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Relatinho sucinto. Leg day com o básico: extensora e leg45, flexora sentada e stiff, búlgaro e abdutora e panturrilhas no leg horizontal. Única novidade foi que pulei de 24 kg pra 28 kg no búlgaro, nas duas últimas séries e deu muito certo. Estou avaliando contratar um personal para um treino exclusivo de quadriceps, um dia da semana. Preciso amadurecer essa ideia. Só isso e bye.

Parabéns.

Só tem foto de costas ou eu estou maluco?

Engordou bastante né bicho, grande parte desses 10 kg vieram de banha. Tem que avaliar o que falhou, pode ter sido treino fofo, dieta errada ou uma combinação de ambos.

Cara, tu botou um pouco de massa, mas a gordura veio forte junto. Tirar foto embaixo da luz pra realçar o shape só funciona no Instagram.

CADE A FRUTA? TA QUERENDO MORRER?

É um resultado satisfatório para quem não tinha nada esta de parabéns (não estou sendo ironico) Mas logo logo vai chegar o bonde da lição de moral que tu deveria estar com shape do Yates se tu toma bomba* ainda acho que teria que apostar em natação... "to brincando" by big Ed (é do 90 dias para casar)

kkkkkkkk Você voltou ? - Hoje é sexta.... deixasse para postar na segunda, vão acabar com você de novo kkkkkk Você era bem magro mano, cresceu por crescer só sem qualidade kkkk

Cara se o @realdeal deu a letra é porque é verdade.

Mestre, minha testo total deu acima de 3.460 (laboratório só calcula até ai). E2 71,6 SHBG 6.0 Só uma dúvida mesmo, SHBG baixo assim é mais testo livre em tese né. Isso é benéfico (ter o SHBG baixo) em relação a tudo? Outra coisa, tive oscilação na ereção este mês, estou usando 500mg enantato de testosterona + 200 mg masteron + 300 mg de primo enantato. Agradeço desde já.

Depois que falaram um monte de coisa. Me julgarem, falaram que ta horrivel. Encontrei uma foto de mais ou menos 10meses atrás Depois: https://ibb.co/Fqq1hzKt Antes: https://ibb.co/DDXJgQx0 Tava na época com 75 kg Hj tenho 84.5

Pantera é rei na humildade kkk cara eh foda Foda que a galera “precisa” ficar mudando cardápio com frequência, pra continuar com a adesão na dieta ai entra questão de qualidade de vida, competição, custo/beneficio/realidade ainda mais nos tempos de hoje, descarga de dopamina é mato, precisa de cada vez mais ai vai conseguir aonde? Nos docinhos e comidinhas “fit” kkk

Sendo assim investe em moela de frango mano, 1kg tá saindo a R$ 10

@andersonluisr mais um que vai morrer sem legumes, prepara o velório

Então, eu estou indo pelo relato dele, não adianta supor muita coisa, ele pediu ajuda em cima do relato então vou usar de base o que tenho de informação. Claro ele veio deu ma perca de peso, mas ele mencionou que já faz tempo que faz medições e sempre da baixo a testo, não sei a quanto tempo ele ta em dieta e a quanto tempo ele chegou nesse peso e está mantendo. Mas se o médico identificou que precisava e pra ele melhorou os sintomas, qual problema ? É só um teste de 2 aplicações até o momento, se der errado vai fuder o eixo talvez e precisar controlar algumas besteiras, mas nada demais, tudo fácil de resolver. A gente deixa pra avaliar as outras paradas na hora que ele disser que começou de vez e agora ta em 1 aplicação por semana pra vida toda.

Mano, parabéns pelo resultado inicial, já perdeu muito peso. Sobre seu peso subir rápido, é normal, impossível ganhar esse peso todo de uma vez e ser gordura ou músculo, ai é retenção, talvez algum rebote de alguma coisa também, mas nada com que se preocupar. Você não está mais natural, eu achei que a gordura está um pouco alta sem tanta necessidade, da pra organizar melhor a estrutura da dieta também, mas o @Polaco88 já deu a ideia então não tem muito oq falar. Apenas tenha paciência mesmo e vai fazendo os testes devagar, cada corpo é individual e você precisa achar o equilíbrio entre as suas necessidades e os seus objetivos.

Ele tinha 140kg, obvio q tinha a testo baixa, parece q o médico meteu uma trt nele pra ganhar grana isso sim. Enfim, resta saber idade e se come mesmo legumes, verduras, frutas... no fim ele escreve oq quer e eu acredito supostamente...

Ele disse no inicio que não contabiliza salada e legumes ... Mas só ele pra responder se está comendo mesmo ou não. Outra coisa ele mesmo disse que está indo em recomendação do médico e não que ele inventou de usar bomba.

Só tem 1 fruta que é a banana, não tem legumes, verduras, cereais, pqp. Pensa no q vc ta fazendo, sério, ainda usando anabol... td errado.

Em resposta ao tópico, pare urgente de usar esteroides e volte a ser natural, pouco tempo de musculação, treinando e comendo errado com ctz.

Não tirei irmão! Até porque não cheguei ainda nos 9% de bf.

Deca se não for npp, em 8 semanas nem da tempo de bosta nenhuma, dianabol vai te dar uma retenção e uma falsa sensação de crescimento.

Treino de hoje, 24/7/25, quinta-feira, 20h LEGS Agachamento hack: 3x8 - 30kg cada lado Panturrilha no hack: 4x15 - 50kg cada lado Leg press: 3x12 - 30kg cada lado Stiff: 1x8 - 15kg cada lado (barra grande) / 2x10 - 10kg cada lado (barra grande) Cadeira flexora: 3x12 - 48kg Cadeira extensora: 3x12 - 60kg Panturrilha sentado: 4x15 - 20kg cada lado

é foda...

Entendi a referencia loló chocolate loló de pessoas loló termogênico (hormonizado pode)