Gugax

Pensei que só eu tinha esse tipo de delírio. As vezes (uma vez por mês mais ou menos) vem um real, é muito real:parece que realmente estou ali,sinto cheiros,vozes,a sensação de correr,socar.... Acho que é porq quando eu era pequeno assistia muito filme de alien

vou fazer algumas para testar.Mas sem prazo ainda.... O concreto usado por aqui é no esquema 1-2-3: 1 parte de brita 2 partes de cimento 3 partes de areia exemplo para três pás de areia,uma de brita e duas de cimento de cimento. Tô pensando em usar um pedaço de cano no meio da anilha pra deixar ela mais resistente ao contato com a barra. A ideia do piche também é boa, passar nas bordas e usar ele pra colar uma camada de borracha. Talvez use o piche para colar uma câmara de ar de caminhão umas três ou quatro voltas devem deixar ela mais reforçada.

Li que os antigos amarravam tecidos ou tira de couro na cabeças das crianças,isso fazia o crânio crescer deformado,ainda é feito em algumas tribos africanas,e no passado foi uma prática comum em várias partes do mundo.Pelo que entendi apesar do aumento do crânio ,o cérebro em si não tem seu volume alterado.

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Das dezenas de bandas que irão se apresentar, gostaria de assistir a vários shows : Metallica, Ghost, Sepultura, Helloween, Krisiun, Slayer e claro da minha banda preferiada,o Iron maiden . Só acho que poderiam ter mais bandas de rock,metal e punk, mas o mundo não é perfeito.....

Já tive esse problema. tente se distrair com outras coisas. O importante é ter força de vontade e sempre se lembrar que a vida real é mais importante que a virtual. Transforme isso num mantra: a vida real é mais importante que a virtual, a vida real é mais importante que a virtual, a vida real é mais importante que a virtual............

dois potinhos de tinta para carimbo num recipiente de refrigerante(2l)com 1/2alcool e 1/2 água.

Sempre tive problemas de sono,desde que me lembro... Com o tempo foi piorando e por fim passava noites em claro.Foi na época em que conheci a yoga,aprendi a meditar...Ela ajudou muito. Diminui a ingestão de açúcar e cafeína,restrita ao café da manhã e almoço.Passei a desligar tv e pc uma hora antes(se quero dormir as 10,desligo as 9),passei a me deitar no no escuro,em silêncio,(uso um abafador sonoro),e meditar. Siga esses passos, e se você estiver ansioso resolva antes de se deitar(bronhar vale),não se deite de estômago vazio,coma bastante(a não ser que tenha problemas com pesadelos). Ter uma rotina cheia também ajuda muito,mas como disse antes não exagere o cansaço mental exagerado também atrapalha.

Uma consulta custa quase 200 reais,fora os exames.Só vou em útimo caso... Enquanto isso vou treinando.

Pessoal de uns tempos pra cá tem surgido dores estranhas no joelho e pulso. Em especial está o pulso direito(fazer roscas é algo bem dolorido),começou a algum tempo acredito que esteja relacionado a musculação.Seria tendinite? No joelho(quando pedalo,mas quando caminho ou fasso força ela some,quando agacho,ouço estralos principalmente no esquerdo.- uma possível causa seria a pisada,tenho impressão que piso com a parte de dentro dos pés primeiro. Não são dores mas incomodam: Depois do treino tenho tiq's no pecoço,tipo alguém tentando "fechar" meus ombros e abaixar meu pescoço... E por fim,quando supino e fasso a abdução das omoplatas sinto algo extranho,é como se algo tivesse atrapalhando o fechamento da direita.... Alguém já teve esses sintomas?O que era? O que posso fazer para ameniza-los/cura-los?

A muito tempo quando fui me registrar em um jogo tentei guga,por acidente digitei um X a mais ai ficou,desde então sou o usuário Gugax em vários fóruns e jogos(quando jogava)

Quanto mimimi... estou com 28 de braço,isso é triste S ou N???

Sou ateísta... O problema com a fé, é que essencialmente você simplesmente acredita, não precisa de provas, e as provas contrárias a sua crença são na maioria das vezes mal interpretadas. Mas não estou aqui para impor minha opinião a ninguém, apenas deixei meu ponto de vista.

Johnn; Sim, já tive algumas experiências,já vi vídeos,li livros e artigos e posso afirmar com toda certeza que esses fenômenos estão na nossa cabeça,imaginação. Todos esses eventos tem uma explicação lógica.

pessoal dei uma lida no tópico.... Essas coisas de espíritos,anjos ou demônios não existem,estão apenas na nossa cabeça

alguém já pensou em seguir carreira? Na Fab: Epcar-Afa/Ita No Exército: EsPCEX-AMA/IME e na Marinha: CN-EN/EFOMM Existem outras escolas,mas acho que essas são as que valem mais a pena. *minha net tá um lixo,depois posto o link dos sites

Valeu Dalcio,quero mesmo enquadrar o Conv.Con de algum modo,gostei do seu modelo fullbody,quem sabe um AB? A: Terra Des.Militar Supino Remada Agachamento Gêmeos no banquinho B: Flexões Barrafixa Flexão bananeira Ponte Agachamento Abdominais(elevação de pernas) Poderia fazer os exercícios do A pra hipertrofia(com 8 ou 10 repetições) e usar o B pra melhorar a força e resistência.Ganharia força e um pouco de massa(em tese,claro) Ou devo manter ambos pra força,usando menos repetições no A?

Ok. Mas não tem como conciliar o Sl com o Con.Cond.?

Eu vi não me lembro a onde,que zerando completamente a doze de cafeina em 4-5 dias o corpo já está sensível a ela novamente,vou procurar o artigo e se achar posto aqui.

Pedro: Não,meu tempo é corrido,treinar nesses dias se encaixa na minha rotina; Like: os exercícios isolados em sua maioria servem apenas para aquecimento. Luís: -Na verdade a ideia da remada é trabalhar as costas,os ombros seriam consequência,sendo exigidos realmente no treino da sexta,sendo assim todos os músculos são trabalhados apenas uma vez. -Não me incomodo com o meu shape,quero melhorar minha força primeiro pra depois começar a hipertrofiar,supinar com metade do seu peso,ou não conseguir fazer uma flexão decente é vergonhoso. -O que você propõe?

Hum..... Minha postura ainda não está 100%,mas isso é muito comum no pessoal que acabou de passar pelo estirão. Você cresce rápido de mais,e a musculatura não acompanha,ai começam os problemas...como uma leve corcunda postural ou ombros fechados,mas com o tempo melhora.Fazendo musculação ou RPG ou ainda os dois o processo é ainda mais rápido.

Alguma alma caridosa podeira palpitar?

Pessoal, me registrei a um certo tempo,de lá pra cá aprendi muito com o fórum. Idade:16 Altura:186,5 Peso:69,1 BF: ~12 Objetivo do treino:força relativa Estrutura:ABC Número de repetições.5 Número de séries.3 Há três meses voltei a treinar(por alguns motivos não iniciei no stroglifts como pretendia),nesse meio tempo ganhei 5kg(de massa magra) em 3 meses,sem suplementos,e com um treinamento de iniciante,o que está ótimo pro sujeito ecto que escreve.Mas chegou a hora de trocar de método. Sempre achei interessante treinos de força relativa,depois de pesquisar muito encontrei o Convict Conditioning. Pelo que percebi ele pode ser utilizado com outros exercícios de força.Resolvi então mesclar ele com o stronglifts. Ficou assim: Segunda-feira:Peito,bíceps,antebraço e abdominais1 1° Crucifixo-halteres 3X15(aquecimento) 2°Supino reto/barra X5 3° Flexões-progressias 4° Rosca de punho-barra 3X15(aquecimento) 5° Rosca direta-barra3X5 6°Abdominal-progressivas Quarta-feira:Costas,tríceps e ombros1 1° Pullover 3X15(aquecimento) 2° Barrafixa-progressivo 3° Mergulho nas paralelas3X 4° Ponte(aquecimento) 5° Levantamento terra 3X5 6° Remada de deltóide1X5 Sexta-feira: Pernas,ombro2 e abdominais2 1°Flexão bananeira-progressiva(aquecimento) 2° Desenvolvimento militar3X5 3°Agachamento-progressivo(aquecimento) 4°Agachamento 3X5 5°Panturrilhas(banquinho)3X 6°Abdominais(foco no oblíquo externo)aquela em que se fica de lado,apoiado em um dos cotovelos.... Como podem ver é um treino intenso,pesado,porém com poucos exercícios e bastante tempo para a recuperação,como o somatótipo pede..... O aquecimento cardio seria 15min na esteira ou ergométrica,além disso há o aquecimento próprio do grupo muscular,que estão assinalados acima;e o pós treino ficaria por conta,de alongamentos leves mais 5min de cardio. Além deles estava pensando em fazer o Stomach Vacuum,por motivos estéticos,e o treino de panturrilhas da assinatura do iceman. O que acham desse modelo de treino? Quais as falhas? Onde posso melhorá-lo?