Estow misturando a vitamina, proteina texturizada de soja " carne de soja" na embalegem diz que a cada 50g tem 40 a 50% de proteina, o que daria mais ou menos 20 e poucos gramas.

O gosto é horrivel, tem que tomar rapido senão vomito.

Quero saber se a qualidade da proteina vale a pena( valor biologico)

tomo duas vezes ao dia com aveia, banana, estow pensando em colocar mais cereais para disfarçar o gosto.

Como muita carne tb, uns 600g de carne vermelha ou frango.

Será que tomo no pós treino? Não tenho verba para whey

Amigo, vc pd usar no pos-treino então batata doce e peito de frango.

Eu cheguei um tempo a usar nas minhas vitaminas proteina texturizada de soja, nao tenho do que reclamar, só o gosto, mas não compro sempre, raramente só.

Quanto custa?

Custa 2,15 400g

gasto 17 e pouco no mês

Dinheiro em baixa não da para suplementar com hiperproteico, tem que improvisar

Eu tbm usava...

Comprava um pacote...

Batia no liquidificador...

e peneirava... pra fikar só o pó...

Mplz...

Num seii mais acho que o gosto melhorou...

Tô com o extrato aki...putz é ruim de mais..

Boa sorte

Tem alguns textos que dizem que a este tipo de proteína de soja. Não ajuda muito na hipertrofia, pois ele faz alguma coisa com a testosterona. O tal do fator T.

Mas não sei mais nada sobre isso.

Tem alguma coisa sobre isso no forum, procure sobre isso que tu encontra.

Resolvi tirar da dieta.

Não vou me arriscar.

Vow investir é em sardinha e azeite, mais proteina de alto valor biologico.Ja estou juntando para a whey.

Tem alguns textos que dizem que a este tipo de proteína de soja. Não ajuda muito na hipertrofia, pois ele faz alguma coisa com a testosterona. O tal do fator T.

Mas não sei mais nada sobre isso.

Tem alguma coisa sobre isso no forum, procure sobre isso que tu encontra.

jah ouvi falar tambem dum negocio de hormonio feminino presentena soja e tal e tambem faz ate crescer o mamilo

nao lembro onde eu vi isso , mas vou pequisar4 pra saber mais a respeito da soja