi fod* mesmo foi a albumina.... tanto que tento evitar, pois fico o dia INTEIRO soltando bufa... e não é aqueles peidinho, é aquelas porra que fede pra kct kkkkkkkkk quando chego com um pote de albumina em casa, minha familia ja comeca a fica apavaroada huAHUahhA

Ah ta... tem sim... mas pouco..bem pouco... mas bem.. se tem dinheiro so pra isso, toma esse mesmo.. melhor do que nada.. ou da uma olhada nos whey do hilmar []s

Quer que eu seja sincero? Whey pessimo.. quantidade baixa de proteina por dose, pouco mais de 50%, pouco bcaa e muito carbo. nao vale a pena, se tiveres mais condicoes, compra um melhor! glutamina 20gr por dia? ta louco? pra que tudo isso? toma 5gr no pos treino e nada mais

Esse filme já saiu há um tempo.. já assisti ele faz uma carinha... não achei muito bom.. quando chegar em casa posso passar o torrent dele.

isso mesmo... pessoal acha que whey foi feito pra tomar so no pos trieno.. para né.. whey tem uma das proteinas com um dos melhores valores biologicos existentes hj... se desse pra tomar mais vezes com certeza tomaria, mas $$ é osso

eu acho bobagem ambos...e ainda por cima caros. Não gosto na real de nenhum produto da linha animal.

sorte sua so ia gastar dinheiro a toa! parece piada, esse mulecada de 14 anos querendo se entupir de suplemento! mano, vai brincar de pega pega com teus amigos, entrou na puberdade ha pouco tempo.. de um tempo.. tudo tem sua hora.

Se tu se baseou apenas no ranking de suplementos mais vendidos tu tais falando só besteira.. mesmo eles tendo proteina de sobra, acho meio estranho eles nao tomarem no pos-treino, ja que o carbo em fase off é essencial. Tenho quase certeza que nesse shake ai deve ter carboidrato... mesmo em fase cut(onde alguns cortam carboidrato radicalmente), é necessario tomar um carboidrato de alto ig no pos treino...

Na boa, não achei nada demais os compostos e o preço é abusivo. Pra mim pareceu marketing PURO. Por favor gente, não se baseam nesses sites de venda... e sim em algum relato. Como aqui no brasil isso é pouco conhecido, da uma lida em forum gringo.

vale a pena sim... eu particulamente adoro batata doce.. entao so como a mesma... mas tem dia que troco por um arrozinho integral e macarrao integral que tambem num da nada []`s

Na moral, um comentario ali ja disse tudo. Voce nao é profissional e tem uma vida.... acho que nao tem problema nenhum em beber de vez em quando. Eu me permito beber, mas claro, moderadamente.. bebo umas 2-3x por mes.. sempre nos find e nao fico com nenhum peso na conciencia... ainda estando na faculdade, uma etapa na vida 'que é unica...

Poxa, to cego ou nao vi ninguém com a tática do suco clight? pega um pacotinho de suco clight light(bem barato mesmo), e mete meio pacote ou mais... fica bem tomavel.. tem varios gostos... sempre tomo assim, ja tentei algumas vezes tomar puro mas depois que joguei tudo pra fora parei hehehe []s

Na boa, tendo esse problema eu nao tomava, a nao ser que fosse num medico e ele lhe garantisse que nao ia causar problemas.... saude em primeiro lugar sempre.

Verdade... cara.. suplemento nao é milagroso - a base de tudo é uma dieta.. se ela nao estiver adequada é só dinheiro jogado no lixo []`s.

Modificacoes em vermelho. Horario do almoco ta muito perto do pre treino. Eu se fosse voce atrasaria o lanche da manha pra 9 30, e almoco ao 12 30... ficando 2 horas pro treino, que seria o ideal... Assim alterei o horario da ceia. Se voce dorme esse horario porque quer, aconselho a dormir mais cedo.. uma noite de sono longa é otimo para nos, ja que eh nesse horario que liberamos hormonios, como o gh. Aparentemente parece que mudei muito, mas basicamente so troquei aquele lanche de paes etc por um solido mais forte e reforcei a refeicao das 10. Mete tudo pra dentro nego.. boa sorte ae

A albumina ok.. certinho A creatina nao toma junto com esse malto... tomar 4x carbos com indices glicemicos altissimos nao rola, toma so a creatina depois das refeicoes. Na questao do pos treino, eu aconselho a voce a ingerir entre 0.6-1.2gr de malto por kg... mais umas 40gr de proteina pura. []`s

Acho que se tu melhorar um pouco essa dieta ela vai ficar ruim... bem vamos aos fatos Primeiro analisando seu objetivo: `` Perder gordura e ganhar braco`` - Teoricamente imposssivel, foque em apenas um objetivo - Ganhar massa ou perder banha. Segundo, Como voce que que agente avalie isso?: 12:35/13:40 - Almoço na Rua 15:00-15:30 - Lanche da Tarde Fruta Lanche 18:00-18:30 - Lanche da Noite Lanche Fruta 20:55-21:15 - Lanche da Faculdade Lanche Fruta no resto tambem ta pessimo a dieta... dadone, pao com margarina, arroz feijao e frango a meia noite... enfimm.. .reformule toda sua dieta que ela ta pessima, e depois coloque os valores caloricos, carboidratos, gorduras e proteinas..

Essa questão de fazer ou não a saturação vai muito de cada um... eu ja fiz mais de 10 ciclos de creatina, e particulamente não gostei dos resultados sem a fase de saturação. []'s.

Tem gente que se assusta com a quantidade de carbo que eu tomo no pos treino, mas em media ingiro 1.2gr. por kg.. tenho 104kg... so fazer as contas

wow... como nao vi aqui Rage Against the Machine? Rockzao da melhor qualidade, da vontade de sair quebrando tudo ahahahuhaha do mais é o que a galera falou ai... slipk not, system e os rapzinho

fale ae Fernando, então, acho qeu todo mundo ta cansado de responder isso, mas vamo la.. Tomar malto antes não é uma idéia nada boa, ele vai liberar muita insulina o que vai ocasionar tonturas durante o treino. Tome só depois. Ja essa de tomar com leite é muitooo contraditorio, é dificil responder. Uns dizem que nao influenciam, outros dizem qe sim... eu particulamente sempre tomo com agua. []'s

ta tudo errado... vamos aos fatos nao tome malto durante o treino. Guarde esse malto para o pos-treino junto com whey, cortando assim as 2 bananas. Jogando esse whey no pos treino, o mesmo vai bombar insulina no teu corpo aumentando a absorcao desse whey.

Justamente, o psicológico influencia e muito no uso de qualquer suplemento ou anabolizante. Lembro que li justamente isso, como suplementos afetavam o desempenho dos atletas... Eles davam um pó(fingindo que era um suplemento revolucionario, mas na verdade nao era nada) e o desempenho dos caras aumentou e muito. O mesmo ocorreu com um teste onde deram pilulas(dizendo que aumentava a sensacao de dor). Foi aplicado uma descarrega eletrica em pessoas com e sem esse pilula, e os que tomaram essa pilula aguentaram muito menos com as que nao tomara, tudo devido ao psicologico.

Nosso amigo Alex Alves falou tudo e mais um pouco. Na boa, animal pak é bobagem, nao gaste seu dinheiro com isso. É o produto com maior marketing no mundo da bodybuilding. Como o alex citou, é um coquetel de vitaminas.... isso é, as hidrosoluveis vamos ingerir e quase imediatamente mijar tudo pra fora...Querem um exemplo?leiam o rotulo do produto por favor. nao me venham com essa que ganhou 4.5kg e meio em um mes, pois isso se ganha com muita dificuldade com AE`S. Provavelmente voce é novo na academia e comecou so agora uma dieta e treinos adequados, e como tomou animal pak acha que foi `` culpa `` dele esse ganho. Kete, tu tens 14 anos e quer tomar isso? Aprenda a montar uma dieta adequada antes de qualquer coisa, tu eis muito novo e nao necessita de qualquer suplementacao. Até 16 pelo menos, gaste seu tempo e dinheiro com informacao e conhecimento, e nao va atras de seus amiguinhos.