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A pirâmide alimentar americana atualizada, publicada em 2005, é um guia nutricional geral para o consumo recomendado de comida.

Nutrição é um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.

Devido sua importância à sobrevivência de qualquer ser vivo, a nutrição faz parte do aprendizado durante grande parte do período de estudo básico e em nível secundário, assim como em muitos cursos de nível de graduação e pós-graduação, em áreas como medicina, enfermagem, biologia, agronomia e zootecnia dentre outras.

No domínio da saúde e medicina (e também veterinária), a nutrição é o estudo das relações entre os alimentos ingeridos e a doença ou o bem-estar do homem ou dos animais.

Nutrição humana:Estudo dos costumes alimentares

A nutrição pode ser feita por via oral, ou seja, pela maneira natural do processo de alimentação, ou por um modo especial. No modo especial temos a nutrição enteral e a nutrição parenteral. A primeira ocorre quando o alimento é colocado diretamente em uma área do tubo digestivo (geralmente o estômago ou o jejuno) através de sondas que podem entrar pela narina ou boca ou por um orifício feito por cirurgia diretamente no abdômen do paciente, juntamente com outro orifício gastro-intestinal usado no processo digestivo. A nutrição parenteral é a que é feita quando o paciente é alimentado com preparados para administração diretamente na veia, não passando pelo tubo digestivo (como o soro nas veias, quando se está impossibilitado de ingerir alimentos via oral).

A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de substâncias importantes para seu bom funcionamento. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares.

Todo ser vivo precisa se alimentar para sobreviver e se reproduzir. Mas, na espécie humana, a imensa capacidade de se adaptar a vários tipos de alimento - que faz do Homo sapiens a espécie de hábitos alimentares mais diversificados do planeta - foi fundamental para a sua evolução. Estudos indicam que um dos principais fatores que levaram nossos ancestrais a se distanciar da linhagem de seus parentes primatas foi a capacidade de se adaptar ao cardápio de diversos ambientes. Algumas teorias propõem, ainda, que o excepcional crescimento do nosso cérebro só se tornou possível graças à inclusão na dieta humana de alimentos protéicos e energéticos- particularmente, a carne. O uso do fogo também contribuiu para a evolução da espécie. Cozidos, os alimentos ficam mais fáceis de ser digeridos e, por consequência, a absorção dos nutrientes é maior.

A agricultura e a pecuária, iniciadas há cerca de 10 mil anos, aumentaram o poder do homem sobre a própria nutrição. Desde então, a descoberta dos condimentos, a adoção de técnicas para aumentar a produtividade agropecuária e o desenvolvimento de tecnologias de industrialização foram abrindo novas possibilidades de nutrição. Hoje, mesmo com a globalização e as facilidades de intercâmbio entre nações, cada povo guarda suas peculiaridades culinárias, segundo a disponibilidade dos ingredientes encontrados na região, mas também de acordo com seu modo de vida.

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by justfbe

Muito bom Just!!

Já dá pro pessoal montar uma dieta e tanto, com esses tópicos aí.

Abraço! Valeu!

boa

varios topicos reunidos q vao ajudar a muitos dos preguiçosos

fixo ja

Obrigado pessoal =D

Muito bom esse Just, só falta a galera se conscientinzar que suplemento não é tudo. Parabéns cara, sempre ajudando a galera.

Abraço,

Grillo

Vlw grillo, to fazendo o melhor que posso e quando tenho tempo.

Justfbe

É do CAH mesmo!

opaskkasopokspaopksapokas

parabéns outra vez Justfbe

isso deve dar trabalho pra CAH!

abraços

mto bom just! a cada dia criando topicos pra facilitar a vida de todos!

parabens!

Obrigado a todos pelo reconhecimento!

Add:

> O Mel E Suas Propriedades

Autor do tópico : Natan

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry56498

POw Justfbe se superou nesse parceiro!!!!

Mt bom msm, ta do CAH!!!!

Eh assim sempre contribuindo mais parceiro!!!!

abras!!!

Novamente. Te amo Justfbe. auhaiuhaiuhaiuah

Na boa!

Na minha opnião esse é o melhor tópico do fórum. Principalmente para pessoas como eu, iniciantes, pode-se aprender com cada uma das situações relatadas por cada indivíduo em cada post relacionado!

Fantástico.

muitoo boom mesmo...

os tópicos todos reunidos ajuda muito na hora de uma pesquiza

abraço.

excelente post kra mtos dos assuntos são importantes!!

claro

Sensacional! Vi agora e irei ler alguns.