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Treino de ontem: Lower: Agachamento frontal - 3x12 - 27,5 kg de cada lado Levantamento terra romeno - 3x12 - 37,5 kg de cada lado Leg press 45º - 12/12/7 - 254 kg Cadeira flexora - 15/12/21 - 47,5/42,5/32,5 kg Cadeira adutora (60s de isometria no início) - 15/13/14/16 - 10/10/9/8 placas Panturrilha sentado - 19/16/20/15 - 45/40/35/35 kg Hiperextensão lombar isométrica - 3x60s - 11,25 kg de cada lado Prancha lateral na bosu ball - 3x55s - peso do corpo + 8 kg 4 kg a mais no leg press fez diferença kkk

Nada que umas contrações na peitchola pra dar uma reduzida no E2, nem sei pq não prescrevem isso no lugar de anastro. Médicos só querem tirar seu dinheiro... holy shit man. Boas cargas man, principalmente elevação lateral. Salvo engano meu maior peso foi 28 ou 30kg no bulking e eu sou uma das (se não a maior) pessoas com ombro mais forte aqui da minha cidade (não me refiro a tamanho mas sim a força, ainda mais proporcionalmente ao meu tamanho, contudo meu ombro é ponto forte no shape tbm e eu tenho braços mais curtos por conta da altura). Então uma puta carga ai, atualmente estou trabalhando com 24 ~26kg, depende se estou fazendo drop e a ordem do exercício (geralmente ando fazendo mais pro final do treino). Elevação frontal nem comento kkk tenho zero força, pelo menos pra fazer lentinho e gostosinho.

ta grande man usou sempre essa dose?

Esses ganhos do começo são chamados de "newbie gains" teu corpo esta recebendo um estimulo diferente e recebendo calorias a mais do que precisa a testo só acelerou isso ( eu acredito que está comendo bem ) então voce vai ter ganhos. por exemplo meu irmão come horrivelmente mal e teve ganhos absurdos comparado ao que ele era. se ele come 2000 calorias no dia é muito e ele ainda joga bola. Eu curso nutrição e faço varios cursos e mesmo assim recorro ao forum com duvidas idiotas. acredito que é bom ter uma segunda opinião principalmente sendo uma área que todo dia se aprende um pouco mais, mesmo tendo pessoas idiotas com ego inflado tem pessoas que realmente procuram te ajudar e te guiar. Cuidado com muitos comentarios e assim te recomendo a parar com um tpc pois acredito que ja tenha tomado bastante doses para inibir o eixo e procurar um endocrino e nutri, cara tu tem muitos ganhos pela frente. Eu estou tomando 1ML mas porque realmente estou com problema de testo e com acompanhamento. você não fez nem um monitoramento antes do suco lh,fsh, testo livre, testo total, shbg, hematocrito, t4, colesterol e etc. Só tomou para entrar tomando algo tem que ter uns 2 anos de treino no minimo ou então estar com algum problema fora isso é loucura so vai acelerar o processo natural, no caso quando voce se sentisse estagnado teria uma carta na manga e agora perdeu ela, e notavelmente na primeira semana tomando testo senti a vida, a vontade de viver e o gás que ela da mesmo sendo 1 ML, fácil perceber que é barbada de ficar viciado então abre o olho pois precisa ao minimo o básico 3 meses de treino tu não tirou nem as rodinhas da bicicleta

Boa noite man blz? Eu particularmente tenho a opinião de que dosagens altas e mix de drogas é pra quem quer competir ou precisa de resultados rápidos (não sei pq alguém ia querer resultado rápido). Eu gosto de constância, tipo 500mg de testo em "blast" e 250mg em Cruise de pelo menos 1 ano. Com dieta, cárdio e treino tudo alinhado, os resultados são absurdos e tive zero colateral e não sofre quase nenhuma perda em cruise. Mas já sou careca antes de hormonizar, então não sei dizer sobre esse colateral. Mais pra frente experimenta a dequinha. Faço isso a 6 anos e ainda estou de boa de colaterais, exames ok e o endócrino está feliz. Fonte: Minha experiência própria, shape da foto, nada espetacular mas resultado excelente para mim, principalmente em questão de danos a saúde.

Ouve teu medico, só toma remedio pra gripe quem ta gripado... Só controla colateral quem tem colateral se não a chance de fazer merda com teu E2 é grande

Galera comecei com deposteron 200mg por semana, a ideia é ficar nessa dosagem por 8 semanas para observar os colaterais que eu vinha tendo, e se tudo estiver ok, dobrar a dose Duvida: o q vcs opinam, com essa dose baixa, sobre uso de IA? o medico falou que nao é necessario entrar com anastrozol agora, só se houver sensibilidade no mamilo, mas o q vcs opinam?

Buenas Hoje foi dia de mandar o treino mais masculo em algumas semanas "Tetas, ombros e triceps" decidi treinar isso e deixar o Full body pra amanha ja que peguei a chave da academia pra treinar com a primeira dama Hoje treinei peito pra dar aquele ultra mega pump e me sentir mais masculo Supino no cross over (achei um jeito de fazer supino caraléo) 2x 10 (60kg) 1x 8 (70kg) 1x 6 (90kg) cross over polia baixa 1x 10 (40kg) 1x 8 (50kg) 1x6 (60kg) Voador 3x 12 (60kg) Elevação lateral 3x 7 (32kg) 3x 12 (24kg) Elevação frontal 3x 7 (36kg) Triceps testa com halter 2x 12 (24kg) Triceps polia 3x 10 (70kg)

Ainda bem que o que explodiu foi o cerebelo (lá ele)

Mano cuca de farofa com linguiça é a parada que fez meu cerebro explodir pensando "como isso pode ser gostoso?" mas é muito bom

Essa nunca vi, melhor pão de mel (mel é tipo uma fruta né, tem frutose)

Baaah se mandar uma cuca de linguiça junto vai ficar o café da tarde top

Sim, e inibe beeeeeem toma de manhã, vai até de noite, se deixar esquece de comer kkk colareral maravilhoso

A progressão nesse aqui será interessante! Glória!

Goiabada com queijo. Fruta mais proteína

Ahh tem como colateral a supressao do apetite, interessante nem fazia ideia

Ele brinca mt com o coração da galera

Então, é aquele negócio, serve pra uma coisa, mas na maromba pra outra ahauahuahaha O negócio é bom kkk peguei 10 dose de 30mg com um amigo pra usar usei ontem, tirou 100% da fome kkk sem contar que da um pump no foco nervoso Bem dahora, vou usar nos finais de semana pra controlar a capivara raivosa

Sexta! Terra com pausa - 1*2-129kg/2*3-119 - hoje foi estréia, próx semana vou baixar a carga. Agachamento livre - 3*7-99kg - recuperei as reps, morri, mas passo bem. Mesa flexora - 2*8/7-45kg - feito Afundo com halteres - 2*6-22kg(cada) - só pela misericórdia Paralelas - 3*7-bw+8kg - feito Remada alta - 3*6-49kg - ainda não tou pronto pra essa carga, vou manter. Hoje amanheci com um desconforto estomacal, treinei com essa dor, só passou a tarde depois que ouvi uns áudios 😌, o importante é que passou. Amanhã é sábado, depois é domingo e segunda tem treino. Bom fds pra vcs.

Nunca usei mas googleando aqui , medicamento pra TDAH?

Man, já usou Venvanse?

não questione o coach supremo (perigo de ficar sem legumes)

médico do sus, também tenho plano de saúde que não pago exatamente nada. mas estou indo pelo SUS pois aqui é menos burocrático o atendimento da unimed está horrível. EDIT:29 anos fechando 30

costumo ingerir 100g por refeição mas o que eu digo é que nao contabilizo as calorias porque geralmente sao bem baixas e tipo exceder calorias comendo tomate ou cenoura não vai fazer mal eu acredito kk

Baixo onde? O cara falou que fez exame 5 dias apos aplicação