reehfernandes.fs
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Garoto E Garota Fitness Shape Exemplar
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Fisiculturismo
é serio vei eu vi o cara lá no canal do ander com shape foda só toma pré e pós treino e eu tenho 4 anos de academia vlw -
Garoto E Garota Fitness Shape Exemplar
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Fisiculturismo
vlw eu conheço felipe franco mais não tem algum shape natural boom pra competir felipe franco toma bomba? queria saber se tem como ter um shape foda pra competir só tomando pré e pós treino brigado -
O Applied Nutriceuticals Igf-2 É Bom
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Dieta e suplementação
vlw lek deixa queto então tomar pré treino mesmo vlw abraços -
vlw galera bandona isso ai tomar o novo jack3d que saio que compença mais então no site bodybuilding ta com nota 9,3% já e tomar um pós treino junto né xD mais dieta rigorosa e já era brigado ai seis são tudo gente fina vlw
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' looooooool
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vlw garoto é nois mlk então eu acho que os melhores mesmo são os pré treinos no caso... eu estou tomando no xplode a 2 dias parece ser muito boom to fazendo uma dieta legal vo tira fotos semanal daqui 2 meses e meio posto os resultados estou tomando tbm 5 g de bcaa de pós treino não tive grana pra compra outra coisa de pós e como a bcaa é anti catabolica fiquei com uma bcaa vamo ver no que da isso dai forte abraço ai pra toda galera que me deu dica e vlw pelo apoio de todos Obrigado fico grato vlw.
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Brigado lek só não curti seu post por que já deu o limite de curtidas sabe algum estimulador de hgh sei lá boom pra tomar que disseram para mim que hgh é boom de mais, e se o site bodybuilding é bom para comprar se chega, quantos meses demora para chegar e nem precisa se preocupar comigo na parte de dieta que nisso eu já sei bem Obrigado.
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Gostaria de ver fotos de um shape exemplar para se tornar campeão do garoto e garota fitness brasil quero competir mais pra frente quando chegar as meu limite de gordura corporal coloquem algumas imagens ai se vocês já competiram para mim ter uma noção do shape que precisa e se to no caminho certo valeo.
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Bom galera primeiramente espero que esteja tudo bom com vocês!!! tenho 20 anos 91kg 86cm cintura 105 cm de peito 39cm bicêps frio 63cm de coxa 42cm panturrilha 1,81cm de altura aproximadamente 13% gordura corporal ou seja BF tenho um duvida sobre um suplemento. é o Applied Nutriceuticals IGF-2 Bom ou ruim existe algum melhor qual site bom para comprar OBRIGADO GALERA e DESCULPA O INCOMODO VALEO.
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de boa galera inda bem que tem vocês para me salvar.... e o que vocês me recomendariam a tomar qual é o top do momento pra trincar tudo e que não faça tanto mal a saúde obrigado galera...
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Bom galera primeira mente espero que esteja tudo bem com vocês!!! tenho 20 anos 91kg 86cm cintura 105 cm de peito 39cm bicêps frio 63cm de coxa 42cm panturrilha 1,81cm de altura aproximadamente 13% gordura corporal ou seja BF E tenho uma duvida ai sobre o suplemento #TestoHD da arnold. Gostaria de saber se é como o scarpelly disse ele é o melhor suplemento que tem da atualidade liberado pela anvisa no brasil. Se alguém já tomou sabe se é bom mesmo ou se é só mito isso ai no momento estou tomando a 2 dias no xplode da bsn gostei muito mais gostaria de saber se TestoHD é realmente isso tudo que o scarpelly falou ou se é só propaganda obrigado ai galera desculpa o incomodo vlw
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cara se tu quiser uma dieta hipocalorica para biotipo edomorph mais uma dieta boa na minha opinião a melhor que existe sugiro que como 100 gramas de file de peito de frango 8 vezes ao dia assado 4 a 6 dias seguidos só nisso depois de 4 a 6 dias coma 200 a 300 gramas de arroz e começa td dinovo sem duvida ira render muito se tiver com uma suplementação ajeitada pra ajudar tu pode ficar até com uns 9% de bf em coisa de 5 a 7 meses flw abraço e boa dieta ai pra vc parsa ;D
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então galera sobre dieta vou fazer uma dieta hipocalorica com baixa caloria vou comer só frango durante 4 a 6 dias 100 g por refeições que cada 100 g dee frango assado contem 101 calorias e depois de 4 a 6 dias comer de 200 a 300 gramas de carbo que vai ser arroz no caso vou fazer 8 refeições ao dia pois meu bio tipo e edomorph então tenho que faer dieta hipocalorica vou fazer essa o que vcs achão chegarei a quanto com essa dieta da pra ter uma base? lembrando que vou comer umas 1000 a 2000 calorias diares só mente por 4 a 6 dias obgd.
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Oii galera espero que esteja tudo bem com vocês, primeiramente queria tirar umas duvidas... minhas medidas são... 91 kg 39 cm biseps 31 cm anti braço 105 cm peito 87 cm cintura 63 cm coxa 42 cm panturrilha aproximadamente entre 13 a 14% de BF boom pessoal gostaria de saber.... quanto tempo leva dos 13% de gordura corporal até os 7% fazendo dieta... e se com uma suplementação legal tipo no xplode bsn é possível chegar a quantos cm de biseps Natural sem uso de anabolizante com um treino hard core até exaustão com 30 a 1 minuto de descanso. Lembrando que na academia que estou tenho personal que passa o treino ideal para mim. Obrigado desde já galera e desculpa o incomodo
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Olaa galera! tenho 1,82 cm de altura 39,5de braço frio 88 cm de cintura 91 kg 67 cm de coxa 44cm panturrilha Estilo de corpo Mesomorph BF de 14,5% gostaria de saber por quanto tempo posso tomar tribulus terrestris se não faz mal tomor direto Obrigado gente vlw
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Preparação Juca Big Champion E Estadual Cat.jr
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
Caracas mano tu é forte pra porra loooooooooool ganho mas um fã seguindo no face by renato stronda meus parabéns pelo shape -
ok vou esperar mais um poco então vou esperar chegar nos 13% e ciclar uma wintrol no lugar de dura vou ciclar propionato o que voce diz isso vai ser bom winstrol com propionato e onde arrumo propionato por que primeira vez que ouvi falar dessa drugs ai foi esses dias então queria saber se vende em farmacia? obrigado novamente amigo
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eu já li sobre tudo amigo eu ia faze um ciclo de deca e dura mais tava com 16,5% de bf tava alto de mais agora baixei 2% to então com 14,5% mas queria saber se existe algum anabolizante que eu possa ciclar com 14 % de bf ou se tenho que esperar meu bf baixar mais o que vocês ai me dizen não tem nada pra baixar o bf trincar e com o treino correto da uma crescida Obrigado!
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Bom Galera Tenho... 1,82 cm de altura 39 cm de braço frio 88 cm de cintura 90kg 64 cm de coxa 44 cm panturrilha 1,03 de peito 14,5% de bf estilo de corpo Mesomorph Treino a 3 anos e meio Gostaria muito de saber galera o quanto e o que preciso ciclar para se tornar um culturista amador no caso por imquanto lembrando que tenho 20 anos e vou fazer a TPC com tamoxifeno e tribulis terrestris Obg desde já...
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Primeiro Ciclo De Hemogenin
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Brigado pela dica lek metallwarrior virando modelo pra mim ta bom aqui na minha cidade na academia que eu faço todos falam que o estilo do meu shape é bom só precisa dar uma trincada legal meu abdoman já começou a riscar se pelomenos eu consseguir alguma coisa a mais com 1 carteela de hemogenin já fico contente no maximo que vou tomar é 2 cartelas pra não fazer muito mal... tem gente que fala qe depende muito da pessoa pra fazer mal! hoje já tomei 1 comprimido junto com xantion e acho que me dei bem com hemogenin,já dei uma crescida muito boa no primeiro dia no meu biseps e nas costa e uma melhorada no abdoman de leve ... então é isso obrigado ai pelas diacas a todos -
Primeiro Ciclo De Hemogenin
reehfernandes.fs postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olaa galera vamo lá Idade 19 anos Peso 93,5kg Peito 101 cm Biseps 40 cm altura 1,82 cintura 90 cm BF 15,50% treino a 3 anos Objetivo Virar ou modelo de fotos ou fisiculturista bom galera então queria saber se com uma cartela apenas de hemogenin tomando só mente 1 por dia durante dez dias irei ter um resultado melhor ? lembrando que minha genetica é meia boa meia não eu engordo rapido e emagreço rapido tbm mais to fazendo uma dieta muito boa tanto é que em 1 mes perdi 6 kg de gordura e 1,28% de Bf o que me dizem galera? Obrigado desde já -
Black Mamba E Diablo Onde Comprar?
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Dieta e suplementação
foi mal parssa é qe tem, hora que não aparece o topico que eu criei só depois que aparece sakas flw abraços -
Black Mamba E Diablo !
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Dieta e suplementação
fmz galera vlw ai pela ajuda precisa tamo junto xD -
Dieta Definição E Suplementação Boa
reehfernandes.fs respondeu ao tópico de reehfernandes.fs em Musculação em geral
vlw galera to fazendo dieta só proteina e muito raro carbo idrato já imagreci 2 kg e meio em 2 semana