Ser magro com barriga, também conhecido como o famoso falso magro, é mais comum do que você imagina.
Definição Muscular
Tudo relacionado à definição, perda de peso e queima de gordura. Veja quais são os melhores métodos para definir os músculos e ao mesmo tempo evitar a perda de massa muscular.
Como diminuir flacidez e excesso de pele depois de perder gordura
Você se dedica dia após dia para perder gordura, os resultados estão cada vez melhores, mas agora você se depara com um novo problema: flacidez e/ou excesso de pele. Enquanto
Percentual de gordura corporal ideal para quem treina
Qual percentual de gordura corporal devemos manter para conseguir definição muscular e saúde durante o ano inteiro ?
Termogênico ECA: como usar, dosagem e efeitos colaterais
ECA é um termogênico feito com a combinação de efedrina, cafeína e aspirina; é um dos combos mais potentes para quem deseja queimar gordura.
Aeróbicos em jejum (AEJ): como fazer da maneira correta
Entenda como fazer aeróbicos em jejum (AEJ) de forma otimizada, sem perder massa muscular e queimar mais gordura.
Melhor exercício para emagrecer e perder barriga
Se fosse possível escolher apenas um, qual seria o melhor exercício para emagrecer e perder barriga ? Para chegar a uma resposta, primeiro é necessário analisar certas características que o movimento deve atender perfeitamente para poder gerar estes resultados:
Comer várias vezes por dia NÃO acelera o metabolismo
Um dos mitos mais antigos e resistentes na musculação é a concepção de que para acelerarmos a queima de gordura através do metabolismo, precisamos fazer seis ou mais refeições por dia e que o oposto (fazer poucas refeições) pode deixar seu metabolismo preguiçoso e favorecer o acúmulo de gordura.
Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira Parte II
E a guerra contra os aeróbicos continua (ou não).
Supressores Naturais de Apetite
Independente do seu objetivo – ganhar massa muscular ou queimar gordura. Controlar o apetite pode ser extremamente difícil quando o assunto é seguir uma dieta à risca. Muitas pessoas “apelam” para drogas que ajudam a suprimir o apetite, mas poucas delas gostam dos efeitos colaterais destas drogas. Pensando nisto, veja quais são os melhores supressores naturais de apetite e maximize os seus ganhos.
