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Po amigo, não teve como não fazer piada, né.. De qq forma, parabens pelo emagrecimento.. Dieta e alimentação é mais uma questão de hábito e conhecimento, como tempo se vc quiser se dedicar e estudar a coisa anda mto facil.. levando em conta um shape saudável, na faixa dos 12-15% é mto tranquilo de manter sem se privar das coisas, mas sem excessos. Boa sorte! Vá postando sua evolução, todos gostam de acompanhar isso.

Puts, mano... ajuda a gente a te ajudar. Regra número 1 de treta na internet: a partir do momento que você não tem argumentos e parte pra ofensa, já é game over.

Aqui onde vivo, a tirzepatida é muuuuito mais barata q no Brasil, mas igual ainda é um pouco cara. A princípio pensava em usar esse. Que pensas sobre?

lá ele 1000x Boa, segue firme!

Se saiu de 48 para 26, está de parabéns, é uma conquista, só que é uma marca relativamente “facil”, é dos 20 pra baixo que começa a ficar mais difícil e exigir mais conhecimento sobre alimentação, até então um simples reajuste na alimentação te auxilia perder peso. Esteroides não foram feitos pra quem está com o BF alto, muito pelo contrário, vai agravar ainda mais os colaterais. Se quer um atalho e não se preocupa com saude, estimulantes e drogas supressoras de apetite são alternativas pra essa finalidade, não que eu concorde, mas ao menos estaria algo alinhado com o seu objetivo, anabolizantes não são pra isso.

Sim senhor mano, mas pra quem saiu de 48 de bf pra 26 já é bastante coisa. Eu sei q é burrice, mas igual vlw pela informação. Irei ler os artigos q mandaste, irei acompanhar juntamente com o livro de Endocrinología Clinica q tenho. Además, disse que penso, por isso vim ao fórum para ler experiência/relatos dos outros, assim pra tomar uma decisão. Obrigado.

Se tivesse estudado o basico saberia que usar hormônios esteroides com esse BF é burrice. Saberia também que 10 semanas não se constrói nada pensando em fins estéticos. Então sejamos claros, não estudou NADA, leu alguma coisa por cima, ou ta tirando duvidas com o chat GPT. Treinando a 4 anos e com esse sobrepeso, cara, antes de pensar em droga, aprende primeiro a comer, te garanto que muito provavelmente o treino também ta inadequado, ou seja, ta fazendo tudo errado e apostando em farmacos como solução que nem foram feitos pra isso. Esteroides são drogas construtoras e não para emagrecimento. Isso é o basico. Aprende primeiro a treinar, comer quando estiver ali no minimo com 12-15% ai você pensa em usar anabolizantes com o intuito pra qual foram feitos, construir. Ir na academia por 4, 5 ou 10 anos não muda nada se não fizer o que tem de ser feito. Vai gastar saude atoa

unico ciclo que vc precisa é de carboidratos.

Calma lá paizão, primeiro contato com anabol, vou começar afobado não.

Fui eu que perguntei, e fui eu mesmo que disse que mais parece história de escoteiro, eu disse isso depois de toda a elucidaçao que me deram com as respostas. Eu nem devia ter perguntado nada, irrita os campeões, que sabem tudo e não têm mais nada a aprender. E se você não sabe, cale-se e faça o "básico do básico". O cara que me contou isso, disse que é muito comum e as pessoas não contam, o médico dele faz uma cirurgia toda semana (deve ser exagero). Eu sofro de um problema que é um tanto comum, eu achava que fosse um dos únicos do mundo, por muitos longos anos pensava estar sozinho no mundo sofrendo. Mas com a evolução das redes sociais vim descobrir milhares de pessoas com a mesma condição ou algo similar, e sim, as pessoas escondem, ficam com vergonha de dizer, ou mesmo, acham melhor não reclamar nem relatar nada, então parece ser algo raríssimo, e não é. É o que o cadu monteiro respondeu, se você estiver no epicentro, num hospital, é claro que verá muitos casos, mas isso não significa que é muito comum. Eu perguntei porque eu suspeitei que poderia ser um pouco mais comum do que parece, meio o que você relatou, as pessoas não contam, talvez há algum abafamento, mas to vendo que não é bem isso, é bem raro mesmo. O risco está quando a gente erra na mão e acaba saindo do "básico do básico" e erramos na execução. Excesso de peso é algo muito mal interpretado. Só há excesso se atrapalhar a boa execução. Se agachar com 100kg é muito? Depende. Se tua série só vai ter 1RM talvez não seja.

Engraçado que você não usa esse tipo de margem pra tentar sugerir e recomendar os seus esteroides anabols aqui.

BF alto, 21%?, para este peso, pode colocar 30%. Ciclo ?, TPC?. Meu amigo, essa vida é ou fica Onfire até o corpo pedir arrego ou não desce para o play.

Salve galera. Penso em fazer meu primeiro ciclo ja esse ano, e queria alguma dicas sobre o assunto. Ja estudei tudo sobre os tipos de EA's e seus efeitos. Treino ja faz 4 anos. Exames de sangue q fiz inicio do ano tudo normal. Idade: 21anos Peso: 106kg BF:26% Altura 176cm Penso em fazer um ciclo de enantato de testo por 8-10 semanas +/- 1ml por semana fixo até começar o tpc, dividindo entre segunda e quinta. O que vcs acham, ta bom pra começar? Uso só o Enantato ou junto com outro também? Sobre tpc, qual o melhor para usar? Clomifeno ou Tamoxifeno? Qualquer ajuda/crítica é bem vinda.

Boa tarde. Ontem rolou o Treino A novamente, e consegui melhorar os pesos no agachamento livre (fiz fora da gaiola pq não teve outro jeito) e no afundo entre steps, mas mantive nos demais exercícios, como cadeira extensora, adutora e leg press. Observei que consegui mais duas repetições ao final de cada minuto de execução na extensora e a dor foi intensa da mesma forma que semana passada. Incluí um exercício de panturrilhas - o do leg horizontal - ao final do treino, para otimizar o treino de quarta-feira. Ao final, pedalei na bike por 30 minutos. Hoje teve feedback e vamos aguardar para ver se haverá alguma mudança.

Eu acredito que o horario mais tranquilo para treinar deve ser entre as 5h da manha e as 23h, provavelmente dentro dessa margem tu vai conseguir

Mano, vc é usuário de hormônio da Landerlan e vem dizer que eu passo a impressão que sou meio devagar... me poupe.

Curiosamente as críticas me ajudaram bastante. Peço desculpas por qualquer coisa, e sim, vocês me motivaram a sair um pouco da minha zona de conforto - esses 20 a 22% que me deixei ficar por cerca de um ano. Eu passei a moderar alguns excessos, ter mais atenção à água e aumentar a atividade física - mesmo tendo um acidente no meio do percurso que me fez parar de malhar por uma semana - e já perdi 3kg (nesses 15 dias), faltam talvez mais 3 pra jogar dos 20% para esses 14%. Em relação à polêmica, claro que não é possível ver a musculatura abdominal como se menos bf tivesse, tentei mostrar, na minha idade, meus músculos laterais do abdomem, esses sim aparentes e com razão caíram em cima. Faz parte, erro foi meu. Crise de meia idade? Crise é qualquer constatação de divergência entre a realidade fática e a esperada. Talvez sim, mas não a da meia idade, essa felizmente já passou - e eu perdi 20 kilos nela, ao longo de 6 meses duros e alguns poucos anos com uma presença constante na academia. Não cortando pizza e comendo um pouquinho menos. Crise de meia idade, pra quem tiver sorte de passar, é um pouco mais dura com o bolso. Depois, veículo novo, é pagar algumas dívidas e fazer novos projetos. Enfim, só postei porque de fato me fizeram sair da zona de conforto e mesmo sendo duras as palavras - inclusive as minhas - eu precisava delas. Obrigado. Quando achar que cheguei onde queria, querem ver a pança desse coroa?

Bom, aí tu tá concordando comigo: o que lesiona não é agachar, é agachar errado. Só não dá pra dizer que "é comum" arregaçar o cu agachando. Não é. Inclusive tenho um tópico questionando o "no pain, no gain". A analogia é a mesma, se o cara for imprudente, dirigir sem cinto, bêbado, em alta velocidade, vai ter mais chances de se acidentar.

O cara passa a impressão pra todo mundo que é meio devagar, ai ele vai lá e tenta partir pra ofensas pra ajudar a causa dele, como se isso não comprovasse ainda mais a tese inicial. Até o cara que tem medo de explodir a bunda no agachamento conseguiu lidar melhor com a situação...

Falaram sim, volte ao tópico. Tem até um falando que era história de escoteiro. Existe um limite do que pode ser benéfico e saudável e do que pode ser prejudicial, mesmo realizando boas execuções. Há treinamentos que podem resultar num estresse de certas estruturas que excede a capacidade de cicatrização do tecido. "Ah, sempre vá até a falha", "no pain, no gain"... é uma loucura se a pessoa ficar com esse pensamento sempre. Há atletas que nunca tiveram lesões graves por serem inteligentes, outros se passam por inteligentes mas tiveram lesões gravíssimas e síndrome do pânico ("entendedores entenderão").

Os tres topicos são antigos mas de otima leitura, acredito que tenha mudado de opinião sobre algumas colocações dentro dos tres topicos mas a base é essa mesma Fui o juvenil que usou 4 drogas, não fazia dieta regrada e só comia "saudavel" o resultado foi ganhos de um natural e bastante colateral visivel. É sempre bom reviver uns topicos para galera do forum

Seguinte galera , fui numa endocrinologista e minha testo deu 16 nos exames, fh e lsh estavam zerados. Ela me passou 1 dura a cada 15 dias, o problema é o seguinte eu estava com o percentual de gordura bem alto uns 20 por cento e desde que comecei a tomar a testo ganhei 10 kg tomo desvenfalaxina clonazepam neosini e clorpromazina. Será que jogo anastrozol devido eu estar gordo bloqueando a a aromatização? Será que são os remédios que estão me deixando inchado e com ganho de peso? Treino a 22 anos nunca passei por isso. Tô comendo o mínimo possível ,não consumo açúcar não bebo não como fritura. Estou achando que são os remédios não sei ao certo. Seria bom entrar com anastrozol? Obs: eu tomo esses remédios para tratar dependência química de cocaína que estou limpo faz 2 anos .

Alguém falou que não? A questão é: tu vai deixar de dirigir porque pode sofrer um acidente de carro? Ou vai tentar dirigir melhor?

Nesse caso de fato, melhor ficar longe dos orais. Tendo uma boa fonte para comprar a nandro, é sim uma ótima opção.

Como tem como pseudo médico aqui, hein? Rapaz... num outro tópico pediram para eu perguntar ao Google, mas a mesma pessoa fala uma asneira ignorante aqui dizendo q não tem nada a ver... sem ao menos perguntar ao Google kkkk. Primeiro que sim, há estudos indicando lesões pelo excesso de peso ou treinamento inadequado. Isso qualquer médico em ortopedia, urologia ou medicina do esporte sabe nos primeiros meses de curso. As mulheres que praticam weightlifting / powerlifting tem mts problemas por conta da incontinência urinária, incontinência anal e prolapso de órgãos pélvicos, basta vc trabalhar num consultório como médico q vc saberá! Tem até estudo recente brasileiro sobre isso, basta pesquisar antes de responder que é invenção! https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-025-06059-4 https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/2022/10000/prevalence_of_pelvic_floor_dysfunction,_bother,.16.aspx