[Falta de Pesquisa]Suplementação

[Guido Figueiredo 0]

Olá galera, sou novato no fórum, então não sei se estou postando na área certa, caso esteja, ja vou logo adiantando as desculpas;

O que eu quero saber é o seguinte; Li que muitos suplementos usados ao mesmo tempo, é desperdício de dinheiro, tudo bem de certo ponto concordo, mas até onde vai isso ?! vou postar minha suplementação aqui e vocês dêem as opiniões ae, se ta certo ou não;

Treino de segunda a sábado;

Oxy Elite PRO - thermogênico ( uso de manhã e na parte da tarde )

Pré-treino - Hiper FX - BSN

Pós treino - intercalo Whey, entre o syntha-6 e o Ultra Whey Universal e misturo com creatina

ta ai

[NetoGym 151]

Dieta cade você ?

[Brownson 4]

ja espremento coloca um arroz e feijão no intervalo.......entre os suplementos

[Guido Figueiredo 0]

é galera, esqueci de falar disso, minha dieta nao é muito regrada, só tento comer mais proteínas, comer uma quantidade balanceada de carboidratos, vou marcar o mais rápido possível um nutricionista esportivo; quanto aos suplementos, algo a acrescentar de crítica ou dica ?

[MaurícioBorgesv 0]

Você pode tomar o syntha 6 antes de dormir, além de ser uma proteína de rápida absorção, tambem é de media e lenta. Entao entra com o whey depois da academia, e toma o syntha 6 antes de dormir. Se puder, insere um BCAA (recomendo o BCAA 2000 da universal, ou o da optimum ou dymatize) antes e depois do treino.

[gaspar 1704]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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