Magro com barriga – 5 dicas simples para resolver o problema

Ser magro com barriga, também conhecido como o famoso falso magro, é mais comum do que você imagina.

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Percentual de gordura corporal ideal para quem treina

Qual percentual de gordura corporal devemos manter para conseguir definição muscular e saúde durante o ano inteiro ?

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Termogênico ECA: como usar, dosagem e efeitos colaterais

ECA é um termogênico feito com a combinação de efedrina, cafeína e aspirina; é um dos combos mais potentes para quem deseja queimar gordura.

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Aeróbicos em jejum (AEJ): como fazer da maneira correta

Entenda como fazer aeróbicos em jejum (AEJ) de forma otimizada, sem perder massa muscular e queimar mais gordura.

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Melhor exercício para emagrecer e perder barriga

Se fosse possível escolher apenas um, qual seria o melhor exercício para emagrecer e perder barriga ? Para chegar a uma resposta, primeiro é necessário analisar certas características que o movimento deve atender perfeitamente para poder gerar estes resultados:

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Comer várias vezes por dia NÃO acelera o metabolismo

Um dos mitos mais antigos e resistentes na musculação é a concepção de que para acelerarmos a queima de gordura através do metabolismo, precisamos fazer seis ou mais refeições por dia e que o oposto (fazer poucas refeições) pode deixar seu metabolismo preguiçoso e favorecer o acúmulo de gordura.

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Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira Parte II

E a guerra contra os aeróbicos continua (ou não).

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Supressores Naturais de Apetite

Independente do seu objetivo – ganhar massa muscular ou queimar gordura. Controlar o apetite pode ser extremamente difícil quando o assunto é seguir uma dieta à risca. Muitas pessoas “apelam” para drogas que ajudam a suprimir o apetite, mas poucas delas gostam dos efeitos colaterais destas drogas. Pensando nisto, veja quais são os melhores supressores naturais de apetite e maximize os seus ganhos.

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