tenho 19 anos e me acho muito magro, daqui há um mes vou começar a fazer academia mas quero tomar alguma coisa que me engorde rapido pois me acho muito magro... me ajudem..

comida

Comer comer, comer comer, é o melhor para poder CRESCEEEEEER!

Editado 10/10/2012 às 17:05 10/10, 2012 por Arthur Cappelle (veja o histórico de edições)

1 palavra: verão?

comida, biotonico, cobavital ...

Peso? Toma um cobavital e coma muito.

Quer engordar? Manda umas batatas fritas com refrigerante no café da manhã e na janta que tá massa! oAUHEAouheaHOEAhoeua

Zuera

É só comer bastante velho... se quer engordar mesmo, manda qualquer coisa! Uns pacotes de bolacha e uns 4 pães no lanche da tarde fica firmeza

Coma bastante Habib's ,Mc donalds, Burguer King e Bob's

Vergonha na cara, tome isso.

Coma de 3 em 3 horas, dê preferencia aos carboidratos.

vergonha na cara e dieta (:

coma direito!

Comeee,Comeeeeeee,Comeee para ficar fortinho e crescer

Coma 4.000 Kcal por dia.

Coma 4.000 Kcal por dia.

Se você não sente fome, toma cobavital e morra comendo. Do contrário, só coma mais.

pão com manteiga e um bife de 200 gr de carne magra, barras fixas,paralelas, ciclismo, saltos,sprints,flexões.

E o lado bom é que você pode fazer tudo isso na sua amada praia.

4 combos por dia: BigMc Quarteirão

500ml de coca

Fritaas grande

Anabolz cara.

Eles aumentam sua massa muscular sem treinar. E não é pouco. Dá pra ganhar 3kg de massa magraem algumas semanas sem treinar com o uso de anabolz. treinando isso já dobra pra 6kg

sei que va falaram

mais

come, come , come

e quando tiver cheio come mais

se não der conta de comer mais nada vira leite condensado consumindo umas 9000kcal garanto que em 1 mes vc ganha 10kg no minimo

não fique comendo toda hora pq pode acelerar seu metabolismo, eu recomendo vc só almoçar e jantar uma grande quantidade de comida acompanhada com um shak de whey protein

Perfil criado hoje (já explica tudo).

Editado 10/10/2012 às 17:43 10/10, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

Perfil criado hoje (já explica tudo).

Verão chegando !!!!!!

rsrsrrs

Forum vai lota

enquanto eles tenta conseguir em 2 meses eu mostro o que consegui em 2 anos no clube XD

mais voltando ao assunto do tópico tome hipercalórico quando não der pra fazer uma refeição ou logo apos uma refeição (nunca antes pq ele tira a fomo)

Editado 10/10/2012 às 17:47 10/10, 2012 por Fellipe Resende (veja o histórico de edições)

sorvete, uma peça de alcatra em cada refeição e alguns litros de leite devem ser sufucientes.

sorvete, uma peça de alcatra em cada refeição e alguns litros de leite devem ser sufucientes.

junta tudo e faz um Sundae de alcatra! hahahaha

Sinceramente não sei como nego tem a coragem de aconselhar whey,hipercalórico. CxB ridículo.

Sinceramente não sei como nego tem a coragem de aconselhar whey,hipercalórico. CxB ridículo.

não vi ninguém recomendando o whey

agora o hipercalórico eu recomendei

per ele sai mais barato que a comida e muitos não da conta de comer muito então manda o hiper apos uma refeição ou simplesmente não tem tempo ai manda ele no horário de trabalho

Amigo 10 gr de manteiga tem SETENTA kcal e uns 7-9,5 gr de gordura.

Proteína é simples, frango/carnes em geral tem muita proteína e não tem um volume grande, caso tenha muita dificuldade compra uma proteína de soja, pronto acabo com o problema de volume.

Os carbs ai o bicho pega,mas qualquer coca-cola,suco,pão doce,etc são facilmente digeridos, e no final das contas sai MUITO mais barato que pagar 70-80+ reais em um hipercalórico.

Amigo 10 gr de manteiga tem SETENTA kcal e uns 7-9,5 gr de gordura.

Proteína é simples, frango/carnes em geral tem muita proteína e não tem um volume grande, caso tenha muita dificuldade compra uma proteína de soja, pronto acabo com o problema de volume.

Os carbs ai o bicho pega,mas qualquer coca-cola,suco,pão doce,etc são facilmente digeridos, e no final das contas sai MUITO mais barato que pagar 70-80+ reais em um hipercalórico.

5kg de hiper ta 90 reais(não estou comunicando vendedor apenas mostrando a loja da minha cidade)

eu mesmo tenho um amigo que não consegue comer muito ele consome umas 2000kcal no máximo, depois que ele começo tacar o hiper apos as refeiçoes ele teve bons resultados

Amigo 10 gr de manteiga tem SETENTA kcal e uns 7-9,5 gr de gordura.

Proteína é simples, frango/carnes em geral tem muita proteína e não tem um volume grande, caso tenha muita dificuldade compra uma proteína de soja, pronto acabo com o problema de volume.

Os carbs ai o bicho pega,mas qualquer coca-cola,suco,pão doce,etc são facilmente digeridos, e no final das contas sai MUITO mais barato que pagar 70-80+ reais em um hipercalórico.

5kg de hiper ta 90 reais(não estou comunicando vendedor apenas mostrando a loja da minha cidade)

eu mesmo tenho um amigo que não consegue comer muito ele consome umas 2000kcal no máximo, depois que ele começo tacar o hiper apos as refeiçoes ele teve bons resultados

edita, e tira o link, vo olhar aqui a tabela deles.

Edit: exatamente o que eu esperava ver, um hiper de 1,5kg da pra 10 doses de +- 90-120 gr de carb.

Faço a mesma coisa com qualquer malto ai e com certeza vai sair mais barato. Apesar de que o link que você mandou não tinha preços.

Editado 10/10/2012 às 18:32 10/10, 2012 por Renan.012 (veja o histórico de edições)

Felipe não faz isso de novo ok.

Depois dou alerta e ainda ficam reclamando.