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Queima de Gordura

Aeróbicos em jejum: como fazer da maneira correta

Aeróbicos feitos em jejum são uma ótima ferramenta para quem deseja queimar gordura e manter o máximo de massa muscular. A ideia é simples, logo de manhã, sem ingerir alimentos, faça cerca de 45 minutos de aeróbicos em jejum. Simples ? Sim, mas com algumas ressalvas (que muita gente costuma …

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