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  • Um paradoxo na queima de gordura corporal

    Um paradoxo na queima de gordura corporal

    Pela matemática da calorimetria seria muito fácil perder gordura, caso não fosse o imediatismo e outros dispositivos emocionais que fazem com que muitas pessoas envolvidas com treinamento optem por algum meio químico para acelerar o metabolismo. Fácil mesmo: se você [...]

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  • Aeróbicos ou musculação: qual é melhor para a queima de gordura ?

    Aeróbicos ou musculação: qual é melhor para a queima de gordura ?

    Toda semana surge um novo estudo dizendo quanto tempo você perdeu com algum método ou exercício, e quanto tempo você poderia ter salvo fazendo outra coisa.

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  • Dica Rápida: Estímulos contínuos para evitar a homeostase na perda de gordura

    Dica Rápida: Estímulos contínuos para evitar a homeostase na perda de gordura

    Sabemos que tratando-se de definição muscular devemos tomar diversas providencias em nosso treinamento e dieta. Aeróbicos em jejum, aeróbicos pós-treino, redução do consumo calórico, redução de carbos, suplementação especifica etc…

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  • Escolher dois objetivos na academia é como tentar desentortar uma banana

    Escolher dois objetivos na academia é como tentar desentortar uma banana

    Você provavelmente já escutou isto mais do que gostaria: criar um objetivo é o passo mais importante quando o assunto é modificar o corpo. Mas conforme as semanas e meses vão passando, é fácil seguir rumos diferentes e acabar se [...]

    continue lendo » | 39 comentários

     
     
  • Rotina para perder gordura (Vídeo)

    Rotina para perder gordura (Vídeo)

    Vídeo explicativo sobre rotinas para perder gordura e os erros mais comuns cometidos por iniciantes.

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  • Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira Parte II

    Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira Parte II

    E a guerra contra os aeróbicos continua (ou não).

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  • Os Erros Mais Comuns ao Tentar Definir

    Os Erros Mais Comuns ao Tentar Definir

    Com a chegada do verão, muitas pessoas mudam radicalmente o seu estilo de treino com o intuito de queimar gordura e ficar pronto para a praia. Infelizmente, a maioria falha neste objetivo e acaba com menos massa muscular e não [...]

    continue lendo » | 43 comentários

     
     
  • Porque você não está conseguindo queimar gordura

    Porque você não está conseguindo queimar gordura

    Independente da sua genética ou quão especial você pensa que o seu caso é, se você não está vendo resultados expressivos, muito provavelmente você está cometendo um ou todos estes erros:

    continue lendo » | 85 comentários

     
     
  • Dica Rápida: Quer emagrecer rápido ? Corte tudo que termine com “ose” da dieta

    Dica Rápida: Quer emagrecer rápido ? Corte tudo que termine com “ose” da dieta

    “Uma maça por dia, mantém a saúde em dia”, são palavras que ecoaram por anos através de pais preocupados com a saúde de seus filhos, na tentativa de educá-los a respeito da importância das frutas para uma vida saudável.

    continue lendo » | 147 comentários

     
     
  • Video: Entendendo os Aeróbicos em Jejum

    Video: Entendendo os Aeróbicos em Jejum

    A idéia de se fazer uma atividade física com o estômago vazio é meio conflitante, porém pode ser mais efetiva do que você imagina.

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  • Fazer aeróbicos vestindo blusão de frio queima mais gordura ?

    Fazer aeróbicos vestindo blusão de frio queima mais gordura ?

    Fazer qualquer tipo de aeróbico usando um blusão pode maximizar a gordura ? Mito ou verdade ?

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  • Supressores Naturais de Apetite

    Supressores Naturais de Apetite

    Independente do seu objetivo – ganhar massa muscular ou queimar gordura. Controlar o apetite pode ser extremamente difícil quando o assunto é seguir uma dieta à risca. Muitas pessoas “apelam” para drogas que ajudam a suprimir o apetite, mas poucas [...]

    continue lendo » | 1 comentário

     
     
  • Como Acelerar o Metabolismo

    Como Acelerar o Metabolismo

    O metabolismo para nós, é a conversão dos alimentos em energia. Pense como se o nosso corpo fosse um trem movido a vapor, e o metabolismo é a fogueira que gera a energia(o vapor), quanto maior a intensidade do fogo, [...]

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  • Como Perder Barriga de Uma Vez Por Todas

    Como Perder Barriga de Uma Vez Por Todas

    Você sabia que a maioria das pessoas hoje em dia tem barriga ? Independente do tamanho, a maioria tem. Para nós marombeiros, a quantidade de gordura localizada no abdômen tem um grande impacto na estética e harmonia do corpo. Saiba [...]

    continue lendo » | 10 comentários

     
     
  • Dicas Para Queimar Gordura a Longo Prazo

    Dicas Para Queimar Gordura a Longo Prazo

    Você quer queimar gordura ou perder uma quantidade de peso considerável para ficar bem consigo mesmo e aumentar a sua qualidade de vida. Isso é muito bom, mas e depois ? Todo mundo quer ficar definido o mais rápido possível, [...]

    continue lendo » | 5 comentários

     
     
 

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